madeline_2011
New member
Cerita sedikit mengenai hidup sehat dari pengalaman pribadi :
Sebenarnya sakit itu awalnya dari cara pola hidup kita yang salah dan ditambah stres yang tidak bisa kita hindari. Maka penting sekali kita memperhatikan pola hidup seperti makan, olahraga,istirahat yang cukup.
Dari makanan : saya selalu memperhatikan asupan gizi, banyak sayur dan buah
Dari Olahraga : saya Olahraga 3 - 5 kali seminggu, karena manfaat olahraga ini banyak sekali antara lain, bisa meningkatkan kapasitas jantung dan paru,menurunkan lemak, menurunkan berat badan, mengurangi resiko osteoporisis dan masih banyak lagi manfaat yang saya rasakan.
Dari Istirahat : waktu istirahat tepat dan cukup, membuat badan segar kembali.
Jadi berusahalah hidup secara alamiah... say no to obat....
Sebenarnya sakit itu awalnya dari cara pola hidup kita yang salah dan ditambah stres yang tidak bisa kita hindari. Maka penting sekali kita memperhatikan pola hidup seperti makan, olahraga,istirahat yang cukup.
Dari makanan : saya selalu memperhatikan asupan gizi, banyak sayur dan buah
Dari Olahraga : saya Olahraga 3 - 5 kali seminggu, karena manfaat olahraga ini banyak sekali antara lain, bisa meningkatkan kapasitas jantung dan paru,menurunkan lemak, menurunkan berat badan, mengurangi resiko osteoporisis dan masih banyak lagi manfaat yang saya rasakan.
Dari Istirahat : waktu istirahat tepat dan cukup, membuat badan segar kembali.
Jadi berusahalah hidup secara alamiah... say no to obat....
