spirit
Mod
Sabar dan ikhlas, kedua sifat ini memang mudah diucapkan. Tapi sangatlah sulit untuk dipraktikan di kehidupan nyata.
Ketika cobaan dan masalah datang silih berganti, kadang rasanya hati enggak sanggup menahannya. Tak jarang Anda terlarut dalam emosi, marah-marah, dan kerap menyudutkan orang lain. Bahkan sampai menyalahkan takdir.
Sebenarnya sifat yang demikian itu tidaklah benar. Saat Anda menuruti hawa nafsu, bersikap tidak sabar, dan gampang marah, Anda merugikan diri sendiri. Selain itu, Anda juga bisa merusak hubungan dengan orang lain.
Oleh karenanya, Anda wajib banget mengetahui dan mempraktikkan sejumlah cara menjadi orang sabar dan ikhlas dalam segala hal. Dengan begitu, nantinya Anda bisa jadi pribadi yang lebih baik.
1. Kuatkan Niat di Dalam Hati
Segala sesuatu bisa berjalan baik apabila diniatkan dengan sungguh-sungguh. Begitupun jika Anda ingin menjadi orang sabar dan ikhlas, juga perlu niat kuat. Enggak boleh setengah-tengah, atau sekadar ikut-ikutan.
Yakinkan pada diri sendiri, bahwa Anda mampu menjadi orang sabar. Anda mampu menjadi pribadi yang ikhlas. Semua itu harus Anda lakukan semata-mata karena Tuhan, bukan karena manusia.
Jika niat Anda sudah kuat dan murni karena Tuhan, maka segalanya bisa dijanlankan dengan mudah.
2. Optimistis, Selalu Berpikiran Positif
Perilaku buruk biasanya muncul tatkala otak berpikiran negatif. Prasangka-prasangka yang tidak baik, hal itu kerapkali membuat Anda terpancing emosi, hingga marah-marah bahkan stres.
Well, tentunya semua tindakan tersebut enggak ada gunanya! Malah, efeknya bisa merusak diri sendiri.
Daripada terus-menerus berpikiran negatif, lebih baik Anda menyikapi segala hal dengan optimistis. Jangan mudah berprasangka buruk dengan keadaan maupun terhadap orang lain.
Cobalah mengambil sisi positif dari setiap peristiwa yang terjadi. Soalnya, berpikiran positif itu merupakan cara menjadi orang sabar yang paling efektif.
3. Bergaul dengan Orang-Orang yang Baik
Ini bukan berarti membeda-bedakan. Namun, jika Anda memang ingin menjadi orang berakhlak baik, maka Anda juga perlu berkumpul di lingkungan yang baik pula.
Pasalnya, Anda akan sulit menjadi sosok yang sabar bila terus-menerus berteman dengan orang pemarah. Anda enggak bisa menjadi sosok yang ikhlas bila berteman dengan orang yang suka dengki atau iri hati.
Bagaimanapun juga, teman memberikan pengaruh cukup signifikan dalam kehidupan Anda. Betul, tidak?
Oleh karenanya, agar terhidar dari sifat buruk, sebaiknya Anda bergaul dengan orang-orang akhlaknya bagus. Dari mereka yang punya kesabaran dan berjiwa ikhlas, Anda bisa belajar banyak untuk melatih kesabaran dan keikhlasan Anda.
4. Ambil Hikmah dari Setiap Kejadian
Ketika musibah tiba-tiba datang menimpa hidup Anda, tentu rasanya sedih banget kan? Kata orang sih, sakitnya tuh di sini (sambil menunjuk dadanya).
Misalnya saja, uang Anda dicuri di perjalanan atau mungkin Anda dipecat dari pekerjaan. Wah, pastinya itu bikin kesel.
Wajar kalau Anda kecewa. Tapi, sebisa mungkin Anda harus berusaha mengendalikan emosi. Jangan sampai marah-marah, apalagi meratapi hidup. Percayalah bahwa setiap kejadian di kehidupan ini selalu ada hikmahnya. Seburuk apapun itu!
Misalnya, bila uang Anda dicuri, itu tandanya Anda harus lebih berhati-hati. Atau mungkin sebagai pengingat untuk memperbanyak bersedekah. Dengan mempercayai adanya hikmah dari setiap cobaan, Anda siap untuk bersabar dalam segala hal.
5. Rileksasi Pikiran, Cobalah Mengelola Stres
Sikap yang enggak sabar dan gampang marah-marah, biasanya bisa timbul dikarenakan pikiran terlalu stres.
