bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
- Thread starter arjiati
- Start date
bla_bla_bla
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
istirahat yang cukup sudah belom? makan yg cukup, ga kurang ga kelebihan sudah juga belom? hehhe
istirahat yang cukup sudah belom? makan yg cukup, ga kurang ga kelebihan sudah juga belom? hehhe
her_is_mine
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
kantuk adalah sesuatu yang alami dan memang kondisi tubuh kita diharuskan untuk beristirahat yang ditandai dengan mengantuk. berikut tips yang dapat dipakai untuk menghadapi rasa kantuk :
1. Gosokkan tangan, lengan, kaki dan wajah anda untuk memperlancar peredaran darah.
2. Lakukan olah raga seperti sit-up, atau lompat tali, angkat kaki anda atau meremas tangan. Berlarilah ditempat, lakukan jalan cepat. Olahraga akan membuat jantung anda berdebar lebih cepat sekaligus melancarkan aliran darah yang kaya oksigen.
3. Makanlah sesuatu yang renyah.
4. Minumlah air atau juice dalam jumlah yang banyak (Minum air yang mengandung soda, lalu sendawakan urutan abjad)
5. Dengarkan musik yang menarik
6. Nyalakan lampu atau nyalakan lampu tambahan. Cahaya yang semakin terang akan semakin baik untuk orang yang mengantuk
7. Kunyahlah permen karet. Tiuplah balon dari permen karet
8. Mandilah
9. Bukalah jendela
10. Masukan es batu ke dalam celana anda
16. Bila kamu sudah tidak bisa membuka mata lagi, (Tidur Lah............)
kantuk adalah sesuatu yang alami dan memang kondisi tubuh kita diharuskan untuk beristirahat yang ditandai dengan mengantuk. berikut tips yang dapat dipakai untuk menghadapi rasa kantuk :
1. Gosokkan tangan, lengan, kaki dan wajah anda untuk memperlancar peredaran darah.
2. Lakukan olah raga seperti sit-up, atau lompat tali, angkat kaki anda atau meremas tangan. Berlarilah ditempat, lakukan jalan cepat. Olahraga akan membuat jantung anda berdebar lebih cepat sekaligus melancarkan aliran darah yang kaya oksigen.
3. Makanlah sesuatu yang renyah.
4. Minumlah air atau juice dalam jumlah yang banyak (Minum air yang mengandung soda, lalu sendawakan urutan abjad)
5. Dengarkan musik yang menarik
6. Nyalakan lampu atau nyalakan lampu tambahan. Cahaya yang semakin terang akan semakin baik untuk orang yang mengantuk
7. Kunyahlah permen karet. Tiuplah balon dari permen karet
8. Mandilah
9. Bukalah jendela
10. Masukan es batu ke dalam celana anda
16. Bila kamu sudah tidak bisa membuka mata lagi, (Tidur Lah............)
arjiati
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
hmmm..........istirahat ud..........makan teratur blu.....itu paling yg bkin ngantukan....makasi saranx......
hmmm..........istirahat ud..........makan teratur blu.....itu paling yg bkin ngantukan....makasi saranx......
arjiati
New member
ariefadi
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
ngantuk merupakan hal wajar bagi seorang yang hidup. Ngantuk jg dpt dijadikan alarm tubuh bahwa tubuh telah lelah dan perlu diistirahatkan.namun bagaimana ngantuk yg dikatakan mengganggu. Bila tubuh dirasakan sdh cukup beristirahat namun masih dirakan kantuk maka dpt dikatakan mengganggu. Utk mengatasiny pertimbangkan dl asupan gizi, apakah sdh cukup. Kedua berusaha sedikit berolah raga atau cukup aktifitas dan gerak,hal ini melancarkan aliran darah sehingga tidak mudah lelah. Ketiga pertimbangkan adanya penyakit lain yang menyertai, misalnya kencing manis, anemia. Terkadang kurang zat besi,vitamin dan mineral jg mengakibatkan tubah mudah lelah dan mengantuk..
