cara mengecilkan lengan,paha,perut dan betis

[princess_novie9]

Cara mengecilkan perut

1. jangan biasakan habis makan terus baring2 atau tdur2an
2. Latihan sit-up 5 sebelum anda tidur setiap hari
3. perbanyak minum air putih
4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit dilakukan tiap
hari.
5. Latihan hanging up

Cara mengecilkan lengan

1. Sering berolahraga dengan barbel
2. Hindari makanan berlemak
3. Latihan push up sebelum tidur selama 5menit

Cara mengecilkan paha dan betis
1. banyak minum air putih
2. Banyak latihan lari ato jogging setiap hari
3. Kamu juga bisa latihan ditempat/lari2 kecil di tempat minimal 10menit tiap
hari.
4. Biar hasil lebih ok,ambil kelas fitnes di aerobic centre ato gym

Oke guys....selamat memiliki tubuh indah.......@-->=b=

 

[Megha]

untuk pengecilan dibagian betis ini, kalo di gym kita pakai alat apa ya non? dan berapa lama waktu latihannya

 

[hktoyshop]

lengan,paha,perut,betis ane udah kecil gan,..
soalnya ane kurus..

 

[princess_novie9]

untuk pengecilan dibagian betis ini, kalo di gym kita pakai alat apa ya non? dan berapa lama waktu latihannya

kamu bisa latihan cardio.....ato kamu konsul aza ke pelatih fitnessnya langsung
untuk latihan apa yang cocok buat kamu juga waktu latihan yang diperlukan....
gitu non..........!!!!)

 

[princess_newbie]

Hhhhh, saya boro-boro punya waktu buat ke gym >:'(

 

[rizalolo]

nice nona princes nanti tak coba tips nya

 

[adipangayom]

ijin praktik den... ane mau langsing dikit... trims infonya

 

[princess_novie9]

ijin praktik den... ane mau langsing dikit... trims infonya

siiiiipppppppp.....>:l<<3)

 

[princess_novie9]

nice nona princes nanti tak coba tips nya

boleh...met coba yah......)

 

[princess_novie9]

Hhhhh, saya boro-boro punya waktu buat ke gym >:'(

coba aza d rumah non.......[<

 

[rentalkomputersemarang]

menarik juga nich, pantas di coba . .

 

[bla_bla_bla]

Cara mengecilkan paha dan betis
1. banyak minum air putih
2. Banyak latihan lari ato jogging setiap hari
3. Kamu juga bisa latihan ditempat/lari2 kecil di tempat minimal 10menit tiap
hari.
4. Biar hasil lebih ok,ambil kelas fitnes di aerobic centre ato gym

tapi katanya kalau buat jogging atau banyak jalan gitu malah jadi gede? bener?

 

[princess_newbie]

eh, aku pernah baca di artikel kalau kopi sangat bagus buat mengurangi selulit lho.. nanti aku buatkan threadnya ya,

MOnggo dibaca ya