Cara Mengecilkan Perut dengan Metode ala Deddy Corbuzier

[budisloani]

Bagi Anda para pria yang ingin mengecilkan perut dan membuat tubuh Anda menjadi lebih ideal, Anda bisa mencoba cara mengecilkan perut dengan metode OCD ala Deddy Corbuzier. Metode OCD atau Obsessive Corbuzier Diet ini adalah sebuah metode diet atau menurunkan berat badan yang dibuat oleh Deddy Corbuzier. Metode ini sebenarnya bisa dilakukan kapanpun dan oleh siapapun. Akan tetapi caranya memang cukup berat dan mungkin lebih cocok dilakukan oleh para pria. Namun memang tidak menutup kemungkinan para wanita juga bisa mencoba diet OCD ini. Lalu bagaimana cara melakukan program dietnya? Berikut penjelasannya.

Deddy Corbuzier sudah membuktikan metode ini dengan tubuhnya yang sangat ideal dan juga selalu konsisten. Untuk menjalankan OCD, Anda tetap bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan secara bebas. Anda masih bisa mengonsumsi makanan favorit Anda, camilan dan sebagainya, namun tidak disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan berkolesterol. Metode ini menggunakan metode “jendela makan” yang tentunya tidak dipakai oleh metode diet apapun. Jadi dalam satu hari Anda diharuskan berpuasa selama beberapa jam dan hanya boleh makan dalam kurun waktu tertentu saja. Ada beberapa tahapan yang perlu Anda lalui, mulai dari berpuasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, bahkan sampai 24 jam. Lalu kapan waktu makannya?

Dalam satu hari Anda hanya diberikan waktu beberapa jam saja untuk makan. Dan tidak disarankan untuk sarapan di pagi hari, namun dalam kurun waktu yang tersisa selain waktu berpuasa Anda, Anda boleh makan sepuasnya. Misalkan Anda berpuasa selama 16 jam, maka dalam sehari Anda punya waktu selama 8 jam berturut-turut untuk bisa makan sepuasnya. Namun selama Anda berpuasa, Anda masih diperbolehkan untuk minum air putih supaya tubuh Anda tetap terhidrasi dan tetap fit. Bahkan dalam kondisi berpuasa, metode OCD ini juga menyarankan Anda untuk melakukan olahraga secara rutin. Dengan demikian selain efektif sebagai cara mengecilkan perut, OCD juga sangat efektif untuk membentuk tubuh yang baik dan ideal.

Sumber:
http://www.peterparkerblog.com/57/cara-mengecilkan-perut-buncit/

 

[satriaekamulya]

keren badannya otot semua ya itu hehe