Kalina
Moderator
Diet masih menjadi problem bagi Anda? Entah karena bosan dengan menunya, mudah lapar atau justru tidak memberikan hasil yang terbaik? Mungkin Anda perlu melihat lagi apakah menu diet yang Anda konsumsi sudah benar. Diet bukan berarti menolak semua makanan, karena sebenarnya banyak kok makanan yang ramah dengan program diet dan malah menyukseskannya. Seperti menu-menu berikut ini, dengan kandungan nutrisinya, justru menu-menu ini bikin diet Anda lebih berhasil.
Buncis
Sisipkan sayuran hijau yang kaya serat serta kaya
kandungan vitamin E dan C ini. Selain itu, sayuran
ini juga baik untuk kulit lho.
Pilihan menu buncis: buncis tumis dengan telur,
buncis dalam sayur pecel, buncis dalam sop.
Kentang
Karbohidrat kentang memang lebih rendah dari pada nasi. Sebagian orang memilih mengganti nasi dengan kentang karena juga mengandung vitamin C, vitamin A dan vitamin E. Selain itu, sayuran yang akrab dijadikan perkedel ini mengandung zat besi, magnesium, betakaroten, lutein dan potasium.
Labu
Sayuran yang satu ini populer di kala Halloween
tiba. Labu juga menjadi salah satu pengganti nasi
yang cukup efektif karena kandungan karbohidratnya. Rasanya lebih manis dan selain
itu, bijinya juga dapat diolah menjadi kuaci.
Kacang almond
Disangrai atau dioven, menu ini bisa menjadi camilan yang menyelamatkan Anda dari ancaman lemak berlebih. Kandungan fiber di dalamnya mampu memperlancar pencernaan. Soal rasa, tidak kalah kok dengan keripik singkong kesukaan Anda. Kacang almond mengandung vitamin B, kalsium, zat besi, magnesium, zinc dan fosfor.
Apel
Jika sayur dan camilan tadi sudah disebutkan, kini
giliran si buah yang ramah dengan program diet ini. Apel, dianjurkan dikonsumsi 2 buah setiap harinya agar mencukupi kebutuhan serat di dalam tubuh. Apabila pencernaan lancar, maka tubuh langsing idaman pun bisa segera didapatkan.
Mix and match kelima menu tersebut dalam menu
sepanjang hari Anda. Anda akan tetap langsing
dalam jangka waktu yang lebih lama. Selamat
menjalani diet yang menyenangkan.
Vemale.com
Buncis
Sisipkan sayuran hijau yang kaya serat serta kaya
kandungan vitamin E dan C ini. Selain itu, sayuran
ini juga baik untuk kulit lho.
Pilihan menu buncis: buncis tumis dengan telur,
buncis dalam sayur pecel, buncis dalam sop.
Kentang
Karbohidrat kentang memang lebih rendah dari pada nasi. Sebagian orang memilih mengganti nasi dengan kentang karena juga mengandung vitamin C, vitamin A dan vitamin E. Selain itu, sayuran yang akrab dijadikan perkedel ini mengandung zat besi, magnesium, betakaroten, lutein dan potasium.
Labu
Sayuran yang satu ini populer di kala Halloween
tiba. Labu juga menjadi salah satu pengganti nasi
yang cukup efektif karena kandungan karbohidratnya. Rasanya lebih manis dan selain
itu, bijinya juga dapat diolah menjadi kuaci.
Kacang almond
Disangrai atau dioven, menu ini bisa menjadi camilan yang menyelamatkan Anda dari ancaman lemak berlebih. Kandungan fiber di dalamnya mampu memperlancar pencernaan. Soal rasa, tidak kalah kok dengan keripik singkong kesukaan Anda. Kacang almond mengandung vitamin B, kalsium, zat besi, magnesium, zinc dan fosfor.
Apel
Jika sayur dan camilan tadi sudah disebutkan, kini
giliran si buah yang ramah dengan program diet ini. Apel, dianjurkan dikonsumsi 2 buah setiap harinya agar mencukupi kebutuhan serat di dalam tubuh. Apabila pencernaan lancar, maka tubuh langsing idaman pun bisa segera didapatkan.
Mix and match kelima menu tersebut dalam menu
sepanjang hari Anda. Anda akan tetap langsing
dalam jangka waktu yang lebih lama. Selamat
menjalani diet yang menyenangkan.
Vemale.com