Kalina
Moderator
SETIAP wanita selalu ingin tubuh yang langsing dan seksi. Oleh karena itu, mereka rela melakukan apa
pun demi mendapatkannya. Sebenarnya ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga bentuk tubuh. Bahkan, Anda pun tak perlu mengeluarkan biaya ekstra yang seringkali banyak dilakukan wanita, misalnya dengan cara instan. Berikut beberapa trik mudah seperti dilansir Idiva.
*Rewel terhadap makanan
Biasanya untuk menjaga tubuhnya terlihat langsing
mereka menyadari apa yang dikonsumsinya. Bahkan
tak jarang pula, mereka sangat rewel dengan makanan mereka. Misalkan saja, menolak makan
jika memang tidak lapar. Tak hanya itu, mereka juga
akan menjadi lebih pemilih apa yang akan hidangkan untuknya.
*Hindari makan karena emosi
Tak bisa dipungkiri, wanita seringkali makan hanya
karena emosi sesaat. Oleh karena itu, untuk menjaga
tubuh tetap langsing, Anda harus mulai belajar untuk
mengendalikan diri. Tak ada salahnya untuk belajar
tentang kadungan kalori yang ada di setiap makanan. Hal itu tentunya bisa mengingatkan Anda.
*Tidur cukup
Waktu tidur juga membantu Anda menjaga tubuh
tetap langsing. Pastikan Anda mendapatkan waktu
minimum delapan jam untuk tidur. Penelitian
menunjukkan, kalau Anda kurang tidur bisa
menyebabkan perubahan hormon yang menyebabkan nafsu makan meningkat. Agar tidur berkualitas, matikan segala hal yang berhubungan
dengan gadget. Sebab, biasanya perangkat itulah
yang membuat Anda kurang tidur.
Okezone.com
pun demi mendapatkannya. Sebenarnya ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga bentuk tubuh. Bahkan, Anda pun tak perlu mengeluarkan biaya ekstra yang seringkali banyak dilakukan wanita, misalnya dengan cara instan. Berikut beberapa trik mudah seperti dilansir Idiva.
*Rewel terhadap makanan
Biasanya untuk menjaga tubuhnya terlihat langsing
mereka menyadari apa yang dikonsumsinya. Bahkan
tak jarang pula, mereka sangat rewel dengan makanan mereka. Misalkan saja, menolak makan
jika memang tidak lapar. Tak hanya itu, mereka juga
akan menjadi lebih pemilih apa yang akan hidangkan untuknya.
*Hindari makan karena emosi
Tak bisa dipungkiri, wanita seringkali makan hanya
karena emosi sesaat. Oleh karena itu, untuk menjaga
tubuh tetap langsing, Anda harus mulai belajar untuk
mengendalikan diri. Tak ada salahnya untuk belajar
tentang kadungan kalori yang ada di setiap makanan. Hal itu tentunya bisa mengingatkan Anda.
*Tidur cukup
Waktu tidur juga membantu Anda menjaga tubuh
tetap langsing. Pastikan Anda mendapatkan waktu
minimum delapan jam untuk tidur. Penelitian
menunjukkan, kalau Anda kurang tidur bisa
menyebabkan perubahan hormon yang menyebabkan nafsu makan meningkat. Agar tidur berkualitas, matikan segala hal yang berhubungan
dengan gadget. Sebab, biasanya perangkat itulah
yang membuat Anda kurang tidur.
Okezone.com