saviraputri
New member
Gan tau ga si ada pedoman 5 S untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh hingga usia lanjut loh gan 
Hidup sehat dan bugar artinya melakukan pola hidup yang benar-benar menunjang kesehatan hidup agan2. Caranya, dengan memperhatikan 5 S. Makan sehat, berpikir sehat, istirahat sehat, aktivitas sehat, dan lingkungan yang sehat
Makan sehat itu, dilakukan dengan mengatur waktu makan yang baik, menjaga jumlah makanan yang cukup, mengatur makanan sesuai kebutuhan, menjaga dan mengasup jenis makanan yang sehat, serta memastikan jadwal makanan teratur. Berpikir sehat adalah menjaga pikiran tetap positif karena pikiran negatif atau stres, seperti jamak diketahui, akan berdampak pada kesehatan tubuh. Beristirahat sehat adalah dengan memperhatikan waktu dan kualitas istirahat agar tidak kurang, baik dengan jumlah istirahat yang berkisar antara 6-8 jam semalam, juga kualitas tidur harus terjaga. Aktivitas sehat adalah bagaimana mengatur pola gerak dan aktivitas fisik yang cukup dan menyehatkan. Lingkungan sehat, tentu merupakan upaya menjaga agar lingkungan tetap bersih dan sehat.
Kalo serius ingin hidup sehat, ayo gunain widget kesehatan + konsultasi dokter & fitnes dihttp://bit.ly/itsinme. FREE #itsinme
Semoga kita semua bisa mulai hidup sehat dari sekarang
Hidup sehat dan bugar artinya melakukan pola hidup yang benar-benar menunjang kesehatan hidup agan2. Caranya, dengan memperhatikan 5 S. Makan sehat, berpikir sehat, istirahat sehat, aktivitas sehat, dan lingkungan yang sehat
Makan sehat itu, dilakukan dengan mengatur waktu makan yang baik, menjaga jumlah makanan yang cukup, mengatur makanan sesuai kebutuhan, menjaga dan mengasup jenis makanan yang sehat, serta memastikan jadwal makanan teratur. Berpikir sehat adalah menjaga pikiran tetap positif karena pikiran negatif atau stres, seperti jamak diketahui, akan berdampak pada kesehatan tubuh. Beristirahat sehat adalah dengan memperhatikan waktu dan kualitas istirahat agar tidak kurang, baik dengan jumlah istirahat yang berkisar antara 6-8 jam semalam, juga kualitas tidur harus terjaga. Aktivitas sehat adalah bagaimana mengatur pola gerak dan aktivitas fisik yang cukup dan menyehatkan. Lingkungan sehat, tentu merupakan upaya menjaga agar lingkungan tetap bersih dan sehat.
Kalo serius ingin hidup sehat, ayo gunain widget kesehatan + konsultasi dokter & fitnes dihttp://bit.ly/itsinme. FREE #itsinme
Semoga kita semua bisa mulai hidup sehat dari sekarang
