NIRMANA_HERBAL
New member
Duduk dalam ruangan kayu yang panas dan ramai mungkin dapat membuatmu merasa relaks, atau mungkin tidak nyaman. Banyak orang pergi ke sauna atau membeli alat elektronik dengan fungsi sama dengan sauna untuk menurunkan berat badan. Tetapi apakah sauna dapat benar-benar menurunkan berat badan?
Rita Redberg, M.D., seorang ahli jantung yang berpraktik di San Francisco, California yang telah menulis tentang sauna, mengatakan tidak ada data ilmiah yang mengatakan bahwa sauna dapat membantu menurunkan berat badan. Akan tetapi dia tetap menyarankan sauna untuk tujuan lain.
Sebuah penelitian kecil mempublikasikan dalam JAMA Internal Medicine pada pria paruh baya finlandia ditemukan bahwa pria yang sering sauna memiliki hidup yang lebih lama daripada yang jarang melakukannya, tetapi hal ini tidak jelas kenapa.
“Tidak diketahui apakah manfaat kesehatan dari penggunaan sauna berasal dari efek fisiologis dari sauna itu sendiri, atau hanya karena sauna kegiatan yang membuat seseorang santai, atau karena efek kekeluargaan di sauna khususnya di finlandia karena pergi ke sauna merupakan salah satu kegiatan keluarga”, kata Dr. Redberg, yang telah mencoba sauna finlandia saat perjalanannya ke Helsinki, ibu kota Finlandia
Walaupun di Indonesia jarang sekali kita mendengar tempat sauna karena cuaca indonesia yang memang tidak terlalu dingin, tetapi ada banyak tempat gym dan spa yang difasilitiasi dengan sauna karena banyak orang percaya bahwa sauna dapat menurunkan berat badan dengan mudah. sebelum kamu mencoba menggunakan sauna untuk menurunkan berat badan, ini beberapa fakta yang perlu kamu tahu mengenai sauna:
Sauna bukan solusi untuk menurunkan berat badan
“Ini sudah pasti mitos bahwa duduk di dalam sauna menyebabkan penurunan berat badan yang cukup berarti dan jangka panjang, karena berat yang kamu turunkan dalam sauna adalah berat air”, jelas Mike Sevilla, M.D., seorang dokter keluarga yang berpraktek di Salem, Ohio.
Kamu perlu hidrasi dengan benar
“Minum banyak air sebelum dan sesudah sauna adalah kewajiban”, ucap Dr. Redberg.
Bahaya utama dalam penggunaan sauna adalah kemungkinana kamu menjadi sangat dehidrasi. Ini bisa terjadi karena dududk didalam sauna terlalu lama dan/atau suhunya yang terlalu panas.
“tanda atau gejala dari dehidrasi parah adalah mulut kering, haus yang berlebihan, pusing atau sakit kepala ringan”, kata Dr Sevilla. “Jika kamu mengalami gejala atau tanda-tanda seperti yang telah disebutkan, segera keluar dari sauna dan rehidrasi dirimu”.
Untuk menghindari dehidrasi dan komplikasinya, Dr. Sevilla menyarankan untuk menggunakan sauna selama 15-20 menit. Dan , jika kamu memiliki riwayat masalah jantung, sebaiknya periksa atau tanyakan terlebih dahulu kepada dokter sebelum menggunakan sauna.
Penggunaan sauna sudah terbukti tidak memiliki pengaruh dalam penurunan berat badan, tapi sauna memiliki manfaat lain seperti menghilangkan stress karena efek relaksasinya. Untuk menurunkan berat badan kamu bisa menggunakan cara lain seperti olahraga teratur dan melakukan diet sehat atau mengontrol asupan makanan. Agar diet mu tidak gagal karena nafsu makan yang tinggi ada baiknya selama kamu melakukan diet kamu imbangi dengan meminum suplemen herbal Viva slim karena suplemen ini dibuat dengan bahan alami jadi lebih aman untuk digunakan. Dan juga bahan herbal yang digunakan vivaslim terbukti dapat membantumu menahan nafsu makan. Kelebihan lain dari suplemen ini adalah dapat membakar lemak serta mengatur tekanan darah.
