Herbal Apa Aja Yang Bisa Ningkatin Imun Tubuh?

[Fidiane]

Imun atau daya tahan tubuh itu hal yang seringkali kita anggap remeh sehingga kita ngga jarang untuk nyuekin aja. Baru kerasa dan ambil tindakan kalau kita udah keserang penyakit dan kita drop, nah untuk antisipasi hal tersebut baiknya sih kita jaga benteng pertahanan tubuh kita (imun) dengan cara-cara yang aman, kayak konsumsi bahan herbal yang punya banyak khasiat untuk tubuh kita.

Bahan herbal apa aja nih yang bagus untuk ningkatin or jaga daya tahan tubuh kita? Ini ya aku share beberapa :

Jahe
Jahe merupakan salah satu ramuan khas Indonesia yang ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan Gingerol dalam jahe, ampuh untuk memberikan sensasi hangat di tubuh, melancarkan sirkulasi darah, mengatasi peradangan, dan mengembalikan stamina anda yang sudah terkuras.

Jeruk Nipis
Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Jeruk nipis dikenal sebagai sumber antioksidan yang ampuh untuk menjaga daya tahan tubuh, menangkal paparan radikal bebas, serta menjaga anda dari serangan berbagai penyakit.

Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur kaya manfaat. Di dalamnya terkandung allicin yang bisa berperan sebagai antivirus sekaligus anti bakteri. Selain itu, bawang putih pun sangat berguna untuk merangsang produksi sel darah putih yang bertugas untuk membasmi kuman penyebab penyakit.

Madu
Madu merupakan salah satu sumber antibiotik alami yang berfungsi sebagai antiseptik. Dengan mengonsumsi madu, sistem kekebalan tubuh anda akan senantiasa terjaga. Selain itu, madu pun ampuh untuk mengatasi alergi, batuk, flu, asma serta sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Kayu manis
Jika selama ini anda selalu mengandalkan gula sebagai pemanis makanan, mulai sekarang beralihlah ke kayu manis. Pasalnya, selain mampu memaniskan makanan atau minuman, kayu manis juga mengandung antioksidan tinggi yang sangat ampuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Nah itu dia beberapa bahan herbalnya ya, kamu bisa pilih mana yang kamu suka dan kamu butuhkan untuk jaga daya tahan tubuh kamu. Cocok banget ini mulia kita konsumsi di musim penghuan kayak sekarang ini

Sumber