Biar sehat, TIDUR yang cukup

[indahpu3ku]

Kata dokter, biar sehat salah satunya adalah waktu istirahat dan tidur dalam waktu yang cukup ( seperti ini contohnya )

 

[bla_bla_bla]

Makasih banyak partisipasinya....
Yang ingin dibahas yang tidur cukup biar sehat kan? Ok biar ga jadi OOT yang parah karena kemungkinan besar cuma akan mengomentari gambarnya, dan saya rasa satu gambar aja sudah cukup buat sebuah ilustrasi. maka saya edit, semoga berkenan yah....


Soal tidur yang cukup, kebutuhan tidur yang cukup bagi tiap orang berbeda. Hanya saja rata rata berkisar antar 7-8 jam per hari. Tidur yang kurang tentu saja bisa menyebabkan kerugian dalam kesehatan. Bisa saja menyebabkan badan terasa letih, ga bergairah, atau bisa saja menjadi sakit. Psikologis juga bisa terpengaruh, bisa jadi cepat emosi, cepet marah.

Tapi untuk sehat, bukan hanya tidur yang cukup aja yang dibutuhkan. Melainkan banyak faktor, di antaranya gaya hidup yang sehat ( olahraga, makan gizi seimbang, tidak seks bebas, dsb )

 

[indahpu3ku]

makasih...maaf klo melanggar rambu rambu lalu lintas....thanks

 

[bla_bla_bla]

makasih...maaf klo melanggar rambu rambu lalu lintas....thanks

ga papa kok , terimakasih atas pengertiannya =b=..... aku klik yah.....

 

[chickenfighter]

aku ga pernah di klikin

 

[lisaristina]

kok gambarnya ilang

emang tidur yang bagus berapa jam dalam 1 hari nya ???