Kalina
Moderator
VIVAlife - Kata "Diet" menjadi list pertama usai berpesta. Bagi kaum wanita, pesta adalah hal wajib
yang tidak boleh terlewatkan, begitu juga untuk urusan bobot tubuh. Hampir sebagian wanita selalu merasa bersalah setiap menikmati makan besar. Apalagi jika makanan tersebut adalah makanan yang mengandung lemak dan gula tinggi. Berbagai rumus untuk menyusutkan lemak pun disusun dengan rapi. Mulai dari pergi ke gym, no carbo, dan detok. Melansir Boldsky, ternyata memiliki sistem tubuh yang berbeda dengan pria, membuat wanita memiliki cara tersendiri untuk membakar lemak di tubuh. Alasannya, wanita membutuhkan asupan tinggi nutrisi selama berdiet untuk ketahanan tubuh.
Berikut ini makanan pembakar lemak yang wajib dikonsumsi wanita saat berdiet:
Grape fruit
Grape fruit atau biasa dikenal dengan jeruk bali ini
memiliki kandungan vitamin C tinggi. Mengkonsumsi
grapefruit di kala diet berfungsi untuk meningkatkan
metabolisme tubuh dan membakar lemak. Disamping
itu buah asam ini juga mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Bayam
Makanan wajib Popeye ini adalah sayuran kaya zat
besi dengan kandungan rendah kalori. Bayam juga
dikenal sebagai sayuran yang tinggi serat, sehingga
mudah dicerna oleh tubuh.
Biji-bijian
Dalam daftar diet, para wanita harus memasukan biji-bijian. Hal ini dikarenakan biji-bijian kaya akan
antioksidan, dan vitamin. Biji-bijian ini juga memiliki
asupan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Cabe
Makanan pedas membatu untuk penurunan berat
badan? Cabai memiliki kandungan vitamin C tinggi.
Inilah yang membuat cabe berkontribusi pada
pembakaran lemak di tubuh. Bagian terpenting adalah cabai mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Raspberi
Buah mungil warna merah ini mampu memecah sel-sel lemak dalam tubuh. Sedangkan serat dalam buah
mampu memperlambat pencernaan, sehingga dapat
menahan lapar lebih lama.
VivaLife@vivanews.com
yang tidak boleh terlewatkan, begitu juga untuk urusan bobot tubuh. Hampir sebagian wanita selalu merasa bersalah setiap menikmati makan besar. Apalagi jika makanan tersebut adalah makanan yang mengandung lemak dan gula tinggi. Berbagai rumus untuk menyusutkan lemak pun disusun dengan rapi. Mulai dari pergi ke gym, no carbo, dan detok. Melansir Boldsky, ternyata memiliki sistem tubuh yang berbeda dengan pria, membuat wanita memiliki cara tersendiri untuk membakar lemak di tubuh. Alasannya, wanita membutuhkan asupan tinggi nutrisi selama berdiet untuk ketahanan tubuh.
Berikut ini makanan pembakar lemak yang wajib dikonsumsi wanita saat berdiet:
Grape fruit
Grape fruit atau biasa dikenal dengan jeruk bali ini
memiliki kandungan vitamin C tinggi. Mengkonsumsi
grapefruit di kala diet berfungsi untuk meningkatkan
metabolisme tubuh dan membakar lemak. Disamping
itu buah asam ini juga mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Bayam
Makanan wajib Popeye ini adalah sayuran kaya zat
besi dengan kandungan rendah kalori. Bayam juga
dikenal sebagai sayuran yang tinggi serat, sehingga
mudah dicerna oleh tubuh.
Biji-bijian
Dalam daftar diet, para wanita harus memasukan biji-bijian. Hal ini dikarenakan biji-bijian kaya akan
antioksidan, dan vitamin. Biji-bijian ini juga memiliki
asupan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Cabe
Makanan pedas membatu untuk penurunan berat
badan? Cabai memiliki kandungan vitamin C tinggi.
Inilah yang membuat cabe berkontribusi pada
pembakaran lemak di tubuh. Bagian terpenting adalah cabai mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Raspberi
Buah mungil warna merah ini mampu memecah sel-sel lemak dalam tubuh. Sedangkan serat dalam buah
mampu memperlambat pencernaan, sehingga dapat
menahan lapar lebih lama.
VivaLife@vivanews.com