Kismis dan anggur
Jika dibandingkan dengan buah-buahan lainnya, anggur mengandung zat antioksidan yang cukup tinggi. Selain ampuh untuk menangkal radikal bebas, anggur ampuh untuk menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung. Hal yang sama pun berlaku untuk kismis, yang merupakan olahan buah anggur yang dikeringkan.
Blueberry
Dalam blueberry terkandung banyak sekali vitamin dan mineral penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Selain itu, buah yang masuk ke dalam keluarga beri-berian ini juga memiliki kandungan zat antioksidan yang cukup kuat. Banyak penelitian yang membuktikan jika konsumsi secangkir blueberry, ampuh untuk mencegah risiko penyakit kanker, kolesterol tinggi dan kerusakan otak.
Stroberi
Buah yang memiliki bentuk menarik ini merupakan buah dengan konsentrasi antioksidan yang cukup tinggi. Dengan konsumsi stroberi, kamu akan terhindar dari risiko kanker, kolesterol jahat serta berbagai penyakit berbahaya lainnya. Untuk ibu hamil, kamu disarankan rajin mengonsumsi stroberi karena buah yang satu ini mengandung asam folat yang baik untuk menjaga kesehatan janin.
Kiwi
Buah dengan kandungan vitamin A dan vitamin E melimpah ini merupakan sumber antioksidan yang paling banyak. Kedua vitamin tersebut ampuh untuk memberikan perlindungan bagi tubuh dalam hal menangkal radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sekaligus menyehatkan sistem pencernaan.
