Buah naga merupakan buah yang sering ditemui. Kita bisa menemuinya di pasar, kedai minum, kedai jus, supermarket, dan tempat lainnya.
Manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh memang sudah banyak yang tahu. Mulai dari melancarkan sistem percernaan, menguatkan gigi, sampai mengatasi kanker.
Nah di bawah ini kami akan menguraikan untuk Anda manfaat buah naga untuk ibu hamil bersama olahannya sehingga "bumil" dapat tahu manfaat buah merah ini.
Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil
Berikut ini adalah manfaat buah naga untuk ibu hamil yang perlu bumil tahu:
1. Manfaat buah naga untuk ibu hamil sebagai sumber energi
Ibu hamil sering kali mudah kelelahan dan kurang berenergi, solusi untuk hal ini ialah mengonsumsi buah naga. Dalam satu buah naga terdapat 12 gram karbohidrat yang berguna untuk memenuhi 1/4 jumlah karbohidrat ibu hamil dalam satu hari.
Dalam satu hari ibu hamil dianjurkan untuk memenuhi karbohidrat sebanyak 135 gram, nah buah naga bisa dijadikan cemilan sehat untuk memenuhi kebutuhan itu.
2. Manfaat buah naga untuk ibu hamil membantu perkembangan janin
Asam folat atau vitamin B9 juga terdapat di dalam buah naga. Asam folat sangat diperlukan oleh ibu hamil untuk membantu tumbuh kembang janin. Usahakan untuk para ibu hamil merutinkan mengonsumsi asam folat atau vitamin B9 agar janin dapat tumbuh dan berkembang secara baik.
3. Manfaat buah naga untuk ibu hamil dalam meningkatkan imunitas
Imunitas atau kekebalan tubuh sangat diperlukan oleh ibu hamil supaya tidak mudah terserang penyakit. Vitamin C yang tinggi pada buah ini sangat bisa ibu hamil pakai untuk meningkatkan imunitas tubuh.
4. Manfaat buah naga untuk ibu hamil dalam menangkal penyakit
Protein, zat besi, dan potasium di dalam kandungan buah naga dapat berfungsi sebagai penangkal penyakit dengan ditambah vitamin C dapat menghalangi penyakit masuk ke dalam tubuh ibu hamil.
5. Manfaat buah naga untuk ibu hamil menangkal radikal bebas
Radikal bebas bisa berasal dari polusi udara. Ya dengan ibu hamil mengonsumsi buah naga radikal bebas dapat dilawan, kenapa ? Karena adanya kandungan antioksidan seperti vitamin C dan karatenoid dapat menangkal serangan radikal bebas.
Perlu kami ingatkan bahwasanya radikal bebas sangat berbahaya bagi ibu dan janin. Mohon untuk hati-hati
6. Manfaat buah naga untuk ibu hamil dalam kesehatan indera penglihatan janin
Saat masih proses kehamilan kelima indera janin senantiasa terus tumbuh dan berkembang sampai maksimal. Nah manfaat buah naga ternyata dapat memberikan kelancaran dalam tumbuh kembang indera penglihatan janin selama proses kehamilan, ini dikarenakan adanya karoten yang terdapat pada buah naga.
7. Manfaat buah naga untuk ibu hamil dalam mencegah beri-beri
Penyakit beri-beri bisa muncul kapan saja saat ibu hamil sedang mengandung. Nah dengan adanya vitamin B1 di buah naga dapat berfungsi sebagai pencegah penyakit beri-beri terhadap ibu hamil. Mohon untuk selalu menjaga diri ya sehingga ibu dan calon bayi dapat sehat selalu.
8. Manfaat buah naga untuk ibu hamil sebagai penyeimbang metabolisme tubuh
Bukan hanya untuk mencegah beri-beri saja, vitamin B1 juga dapat menjadi penyeimbang metabolisme dalam tubuh. Sehingga para ibu hamil dapat tenang karena keseimbangan metabolisme ibu dan janin dapat di jaga oleh vitamin B1.
9. Manfaat buah naga untuk ibu hamil dalam perkembangan otak bayi
Lemak sehat (tak jenuh) di dalam kandungan buah naga sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Manfaatnya ialah sebagai sumber energi saat melahirkan dan menyusui di kemudian hari, selain itu lemak sehat (tak jenuh) seperti asam lemak esensial linoleic dan linolenic dapat bermanfaat untuk perkembangan otak bayi.
Demikianlah sajian pendek kami mengenai manfaat buah naga untuk ibu hamil bersama olahannya, semoga dengan ini memberikan manfaat untuk Anda. Terima kasih banyak.