Sobat bosan memiliki badan yang kurus? Apakah selama ini kamu ingin gemuk tapi tak bisa? Tenang, Sob kamu bisa melakukan cara alami dengan memperbanyak porsi makanmu. Penambahan berat badan yang sehat melibatkan nutrisi yang tepat dan seimbang. Sebaiknya, Sobat pilih makanan yang mengandung banyak jumlah kalori , seperti kacang-kacangan, susu, keju, atau makanan yang mengandung karbohidrat.
Mudahnya sih, kamu dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna setiap hari, Sob. Makanan ini terdiri dari karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan lemak jenuh. Percaya deh, jika kam rutin mengkonsumsi selama sebulan penuh, maka berat badanmu akan naik drastis, karena nutrisi yang kamu dapat sudah lengkap Sob.
Kamu bisa makan dengan menu nasi berlauk pauk daging dan kacang-kacangan serta makanan pencuci mulut berupa buah alpukat dan minumannya berupa susu. Selain itu, jaga pola tidurmu. Jangan sampai kamu suka begadang, Sob karena begadang bisa menguras energimu.
