alitkurniawan
New member
Organ ginjal merupakan salah satu organ yang sangat vital di dalam tubuh. Ginjal sendiri memiliki banyak fungsi seperti sebagai alat penyaring limbah dan racun yang masuk ke dalam tubuh, mengendalikan keseimbangan air, sampai menjaga kadar mineral di dalam tubuh.
Akan tetapi, dikarenakan beberapa faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kurang minum, dan juga gangguan saluran kencing, organ ginjal sendiri akan mengalami penurunan fungsi yang akan berdampak pada kesehatan. Bahkan, apabila dibiarkan maka gangguan ini akan dapat berujung pada infeksi sehingga menyebabkan terjadinya gagal ginjal.
Agar tercegah dan terhindar dari penyakit gagal ginjal dapat dilakukan dengan cara dimulai dari pola makan, salah satunya mengkonsumsi minuman sehat. Terdapat beberapa minuman sehat yang mampu membantu membersihkan dan menghilangkan racun pad aorgan ginjal dengan baik. Berikut ini beberapa minuman sehat untuk organ ginjal, diantaranya :
1. Jus Buah Bit
Mengkonsumsi jus buah bit ini secara teratur ternyata dapat membantu membersihkan ginjal. Kandungan antioksidan yang ada pada buah bit inilah yang dapat membantu melarutkan dan membersihkan penumpukan kalsum fosfat dan struvite yang dapat mengkristal di dalam organ ginjal. Hal tersebut mampu menurunkan risiko penumpukan batu ginjal yang membahayakan bagi kesehatan tubuh.
2. Air Kelapa
Air kelapa merupakan salah satu minuman alami yang dapat menyegarkan dahaga. Selain itu, ternyata air kelapa ini sangatlah baik untuk kesehatan pada organ ginjal. Minuman yang satu ini juga mengandung sedikit gula, nol kalori, kurang asam, serta mengandung elektrolit tinggi yang meningkatkan fungsi dari organ ginjal yang tepat.
3. Smoothie Nanas
Kandungan pada buah nanas ini sudah sangat dikenal banyak orang, salah satunya mengenai nutrisi dan juga antioksidannya. Selain itu, kandungan phytonutrisi yang disebut bromelain yakni enzim ada juga di dalam buah nanas ini. Kandungan-kandungan tersebut mampu menjamin fungsi organ ginjal yang tepat, menenangkan iritasi, meningkatkan fungsi sistemik, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
4. Perasan Lemon
Jus lemon sendiri secara alami bersifat asam dan telah terbukti secara nyata dapat meningkatkan kadar sitrat di dalam urine. Hal ini tentu saja dapat menurunkan pembentukan dari batu ginjal. Anda dapat mengkonsumsinya sebanyak 1 gelas jus lemon segar setiap harinya untuk dijadikan sebagai minuman detoksifikasi racun.
5. Larutan Cuka Pada Apel
Tidak jauh berbeda dengan perasan lemon, cuka apel ini juga mengandung asam sitrat, asam fosfor, dan asam asetat yang dapat mencegah pembentukan batu ginjal yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Tidak hanya itu saja, cuka apel ini juga kaya akan antioksidan yang dapat menghalau racun yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Akan tetapi, dikarenakan kadar asamnya yang sangat tinggi, disarankan campur cuka apel dengan segelas air putih sebelum diminum agar tidak mengganggu fungsi dari pencernaan.
6. Jus Berri
Cranberry, raspberry, blueberry, dan juga stroberi merupakan buah-buahan yang mengandugn antioksidan, vitamin, dan juga mineral yang dapat membentengi tubuh dari segala serangan radikal bebas dan meningkatkan fungsi ginjal itu sendiri. Selain itu, jus buah berri ini juga dapat membersihkan organ ginjal dari tumpukan mineral dan kalsium yang akan berubah menjadi kristal.
7. Jus Sayur
Jus sayuran yang dimaksud adalah jus yang berasal dari hasil ekstraksi sayuran yang kaya akan mineral, antioksidan, dan juga vitamin. Mentimun, bayam, selada, dan juga seledri merupakan beberapa jenis sayuran yang bagus untuk organ ginjal.