SUMBER : VIVASLIM.CO
Rita Redberg, M.D., seorang ahli jantung yang berpraktik di San Francisco, California yang telah menulis tentang sauna, mengatakan tidak ada data ilmiah yang mengatakan bahwa sauna dapat membantu menurunkan berat badan. Akan tetapi dia tetap menyarankan sauna untuk tujuan lain.
Sebuah penelitian kecil mempublikasikan dalam JAMA Internal Medicine pada pria paruh baya finlandia ditemukan bahwa pria yang sering sauna memiliki hidup yang lebih lama daripada yang jarang melakukannya, tetapi hal ini tidak jelas kenapa.
“Tidak diketahui apakah manfaat kesehatan dari penggunaan sauna berasal dari efek fisiologis dari sauna itu sendiri, atau hanya karena sauna kegiatan yang membuat seseorang santai, atau karena efek kekeluargaan di sauna khususnya di finlandia karena pergi ke sauna merupakan salah satu kegiatan keluarga”, kata Dr. Redberg, yang telah mencoba sauna finlandia saat perjalanannya ke Helsinki, ibu kota Finlandia
Walaupun di Indonesia jarang sekali kita mendengar tempat sauna karena cuaca indonesia yang memang tidak terlalu dingin, tetapi ada banyak tempat gym dan spa yang difasilitiasi dengan sauna karena banyak orang percaya bahwa sauna dapat menurunkan berat badan dengan mudah. sebelum kamu mencoba menggunakan sauna untuk menurunkan berat badan, ini beberapa fakta yang perlu kamu tahu mengenai sauna:
Sauna bukan solusi untuk menurunkan berat badan
“Ini sudah pasti mitos bahwa duduk di dalam sauna menyebabkan penurunan berat badan yang cukup berarti dan jangka panjang, karena berat yang kamu turunkan dalam sauna adalah berat air”, jelas Mike Sevilla, M.D., seorang dokter keluarga yang berpraktek di Salem, Ohio.
Kamu perlu hidrasi dengan benar
“Minum banyak air sebelum dan sesudah sauna adalah kewajiban”, ucap Dr. Redberg.
Bahaya utama dalam penggunaan sauna adalah kemungkinana kamu menjadi sangat dehidrasi. Ini bisa terjadi karena dududk didalam sauna terlalu lama dan/atau suhunya yang terlalu panas.
“tanda atau gejala dari dehidrasi parah adalah mulut kering, haus yang berlebihan, pusing atau sakit kepala ringan”, kata Dr Sevilla. “Jika kamu mengalami gejala atau tanda-tanda seperti yang telah disebutkan, segera keluar dari sauna dan rehidrasi dirimu”.
Untuk menghindari dehidrasi dan komplikasinya, Dr. Sevilla menyarankan untuk menggunakan sauna selama 15-20 menit. Dan , jika kamu memiliki riwayat masalah jantung, sebaiknya periksa atau tanyakan terlebih dahulu kepada dokter sebelum menggunakan sauna.
Penggunaan sauna sudah terbukti tidak memiliki pengaruh dalam penurunan berat badan, tapi sauna memiliki manfaat lain seperti menghilangkan stress karena efek relaksasinya. Untuk menurunkan berat badan kamu bisa menggunakan cara lain seperti olahraga teratur dan melakukan diet sehat atau mengontrol asupan makanan. Agar diet mu tidak gagal karena nafsu makan yang tinggi ada baiknya selama kamu melakukan diet kamu imbangi dengan meminum suplemen herbal Viva slim karena suplemen ini dibuat dengan bahan alami jadi lebih aman untuk digunakan. Dan juga bahan herbal yang digunakan vivaslim terbukti dapat membantumu menahan nafsu makan. Kelebihan lain dari suplemen ini adalah dapat membakar lemak serta mengatur tekanan darah.
SUMBER : VIVASLIM.CO
