Setiap orang pasti suka mengkonsumsi air putih karena sehat. Jika kita lihat profil Hengky Koestanto yang seorang pengusaha terkenal, pasti dia juga suka mengkonsumsi air putih. Tetapi mengkonsumsi air putih malah justru membahayakan kesehatan, kenapa demikian?
Menurut studi, jika seseorang minum air putih bersamaan dengan mengunyah makanan, ternyata itu dapat membahayakan perut. Ternyata bukannya membantu proses pencernaan, malahan bisa menghambat kekuatan pencernaan perut dan juga menyebabkan tingkat insulin jika kita minum di sela-sela makan.
Selain itu jika kita minum sedikit air putih pada saat makan memang tidak apa-apa. Tapi jika minum satu atau dua gelas, itu bisa mengganggu proses pencernaan. Yang bagus adalah minum air putih sebelum atau dua jam setelah makan. Ketika kalian minum pada saat makan, maka air akan diserap oleh dinding usus lambung dan itu menyebabkan refluks asam dan heartburn.
Minum air saat makan juga bisa meningkatkan kadar insulin. Jika semakin banyak insulin yang dilepaskan ke aliran darah, maka kemungkinan kita menimbun lemak akan semakin tinggi.
Mak dari itu hindari makanan yang terlalu asing dan menelan terburu-buru yang bisa membuat makanan susah turun kebawah jadi kita malah ingin minum. Banyak mengunyah akan sangat baik karena mempermudah kerja perut dalam mengolah makanan yang kita makan.
Semoga bermanfaat
Last edited:
