HulkHogan
New member
Kebiasaan malas timbul karena kita
cenderung mengaitkan masa depan
dengan persepsi negatif. Anda menunda-nunda pekerjaan
karena cenderung membayangkan setumpuk tugas yang
harus dilakukan di kantor. Belum lagi berhubungan dengan
orang-orang yang Anda tidak sukai, misalnya...
Sayangnya, menunda-nunda pekerjaan
pada akhirnya akan mengundang stress
karena mau tidak mau satu saat Anda harus mengerjakannya.
Di waktu yang sama Anda juga mungkin punya banyak pekerjaan lain.
Dalam beberapa hal, Anda pun mungkin
akan kehilangan momen untuk berkembang
ketika Anda mengatakan “tidak” terhadap
sebuah kesempatan –Anda malas bertindak
karena bayangan negatif tentang hal-hal yang memberatkan didepan.
Di sini saya ingin memberikan beberapa tips
untuk mengatasi rasa malas. Tips ini bisa Anda praktekkan
di tempat kerja ataupun lingkungan keluarga:
Ganti “Kapan Selesainya”
dengan “Saya Mulai Sekarang”
Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau proyek,
Anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya
tugas tersebut dan membayangkan kapan bisa diselesaikan.
Sebaliknya, fokuslah pada pikiran positif dengan
membagi tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian
yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu.
Katakan setiap kali Anda bekerja: “Saya mulai sekarang”.
Cara pandang ini akan menghindarkan Anda
dari perasaan terbebani, stress, dan kesulitan.
Anda membuat sederhana tugas didepan Anda
dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya
pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak
hal pada saat yang sama.
Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin”
Berpikir bahwa Anda harus mengerjakan
sesuatu secara otomatis akan mengundang
perasaan terbebani dan Anda menjadi malas
mengerjakannya. Anda akan mencari seribu
alasan untuk menghindari tugas tersebut.
Satu tip yang bisa Anda gunakan adalah
mengganti “saya harus
mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”.
Cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok
dengan menerima bahwa Anda tidak
harus melakukan pekerjaan yang Anda tidak mau.
Anda mau mengerjakan tugas karena memang
Anda ingin mengerjakannya, bukan karena
paksaan pihak lain. Anda selalu punya pilihan
dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan
Anda sebaiknya dibuat dengan sadar dan
tidak merugikan orang lain. Intinya adalah
tidak ada seorang pun di dunia ini yang
memaksa Anda melakukan apa saja yang
Anda tidak mau lakukan.
Anda Bukan Manusia Sempurna
Berpikir bahwa Anda harus menyelesaikan
pekerjaan sesempurna mungkin akan
membawa Anda dalam kondisi mental tertekan.
Akibatnya Anda mungkin akan malas memulainya.
Anda harus bisa menerima bahwa Anda pun
bisa berbuat salah dan tidak semua harus sempurna.
Dalam konteks pekerjaan, Anda punya
kesempatan untuk melakukan perbaikan berulang kali.
Anda selalu bisa negosiasi dengan boss
Anda untuk meminta waktu tambahan
dengan alasan yang masuk akal.
Mulai pekerjaan dari hal yang kecil dan sederhana,
kemudian tingkatkan seiring dengan waktu.
Berpikir bahwa pekerjaan harus diselesaikan
secara sempurna akan membuat Anda memandang
pekerjaan tersebut dari hal yang besar dan rumit.
http://www.pengembangandiri.com/articles/56/1/Motivasi-Tips-Mengatasi-Rasa-Malas/Page1.html
cenderung mengaitkan masa depan
dengan persepsi negatif. Anda menunda-nunda pekerjaan
karena cenderung membayangkan setumpuk tugas yang
harus dilakukan di kantor. Belum lagi berhubungan dengan
orang-orang yang Anda tidak sukai, misalnya...
Sayangnya, menunda-nunda pekerjaan
pada akhirnya akan mengundang stress
karena mau tidak mau satu saat Anda harus mengerjakannya.
Di waktu yang sama Anda juga mungkin punya banyak pekerjaan lain.
Dalam beberapa hal, Anda pun mungkin
akan kehilangan momen untuk berkembang
ketika Anda mengatakan “tidak” terhadap
sebuah kesempatan –Anda malas bertindak
karena bayangan negatif tentang hal-hal yang memberatkan didepan.
Di sini saya ingin memberikan beberapa tips
untuk mengatasi rasa malas. Tips ini bisa Anda praktekkan
di tempat kerja ataupun lingkungan keluarga:
Ganti “Kapan Selesainya”
dengan “Saya Mulai Sekarang”
Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau proyek,
Anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya
tugas tersebut dan membayangkan kapan bisa diselesaikan.
Sebaliknya, fokuslah pada pikiran positif dengan
membagi tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian
yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu.
Katakan setiap kali Anda bekerja: “Saya mulai sekarang”.
Cara pandang ini akan menghindarkan Anda
dari perasaan terbebani, stress, dan kesulitan.
Anda membuat sederhana tugas didepan Anda
dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya
pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak
hal pada saat yang sama.
Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin”
Berpikir bahwa Anda harus mengerjakan
sesuatu secara otomatis akan mengundang
perasaan terbebani dan Anda menjadi malas
mengerjakannya. Anda akan mencari seribu
alasan untuk menghindari tugas tersebut.
Satu tip yang bisa Anda gunakan adalah
mengganti “saya harus
mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”.
Cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok
dengan menerima bahwa Anda tidak
harus melakukan pekerjaan yang Anda tidak mau.
Anda mau mengerjakan tugas karena memang
Anda ingin mengerjakannya, bukan karena
paksaan pihak lain. Anda selalu punya pilihan
dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan
Anda sebaiknya dibuat dengan sadar dan
tidak merugikan orang lain. Intinya adalah
tidak ada seorang pun di dunia ini yang
memaksa Anda melakukan apa saja yang
Anda tidak mau lakukan.
Anda Bukan Manusia Sempurna
Berpikir bahwa Anda harus menyelesaikan
pekerjaan sesempurna mungkin akan
membawa Anda dalam kondisi mental tertekan.
Akibatnya Anda mungkin akan malas memulainya.
Anda harus bisa menerima bahwa Anda pun
bisa berbuat salah dan tidak semua harus sempurna.
Dalam konteks pekerjaan, Anda punya
kesempatan untuk melakukan perbaikan berulang kali.
Anda selalu bisa negosiasi dengan boss
Anda untuk meminta waktu tambahan
dengan alasan yang masuk akal.
Mulai pekerjaan dari hal yang kecil dan sederhana,
kemudian tingkatkan seiring dengan waktu.
Berpikir bahwa pekerjaan harus diselesaikan
secara sempurna akan membuat Anda memandang
pekerjaan tersebut dari hal yang besar dan rumit.
http://www.pengembangandiri.com/articles/56/1/Motivasi-Tips-Mengatasi-Rasa-Malas/Page1.html