8. Jus Wortel
Kandungan betakaroten pada wortel dapat membantu menghalau racun serta membantu melarutkan logam berat yang mungkin masuk ke dalam tubuh. Tidak hanya itu saja, Serat yang terkandung di dalam jus wortel akan mengikat racun serta membawanya keluar dari tubuh.
Akan tetapi, dikarenakan beberapa faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kurang minum, dan juga gangguan saluran kencing, organ ginjal sendiri akan mengalami penurunan fungsi yang akan berdampak pada kesehatan. Bahkan, apabila dibiarkan maka gangguan ini akan dapat berujung pada infeksi sehingga menyebabkan terjadinya gagal ginjal.
Agar tercegah dan terhindar dari penyakit gagal ginjal dapat dilakukan dengan cara dimulai dari pola makan, salah satunya mengkonsumsi minuman sehat. Terdapat beberapa minuman sehat yang mampu membantu membersihkan dan menghilangkan racun pad aorgan ginjal dengan baik. Berikut ini beberapa minuman sehat untuk organ ginjal, diantaranya :
1. Jus Buah Bit
Mengkonsumsi jus buah bit ini secara teratur ternyata dapat membantu membersihkan ginjal. Kandungan antioksidan yang ada pada buah bit inilah yang dapat membantu melarutkan dan membersihkan penumpukan kalsum fosfat dan struvite yang dapat mengkristal di dalam organ ginjal. Hal tersebut mampu menurunkan risiko penumpukan batu ginjal yang membahayakan bagi kesehatan tubuh.
2. Air Kelapa
Air kelapa merupakan salah satu minuman alami yang dapat menyegarkan dahaga. Selain itu, ternyata air kelapa ini sangatlah baik untuk kesehatan pada organ ginjal. Minuman yang satu ini juga mengandung sedikit gula, nol kalori, kurang asam, serta mengandung elektrolit tinggi yang meningkatkan fungsi dari organ ginjal yang tepat.
3. Smoothie Nanas
Kandungan pada buah nanas ini sudah sangat dikenal banyak orang, salah satunya mengenai nutrisi dan juga antioksidannya. Selain itu, kandungan phytonutrisi yang disebut bromelain yakni enzim ada juga di dalam buah nanas ini. Kandungan-kandungan tersebut mampu menjamin fungsi organ ginjal yang tepat, menenangkan iritasi, meningkatkan fungsi sistemik, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
4. Perasan Lemon
Jus lemon sendiri secara alami bersifat asam dan telah terbukti secara nyata dapat meningkatkan kadar sitrat di dalam urine. Hal ini tentu saja dapat menurunkan pembentukan dari batu ginjal. Anda dapat mengkonsumsinya sebanyak 1 gelas jus lemon segar setiap harinya untuk dijadikan sebagai minuman detoksifikasi racun.
5. Larutan Cuka Pada Apel
Tidak jauh berbeda dengan perasan lemon, cuka apel ini juga mengandung asam sitrat, asam fosfor, dan asam asetat yang dapat mencegah pembentukan batu ginjal yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Tidak hanya itu saja, cuka apel ini juga kaya akan antioksidan yang dapat menghalau racun yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Akan tetapi, dikarenakan kadar asamnya yang sangat tinggi, disarankan campur cuka apel dengan segelas air putih sebelum diminum agar tidak mengganggu fungsi dari pencernaan.
6. Jus Berri
Cranberry, raspberry, blueberry, dan juga stroberi merupakan buah-buahan yang mengandugn antioksidan, vitamin, dan juga mineral yang dapat membentengi tubuh dari segala serangan radikal bebas dan meningkatkan fungsi ginjal itu sendiri. Selain itu, jus buah berri ini juga dapat membersihkan organ ginjal dari tumpukan mineral dan kalsium yang akan berubah menjadi kristal.
7. Jus Sayur
Jus sayuran yang dimaksud adalah jus yang berasal dari hasil ekstraksi sayuran yang kaya akan mineral, antioksidan, dan juga vitamin. Mentimun, bayam, selada, dan juga seledri merupakan beberapa jenis sayuran yang bagus untuk organ ginjal.
8. Jus Wortel
Kandungan betakaroten pada wortel dapat membantu menghalau racun serta membantu melarutkan logam berat yang mungkin masuk ke dalam tubuh. Tidak hanya itu saja, Serat yang terkandung di dalam jus wortel akan mengikat racun serta membawanya keluar dari tubuh.