Bahan Herbal Apa Yang Bagus dan Aman Untuk Atasi Insomnia?

[Fidiane]

Susah tidur saat malam hari pastinya ngeganggu banget ya, apalagi kalau memang jadwal kita sehari-harinya padat, tentunya kalau malamnya kurang tidur, keesokan harinya kita tidak bisa maksimal untuk beraktivitas secara maksimal. Pasti ada saja rasa lelah, ngantuk, atau bahkan bisa sampai pusing.

Sebaiknya kalau sudah mulai merasakan insom seperti ini, kita segera atasi masalahnya, salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa bahan herbal berikut :

Habbtussauda
Habbatussauda mengandung senyawa sapion yang berfungsi seperti kortikosteroid, di mana senyawa ini akan memengaruhi fungsi jantung, otot, ginjal, dan saraf. Tidak hanya itu, senyawa ini pun ampuh untuk mempertahankan diri dari perubahan lingkungan ekstrem, mengatasi masalah depresi dan gangguan tidur.

Jahe merah
Jahe merupakan rempah yang menimbulkan sensasi hangat di tubuh ketika di minum. Selain itu, jahe pun efektif untuk menghancurkan penyumbatan di pembuluh darah, dan melancarkan peredaran darah. Karena inilah jahe ampuh memberi efek menenangkan, sehingga tidur anda pun akan lebih berkualitas.

Kayu manis
Jika anda pencinta minuman atau makanan manis, sepertinya inilah saat yang tepat untuk beralih ke kayu manis. Pasalnya, kayu yang memiliki rasa manis bagaikan gula ini dikenal ampuh untuk menjaga keseimbangan kadar gula dalam tubuh, serta efektif untuk mengatasi masalah tidur.

Secang
Secang atau kayu secang, akan menimbulkan warna merah yang cerah ketika di seduh dengan air hangat. selain sebagai pewarna alami, kayu secang pun memiliki khasiat besar untuk melancarkan peredaran darah, efektif meredakan stres dan ampuh mengatasi gangguan tidur, seperti insomnia.

Pala
Pala memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Selain ampuh untuk menghangatkan badan, pala pun ampuh untuk melancarkan peredaran darah, memberikan sensasi tenang, menyehatkan sistem pencernaan, dan yang paling penting, ampuh untuk mengatasi insomnia.

Bahan-bahan ini akan dapat kamu temui di pasar-pasar tradisional terdekat dari tempat kamu ya, untuk harganya pun relative terjangkau kok. Selamat mencoba dan mudah-mudahan bermanfaat ya sharingku ini.

Sumber