Diet Sehat Caranya Gimana?

Megha

Megha

New member
Hihi.. ini bukan buat aku, tapi buat kita!!
apa dengan menjaga pola makan saja udah cukup?:confused:
 
jaga pola makan + olahraga teratur donk megha

misalnya nih ya

SARAPAN : ROTI GANDUM
MAKAN SIANG : NASI SECUKUPNYA
SORE : MINUM TEH
MAKAN MALAM : BUAH2 AN AJA

buat olahraganya

PAGI : sit up 20x n joging sekitar 30 menit (jangan lama2 ntar malah kelaperan n makannya kalap, jadi sia2 deh tuh diet)

setau g sih itu doank... yang laen ada yg mo nambahin?
 
yang harus megha lakukan adalah.....
1. Jangan banyak makan makanan yang mengandung gula-gula
karena gula bisa membuat kamu cepat lapar, dan ingin makan terus menerus....
2. jika kamu merasa lapar makan kacang dulu pasti hilang deh laprnya.... ingat pilih kacang non kolesterol.......
3. jalanin aja pola makan megha yang biasanya... dan jangan berlebihan makannya.... makanlah sebelum lapar.... berhentilah makan sebelum kenyang....
4. sebelum makan, makanlah buah-buahan terlebih dahulu....baru kamu makan, makanan yang pokok.....
 
2. jika kamu merasa lapar makan kacang dulu pasti hilang deh laprnya.... ingat pilih kacang non kolesterol.......
Click to expand...

Den, mana ada kacang yang non koesterol?? kan kacang mengandung lemak!!!
 
mm kalo gw si ikutin yang sport theraphy gto tetep makan kyk biasa tapi ada cemilan tiap jem 10 pagi ama 15.00 kyk makan apel gto
taukan yang langsing makan apel 3 buah sehri?hehe
gto lha ama imbangin or hehe
 
@megha
gw makan kox obat pelangsing tapi dari dokter si katanya itu pembkar lemak si bukan pelangsing buat ningkatin metabolisme gto
gk serink ke toilet cuman 1x 1 hari terus paling bolak balik buang air kecila aja
 
Nah itu maksud saya... Teman saya yang mengkonsumsi obat pelangsing semacam itu ngaku kalo dia sering ketoilet untuk buang air kecil. walaupun sekarang belum terlihat efek apa-apa, tapi nglihatnya kasihan... Tiap kali bolak-balik ketoilet sampai bikin semua orang jadi geleng-geleng kepala karenanya..
 
waahhh ya ya????*untung saya tidak* hehe
emank tiap orang mungkin efek nya beda2 x ya hehe
kalo sya si gak hehe emank uda brapa lama temennya makan obat pelangsing?
 
sekitar satu bulanan.. bentuknya kecil-kecil kayak obat KB.

Saya dulu juga sempet minum obat yang sama, tapi ini agak gragas. Saya malah Pup :D memang badan saya jadi mengecil, wong habis di isi langsung minta dikeluarin :))
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top