Tidak banyak orang tau kalau susu itu manfaatnya banyak loh selain memang kandungan kalsiumnya tinggi sehingga bisa menjaga kesehatan tulang kita dan mencegah osteoporosis.
Apa aja khasiat susu itu selain memudahkan tubuh untuk penyerapan kalsiumnya, yuk kita liat dibawah ini yang udah aku rangkum :
Tidur Akan Lebih Nyenyak
Buat yang punya insomnia, susu bisa jadi salah satu pilihan untuk obtain insomnia ya. Karena di dalam susu itu terdapat zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin, namanya zat triptofan. Nah hormone melatonin inilah yang bisa buat tidur kita lebih nyenyak.
Penunda Rasa Lapar
Kalau bangun tidur biasanya suka lemes kan ya? Itu tuh sebabnya adalah karena pada saat kita tidur, tubuh kan membakar lemak kita menjadi energi, dank arena tidak ada yang kita makan sebelum tidur, itu bisa bikin kita lemes. Untuk atasi hal tersebut, khususnya buat yang lagi diet, minum susu bisa jadi solusinya ya.
Melancarkan Pencernaan
Minum susu baik dimalam hari sebelum kamu tidur maupun saat kamu bangun di pagi harinya, pasti akan melancarkan pencernaan kamu, sehingga kamu akan menjadi gampang buang air besar atau BAB.
Sistem Saraf Ditenangkan
Susu juga bisa menenangkan sistem saraf, otot-otot yang tadinya teang juga bisa rileks lagi sehingga tidurpun akan lebih nyaman dan nyenyak.
Sumber
Apa aja khasiat susu itu selain memudahkan tubuh untuk penyerapan kalsiumnya, yuk kita liat dibawah ini yang udah aku rangkum :
Tidur Akan Lebih Nyenyak
Buat yang punya insomnia, susu bisa jadi salah satu pilihan untuk obtain insomnia ya. Karena di dalam susu itu terdapat zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin, namanya zat triptofan. Nah hormone melatonin inilah yang bisa buat tidur kita lebih nyenyak.
Penunda Rasa Lapar
Kalau bangun tidur biasanya suka lemes kan ya? Itu tuh sebabnya adalah karena pada saat kita tidur, tubuh kan membakar lemak kita menjadi energi, dank arena tidak ada yang kita makan sebelum tidur, itu bisa bikin kita lemes. Untuk atasi hal tersebut, khususnya buat yang lagi diet, minum susu bisa jadi solusinya ya.
Melancarkan Pencernaan
Minum susu baik dimalam hari sebelum kamu tidur maupun saat kamu bangun di pagi harinya, pasti akan melancarkan pencernaan kamu, sehingga kamu akan menjadi gampang buang air besar atau BAB.
Sistem Saraf Ditenangkan
Susu juga bisa menenangkan sistem saraf, otot-otot yang tadinya teang juga bisa rileks lagi sehingga tidurpun akan lebih nyaman dan nyenyak.
Sumber