Ketika Anda disibukkan dengan rutinitas yang berulang-ulang, tugas yang menumpuk, atau masalah ini-itu, kadang-kadang bisa membuat pikiran jadi penat dan lelah. Apalagi jika kurang tidur.
Wah, semua faktor itu sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental. Sehingga tak jarang membuat emosi Anda meluap-luap dan tidak terkontrol.
Untuk mengindarinya, satu-satunya cara yakni dengan mencoba rileksasi pikiran. Sesibuk apa pun, Anda harus meluangkan waktu untuk berolahraga, piknik, dan tentunya istirahat yang cukup.
Bila pikiran fresh, maka jiwa juga akan lebih tenang. Hal itu merupakan salah satu kunci untuk menjadi orang sabar.
6. Mendekatkan Diri Pada Tuhan
Cara menjadi orang sabar selanjutnya adalah Anda perlu mendekatkan diri pada Tuhan. Antara lain dengan memperbaiki ibadah, sering membaca kitab suci serta buku-buku seputar keagamaan.
Sikap sabar dan ikhlas ini, seringkali dibahas dalam ilmu agama. Keduanya merupakan sifat terpuji. Tuhan bahkan berjanji akan memberikan pahala dan kenikmatan yang tak terbatas pada orang-orang mampu bersabar dan ikhlas.
7. Yakinlah, Sesuatu yang Indah Akan Datang Setelah Kesulitan
Sabar dan ikhlas juga bisa dibentuk apabila Anda mampu mempercayai bahwa dibalik kesulitan itu pasti ada kemudahan.
Anda mungkin belajar setiap hari, bekerja keras, mendidik anak, melawan penyakit, atau apa pun itu. Walau tampaknya sangatlah berat, percayalah bahwa kesulitan itu tak akan abadi. Selagi Anda terus berusaha dan berdoa, maka segala hal yang Anda perjuangkan pasti akan ada hasilnya.
Apabila Anda mampu mempercayai hal tersebut, maka Anda juga akan mudah menanamkan kesabaran dan rasa ikhlas di dalam hati.
8. Belajar Mengontrol Emosi
Untuk menjadi orang sabar dan ikhlas, tentunya Anda perlu belajar mengontrol emosi. Jika Anda belum tahu caranya, jangan khawatir.
Pertama, cobalah mengambil nafas dalam-dalam tatkala emosi hendak membuncah. Kemudian, tenangkan diri dan perbanyak membaca istighfar.
Selain itu, coba juga untuk menanamkan rasa empati di dalam hati. Jangan keburu emosi. Pandanglah peristiwa yang terjadi dari berbagai sudut pandang.
Terkadang marah tidak mampu menyelesaikan masalah. Sebaliknya justru membuat Anda semakin geram, bahkan mungkin menyesal.
9. Cobalah untuk Memaafkan
Anda tidak akan pernah bisa menjadi sosok yang penyabar dan ikhlas, bila tidak mau belajar memaafkan orang-orang yang berbuat salah atau menyakiti Anda. Entah itu teman, keluarga, orang tua, atau pacar Anda.
Memang memaafkan bukanlah perkara mudah. Tapi dengan memaafkan, hati Andabisa tenang dan damai. Tentunya itu lebih baik daripada Anda menjadi seorang pedendam.
10. Ingat, Marah Bisa Bikin Cepat Tua dan Penyakitan
Menjadi orang sabar dan ikhlas itu sangat penting. Kenapa? Sebab kesabaran dan keikhlasan tidak hanya menentramkan hati. Tapi juga menjaga kesehatan tubuh dan membuat kita awet muda.
Biasanya orang yang hobi marah-marah, wajahnya gampang berkeriput dan tampak lebih tua. Selain itu, mudah marah juga meningkatkan risiko berbagai macam penyakit. Seperti sakit kepala, sulit tidur, hipertensi, serangan jantung, despresi, gampang cemas, dan masalah pencernaan.
11. Percaya Bahwa Setiap Perbuatan Pasti Akan Dibalas Tuhan
Terakhir, cara untuk melatih diri menjadi orang sabar dan ikhlas adalah dengan mempercayai bahwa Tuhan itu Maha Adil. Segala perbuatan manusia di dunia ini pasti akan ada balasannya. Enggak ada satu dosa pun yang luput dari perhitungan Tuhan.
Maka itu, Anda enggak perlu capek-capek menyiksa diri memikirkan cara membalas dendam. Serahkan saja semua pada Tuhan. Dia adalah hakim yang paling adil. Mengetahui mana yang benar dan salah. Jadi tawakkal sajalah.
~tipspengembangandiri.com