Megha
New member
Bagi sebagian Orang yang biasa tidur diatas jam 10 malam,begadang adalah momok. Udah pasti kalo sempet terleleap memejamkan mata sebentar aja pasti badan terasa Pegel dan Rasanya kayak mau rontok,lebih-lebih kalo harus puasa. makanya supaya Bergadang jadi Asik perhatiin Deh hal-hal yang kerap kita lupakan ini :
* Usahakan Perut selalu dalam keadaan terisi. Biasanya perut bakalan cepet kosong lantaran gizi terkikis habis buat energi bergadang,saran oGut makan makanan yang ringan-ringan aja tapi mudah dicerna.
* Jaga kesehatan Tubuh. Tubuh yang hangat menghemat tenaga,karena itu bergadanglah dengan pakaian hangat dan makanan atau minuman yang hangat kayak Sekuteng, sere, ronde, atau sekedar minuman panas biasa.
* satu-satunya obat buat ngobatin capek karena begadang adalah TIDUR! oGut saranin,kalo sebelum tidur biasain minum air hangat dulu.Buat mencegah masuk angin dan mengembalikan ion yang hilang oleh nafas dan keringat.
* jangan Tidur berlebihan! karena semakin sering kita tidur maka semakin lemas pula badan kita.
* Satu Lagi yang hampir kelupaan! kalo udah niat mau bergadang,mending istirahat dicukupin supaya selaras sama badan dan pikiran.
Begadang walaupun cuma buat menjaga supaya mata terbuka cuma buang-buang tenaga. Mendingan Tidur buat tenaga Besok Kerja.. Bobo yuuuk! 
* Usahakan Perut selalu dalam keadaan terisi. Biasanya perut bakalan cepet kosong lantaran gizi terkikis habis buat energi bergadang,saran oGut makan makanan yang ringan-ringan aja tapi mudah dicerna.
* Jaga kesehatan Tubuh. Tubuh yang hangat menghemat tenaga,karena itu bergadanglah dengan pakaian hangat dan makanan atau minuman yang hangat kayak Sekuteng, sere, ronde, atau sekedar minuman panas biasa.
* satu-satunya obat buat ngobatin capek karena begadang adalah TIDUR! oGut saranin,kalo sebelum tidur biasain minum air hangat dulu.Buat mencegah masuk angin dan mengembalikan ion yang hilang oleh nafas dan keringat.
* jangan Tidur berlebihan! karena semakin sering kita tidur maka semakin lemas pula badan kita.
* Satu Lagi yang hampir kelupaan! kalo udah niat mau bergadang,mending istirahat dicukupin supaya selaras sama badan dan pikiran.
Begadang walaupun cuma buat menjaga supaya mata terbuka cuma buang-buang tenaga. Mendingan Tidur buat tenaga Besok Kerja.. Bobo yuuuk!
Last edited:
