majalahberita855
New member
SUMBER : http://www.majalahberita855.com/2015/11/cara-metode-latihan-otot-mata-minus-dijamin-berhasil.html
Majalahberita855.com, Jakarta - Tentunya kita semua harus mengerti apabila otot-otot ditubuh terus digunakan selama beberapa waktu saja, Hal yang terjadi pastinya otot tubuh kita akan melemah dari waktu ke waktu benar bukan ?
Kita ambil sebuah contoh, Apabila kita sedang mengalami luka pada kaki kita serta kita diharuskan untuk memakai kursi roda untuk sementara waktu, tentunya apabila kita tidak melakukan latihan pada kaki kita tentunya nantinya kaki bakal jadi lemah bahkan mungkin hal yang paling parah bisa terjadi, Begitu juga dengan Otot mata kita sebaliknya apabila kita biarkan begitu saja.
Bagi anda sekarang ini yang menggunakan bantuan kacamata cobalah untuk melakukan beberapa tahapan Cara Metode Latihan Otot Mata yang tampak pada gambar diatas ini. Apabila kita terus membiarkan mata kita dengan bantuan kacamata tanpa melakukan latihan buat otot mata kita tentunya pandangan kita akan terus melemah, Oleh karena itu mata tentu juga butuh latihan seperti otot mata seperti otot lainnya dalam tubuh kita.
Anda sangat begitu dianjurkan untuk selalu melatih otot mata anda dalam sistem pemulihan otot pandangan anda yang bisa dicoba anda langsung, Berikut Cara Metode Latihan Otot Mata yang wajib anda coba dan buktikan langsung.
1. Dianjurkan untuk menutup mata selama beberapa menit pada setiap 2-3 jam dan hindari tekanan keras/lelah pada mata. Anda juga akan perlu untuk mencoba mengimplementasikan senam untuk mata anda. Pada Gambar diatas telah kami berikan 16 teknik cara latihan untuk mata anda. (Ikuti garis-garis tersebut dengan mata anda).
Selama proses metode latihan jangan menggunakan kacamata dan lakukan sedikit pijatan-pijatan ringan pada 7 titik spesifik yang telah kita tayangan gambar diatas setiap harinya.
2. Anda juga bisa menggunakan sedikit tekanan ringan pada bola mata anda dengan menggunakan ujung jari tengah serta telunjuk anda. Tekan secara ringan saja supaya anda tidak merasakan sakit, kemudian gunakan jari telunjuk anda untuk menekan titik-titik spesifik yang telah kita bahas diatas.
3. Setelah anda siap melakukan metode diatas cobalah untuk berjalan keluar untuk melihat kejarak tertentu serta konsumsi Juice Wortel ditambahkan dengan sedikit tetesan minyak zaitun yang bisa anda konsumsi secara teratur.
4. Bersihkan selalu mata anda dengan menggunakan air hangat, sangat dianjurkan untuk tidak menggunakan Laptop ataupun PC serta barang elektronik lainnya minimun 2 jam saat sebelum anda tidur.
Metode latihan Otot mata lainnya yang bisa anda lakukan ada juga disebut dengan latihan ala India Trataka, bagaiman metode latihan Trataka ini ? Berikut pembahasannya.
Trataka merupakan suatu langkah konsentrasi mata dimana anda diwajibkan untuk melakukan konsentrasi pada jarak tertentu, sedang disisi lain anda mesti berkonsentrasi pada titik tertentu (cahaya lilin, titik hitam, benda kecil) bertujuan untuk menguatkan pandangan anda, merangsang mata ketiga serta mengembangkan konsentrasi anda.
Pertama-tama anda mesti bisa konsentrasi pada sebagian objek ataupun simbol dengan memandang secara terus-menerus dan harus juga memperhatikan tiap-tiap pikiran serta emosi anda. Anda harus bisa menjaga itu supaya fokus pada simbol dengan pikiran murni.
Apabila Mata anda mulai meneteskan air mata, itu merupakan suatu tanda buat anda untuk cukup dan segera untuk beristirahat. Titik utama dari latihan mata Trataka ini adalah untuk berdiri serta mempertahankan tanpa berkedip selama yang bisa anda dapatkan, saat sebelum air mata mengalir dari mata anda.
Sekian ulasan kami mengenai Artikel Kesehatan di Majalahberita855.com mengenai pembahasan tentang Cara Metode Latihan Otot Mata Minus Dijamin Berhasil ! Semoga bisa bermanfaat buat kita semua dan bisa membantu anda melepaskan kacamata anda yang selama ini anda pakai.