ngantuk merupakan hal wajar bagi seorang yang hidup. Ngantuk jg dpt dijadikan alarm tubuh bahwa tubuh telah lelah dan perlu diistirahatkan.namun bagaimana ngantuk yg dikatakan mengganggu. Bila tubuh dirasakan sdh cukup beristirahat namun masih dirakan kantuk maka dpt dikatakan mengganggu. Utk mengatasiny pertimbangkan dl asupan gizi, apakah sdh cukup. Kedua berusaha sedikit berolah raga atau cukup aktifitas dan gerak,hal ini melancarkan aliran darah sehingga tidak mudah lelah. Ketiga pertimbangkan adanya penyakit lain yang menyertai, misalnya kencing manis, anemia. Terkadang kurang zat besi,vitamin dan mineral jg mengakibatkan tubah mudah lelah dan mengantuk..
her_is_mine
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
coba aja dulu... efektif ngak ????
jawaban no 10 masak iy c????????
coba aja dulu... efektif ngak ????
arjiati
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
hmmmmmm...........lucu y........hehehe........kykx efektif...tapi.........
hmmmmmm...........lucu y........hehehe........kykx efektif...tapi.........
her_is_mine
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
tapi menurut penelitian terbaru , kafein dalam kopi hanya berfungsi merangsang semacam ilusi kepada otak untuk tidak mengantuk. Tetapi, efek itu tidak akan berpengaruh signifikan bila hanya meminum secangkir kopi.
tapi menurut penelitian terbaru , kafein dalam kopi hanya berfungsi merangsang semacam ilusi kepada otak untuk tidak mengantuk. Tetapi, efek itu tidak akan berpengaruh signifikan bila hanya meminum secangkir kopi.
Megha
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
Kalo aku udah mulai ngantuk saat beraktifitas, aku biasanya denger msuik yang bisa bikin riang, bahkan gak jarang aku bisa sampe joget-joget gak jelas di tempat kerja
yang penting Fun dan gak boring. Semakin boring semakin ngantuk pula deh tuh mata
Kalo aku udah mulai ngantuk saat beraktifitas, aku biasanya denger msuik yang bisa bikin riang, bahkan gak jarang aku bisa sampe joget-joget gak jelas di tempat kerja
yang penting Fun dan gak boring. Semakin boring semakin ngantuk pula deh tuh mata
Megha
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
kalo yang nomor 10 itu kayaknya gak banget deh kalo sampe basah dicelana.. coba es batunya di taruh di ketiak pasti melek hehehe...
kalo yang nomor 10 itu kayaknya gak banget deh kalo sampe basah dicelana.. coba es batunya di taruh di ketiak pasti melek
hehehe...
her_is_mine
New member
srigalaceta
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
ngantuk ya.......ada 2 sebabnya tuh..
1. jelas karena kurang istirahat, yg ini obatnya ya bobo dong...
2. jelas karena boring, hal membosankan.
nah caranya biar gak ngantuk, carilah sejenak hal2 yg menyenangkan, membuat kita berkonsentrasi, mau lawakan, or minum air.....pokoknya ingat, klo kita berpikir hal yg menyenangkan, pasti dijamin gak ngantuk, tuh contohnya klo pacaran....mana ada yg ngantuk....rugiiii...
ngantuk ya.......ada 2 sebabnya tuh..
1. jelas karena kurang istirahat, yg ini obatnya ya bobo dong...
2. jelas karena boring, hal membosankan.
nah caranya biar gak ngantuk, carilah sejenak hal2 yg menyenangkan, membuat kita berkonsentrasi, mau lawakan, or minum air.....pokoknya ingat, klo kita berpikir hal yg menyenangkan, pasti dijamin gak ngantuk, tuh contohnya klo pacaran....mana ada yg ngantuk....rugiiii...
her_is_mine
New member
SarkeMaN
New member
Bls: bagaimana caranya mengatasi rasa kantuk ?
pake jahe sama daun sirih aja.
jahe 3 biji diparut halus . . . .
tambah daun sirih temu ruas 5 lembar . . .
masukkan kedalam 5 liter air . . . .
rebus dengan api sekecil2nya . . . . .
tungga hingga air tersisa satu gelas. . . . .
usahakan waktu menunggu sambil memejamkan mata dengan posisi badan yang rileks. . . . .
pake jahe sama daun sirih aja.
jahe 3 biji diparut halus . . . .
tambah daun sirih temu ruas 5 lembar . . .
masukkan kedalam 5 liter air . . . .
rebus dengan api sekecil2nya . . . . .
tungga hingga air tersisa satu gelas. . . . .
usahakan waktu menunggu sambil memejamkan mata dengan posisi badan yang rileks. . . . .