langit_byru
New member
Ini Makanan Penambah ASI Bagi Ibu Menyusui - Makanan penambah ASI bagi ibu menyusui – Sangat penting sekali untuk bisa mencukupi gizi ibu menyusui ini sejak dini, supaya produktifits ASI Anda bisa tetap terjaga dengan sangat baik. Pada dasarnya, ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu ASI jadi sangat melimpah. Makanan-makanan tersebut pastinya juga mengandung zat-zat terpenting yang sangat diperlukan di dalam tubuh Anda untuk menyusui. Mau tahu apa saja makanan penambah ASI tersebut? Langsung saja simak informasi selengkapnya di bawah ini.
Makanan penambah ASI bagi ibu menyusui
Makanan penambah ASI untuk ibu menyusui yang pertama adalah dengan memperbanyak makan kacang-kacangan dan juga sayuran hijau segar. Bahan makanna tersebut sudah terbukti ampuh di dalam menambah jumlah ASI yang Anda miliki. Hasilnya, bayi Anda akan senantiasa bisa tercukupi kebutuhan gizinya dengan sangat baik, tanpa hatus bergantung pada susu formula yang nutrisinya tak sebanyak ASI.
Makana lain yang dapat Anda konsumsi adalah makanan dari daerah Jawa seperti halnya pelas atau pun bongko. Makanan tersebut dibuat dari akcang tolo dan juga kepala muda. Bagi ibu hamil nih, makanan bongko ini mempunya efek yang positif. Ada banyak orang yang percaya jika makanan tersebut dapat membuat ibu hamil terhindar dari masalah bayi lahir cacat.
Sayuran dan juga kacang juga bisa penuhi nutrisi bagi ibu menyusui secara lengkap. Seringnya memakan pepaya muda juga dapat menjadikan produksi ASI Anda melimpah. Para ahli juga banyak berpendapat bahwasannya buah pepaya ini sangat baik sekali untuk memproduksi ASI di dalam tubuh wanita. Di samping itu, buah pepaya muda tersebut juga memiliki kandungan vitamin yang sangat berguna sekali untuk ibu menyusui.
Makanan lain yang juga memiliki manfaat yang sama adalah labu siam. Jenis ini sering sekali ditemukan di dalam sayur asem. Dengan mengkonsumsi sayuran yang bagus untuk memproduksi ASI tersebut, Anda sudah tidak perlu khawatir lagi akan produktifitas ASI Anda.
Minum air putih dalam jumlah yang banyak di setiap harinya juga dapat membantu dalam memproduksi ASI yang lebih banyak. Anda juga dapat memperbanyak minum susu sapi mursi atau pun susu kedelai 2 kali sehari. Selain hal itu, Anda juga dapat mengkonsumsi prenagen lacyamom yang di dalamnya mengandung segala zat baik bagi ibu menyusui.
Baca juga: Inilah Kehawatiran Wanita Saat Pertama Hamil
Itulah beberapa makanan penambah ASI bagi ibu menyusui yang harus Anda tahu. Semoga bisa bermanfaat dan menginspirasi.
- Source: http://www.wanitahamil.com/150/ini-makanan-penambah-asi-bagi-ibu-menyusui/
Makanan penambah ASI bagi ibu menyusui
Makanan penambah ASI untuk ibu menyusui yang pertama adalah dengan memperbanyak makan kacang-kacangan dan juga sayuran hijau segar. Bahan makanna tersebut sudah terbukti ampuh di dalam menambah jumlah ASI yang Anda miliki. Hasilnya, bayi Anda akan senantiasa bisa tercukupi kebutuhan gizinya dengan sangat baik, tanpa hatus bergantung pada susu formula yang nutrisinya tak sebanyak ASI.
Makana lain yang dapat Anda konsumsi adalah makanan dari daerah Jawa seperti halnya pelas atau pun bongko. Makanan tersebut dibuat dari akcang tolo dan juga kepala muda. Bagi ibu hamil nih, makanan bongko ini mempunya efek yang positif. Ada banyak orang yang percaya jika makanan tersebut dapat membuat ibu hamil terhindar dari masalah bayi lahir cacat.
Sayuran dan juga kacang juga bisa penuhi nutrisi bagi ibu menyusui secara lengkap. Seringnya memakan pepaya muda juga dapat menjadikan produksi ASI Anda melimpah. Para ahli juga banyak berpendapat bahwasannya buah pepaya ini sangat baik sekali untuk memproduksi ASI di dalam tubuh wanita. Di samping itu, buah pepaya muda tersebut juga memiliki kandungan vitamin yang sangat berguna sekali untuk ibu menyusui.
Makanan lain yang juga memiliki manfaat yang sama adalah labu siam. Jenis ini sering sekali ditemukan di dalam sayur asem. Dengan mengkonsumsi sayuran yang bagus untuk memproduksi ASI tersebut, Anda sudah tidak perlu khawatir lagi akan produktifitas ASI Anda.
Minum air putih dalam jumlah yang banyak di setiap harinya juga dapat membantu dalam memproduksi ASI yang lebih banyak. Anda juga dapat memperbanyak minum susu sapi mursi atau pun susu kedelai 2 kali sehari. Selain hal itu, Anda juga dapat mengkonsumsi prenagen lacyamom yang di dalamnya mengandung segala zat baik bagi ibu menyusui.
Baca juga: Inilah Kehawatiran Wanita Saat Pertama Hamil
Itulah beberapa makanan penambah ASI bagi ibu menyusui yang harus Anda tahu. Semoga bisa bermanfaat dan menginspirasi.
- Source: http://www.wanitahamil.com/150/ini-makanan-penambah-asi-bagi-ibu-menyusui/