Megha
New member
Bingung karena berat badan yang semakin bertambah ? Mau tahu cara yang mudah untuk membakar kalori ? Cobalah dengan tertawa sekeras mungkin.
Menurut riset baru-baru ini, tertawa selama satu jam diyakini dapat membakar 100 kalori. Jumlah ini sama banyaknya dengan Anda melakukan olahraga angkat beban selama 30 menit atau sebanding dengan sebungkus snack maupun sebatang coklat.
Para peneliti mempercayai, tertawa dapat membuat tubuh bergerak seperti layaknya melakukan senam aerobik. Ini disebabkan jantung yang berdetak lebih cepat dan mengirimkan sejumlah darah dalam ukuran besar ke seluruh tubuh.
Tertawa lebar juga membuat dada bergerak naik-turun sehingga otot perut mengencang dan bekerja lebih keras.
Hal ini terungkap berdasar hasil penelitian dari Dr Helen Pilcher, seorang ahli saraf.
"Kami tidak menyarankan Anda untuk menonton acara komedi selama 24 jam sehari, tetapi tertawa memang merupakan cara ampuh untuk menjaga bentuk tubuh dan menurunkan berat badan akibat pola makan yang berubah selama perayaan Natal."
"Namun selama tertawa sebaiknya Anda menghindari godaan untuk mengkonsumsi makanan berkalori tinggi, seperti mengemil coklat," ujar dokter yang juga berprofesi sebagai komedian ini.
Hasil penelitian yang didukung oleh UKTV Gold ini, juga mengungkapkan selain membakar kalori tertawa juga dapat mengencangkan otot wajah dan mendukung sistem imun dalam melawan infeksi penyakit seperti demam dan flu. (cntq/ly)
