destiination
New member
Banyak wanita yang mengeluhkan terlambat haid, padahal sebelum-sebelumnya haid selalu normal setiap bulannya. Dan kegelisahan biasanya mulai muncul ketika telat haid 1 minggu hingga 2 minggu pertama. Perlu kita ketahui bahwa siklus menstruasi normal pada wanita rata-rata setiap 28 hari, meskipun ini dapat bervariasi. Di mana siklus yang terjadi setiap 24 hingga 35 hari masih dianggap sebagai siklus yang normal.
Berikut ini anjuran yang dapat kamu lakukan:
Tapi, apakah dengan beberapa cara di atas tersebut dapat menjadi solusi terampuh dalam mengembalikan siklus haid yang abnormal? Kami rasa tidak !!! Kenapa? Karena tidak semua orang penderita masalah telat datang haid mampu atau dapat melakukan cara-cara tersebut dan juga tidak semua penderita yang telah menjalani cara di atas tersebut dapat 100% teratasi.
Ketahui Cara Mengatasi Telat Haid 1 Bulan berikut ini, mampu melancarkan aliran darah, mengatasi keputihan berlebih, menjaga organ reproduksi kewanitaan, mengatasi keluhan haid tidak lancar dan menormalkan kembali siklus darah haid yang tidak lancar.
Berikut ini anjuran yang dapat kamu lakukan:
- Beristirahat cukup dan membatasi aktivitas fisik yang berat
- Makan dengan porsi-porsi kecil namun sering (5-6 kali sehari)
- Makan secara teratur, jangan terlambat makan
- Hindari konsumsi makanan yang pedas, asam, berlemak, atau menimbulkan gas (sawi, kol, brokoli, bawang bombay, minuman bersoda dan lainnya)
- Jangan langsung berbaring setelah makan
- Hindari konsumsi kafein, alkohol dan rokok
- Olahraga ringan secara rutin
- Menjaga berat badan ideal
- Hindari diet ketat
- Meminimalisir stres
Tapi, apakah dengan beberapa cara di atas tersebut dapat menjadi solusi terampuh dalam mengembalikan siklus haid yang abnormal? Kami rasa tidak !!! Kenapa? Karena tidak semua orang penderita masalah telat datang haid mampu atau dapat melakukan cara-cara tersebut dan juga tidak semua penderita yang telah menjalani cara di atas tersebut dapat 100% teratasi.
Ketahui Cara Mengatasi Telat Haid 1 Bulan berikut ini, mampu melancarkan aliran darah, mengatasi keputihan berlebih, menjaga organ reproduksi kewanitaan, mengatasi keluhan haid tidak lancar dan menormalkan kembali siklus darah haid yang tidak lancar.