makan apa ya? bingung euy... ada masukan?

[nagaswara]

gini, sy tinggal di daerah:
- deket pasar (tinggal jalan kaki)
- banyak minimarket (ada 5 biji kalo gak salah)
- bertangga (banyak tangganya alias naek turun)
- warung makan berhamburan dimana-mana.

nah, dari data di atas, kira2 makanan/bahan makanan apa yang cocok buat jd mkanan sehari hari kalo pengen nurunin bobot 30-40 kg?

 

[Einstein]

Bls: makan apa ya? bingung euy... ada masukan?

sedikit nasi dan perbanyak sayuran...kurangi ngemil....

 

[nagaswara]

Bls: makan apa ya? bingung euy... ada masukan?

sedikit nasi dan perbanyak sayuran...kurangi ngemil....

sayuran opo? yg diwarteg itu pke garem kan...

 

[jmw01]

Bls: makan apa ya? bingung euy... ada masukan?

Minum OGF aja Den
Apa itu OGF? PM aja yah.. ntar dimarahin ma momod di sini.. atttuuut..