Kalina
Moderator
- vemale.com -
Hormon bukan hanya hal yang berhubungan
dengan seks, namun juga berhubungan dengan
seluruh aspek hidup Anda. Hormon yang tak seimbang bisa menyebabkan berbagai masalah
seperti jerawat, menstruasi tak teratur, stres dan
sebagainya. Ketidakseimbangan hormon pada pria dan wanita berbeda, namun utamanya memiliki gejala kesehatan yang sama. Salah satu cara mengatasi hal ini adalah dengan konsumsi makanan sehat. Beberapa makanan ini diklaim bisa mengatasi
masalah ketidakseimbangan hormonal.
Minyak kelapa
Kandungan dalam minyak kelapa, selain mampu
membantu penurunan berat badan, juga bisa
membantu kita dalam mengatasi ketidakseimbangan hormon. Namun hal itu tetap dengan konsumsi dan porsi yang teratur.
Air Putih
Air putih adalah cairan dengan banyak manfaat.
Dengan melembabkan tubuh, Anda sudah bisa
membantu tubuh untuk menurunkan level stres.
Oleh karena itu, rajinlah mengonsumsi air mineral.
Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan adalah salah satu sumber
protein yang baik. Protein sangat berguna bagi
mereka yang memiliki masalah hormonal. Kacang
almond, kenari, kacang hijau, sangat baik untuk
dikonsumsi mereka yang memiliki masalah seperti
stres dan perasaan sering bergejolak.
Sayuran
Sayuran adalah salah satu nutrisi penting bagi
tubuh. Jangan malas makan sayur bila Anda ingin
hormon yang lebih stabil, tidak mudah jerawatan,
stres, dan menstruasi lebih teratur. Selain sayuran,
buah-buahan juga berperan penting untuk mengatur keseimbangan hormon.
Alpukat
Lemak baik pada alpukat sangat bermanfaat untuk
mengatasi hormon yang tak seimbang. Bila tak ada alpukat, Anda bisa menggantinya dengan
mengonsumsi pisang.
Ikan Yang Mengandung Omega 6
Konsumsi ikan makarel, kacang-kacangan dan
bahan makanan yang mengandung omega 6, sangat baik untuk menjaga kestabilan hormon tubuh. Oleh karena itu, kita perlu mengatur asupan makanan yang kita konsumsi.
Bila Anda ingin bebas dari masalah hormonal
seperti mudah sensitif, masalah seksual, mudah
stres dan menstruasi tidak teratur, cobalah untuk
mengatur gaya hidup dan konsumsi makanan Anda. Kesehatan yang tampak di luar, dimulai dari dalam.
Hormon bukan hanya hal yang berhubungan
dengan seks, namun juga berhubungan dengan
seluruh aspek hidup Anda. Hormon yang tak seimbang bisa menyebabkan berbagai masalah
seperti jerawat, menstruasi tak teratur, stres dan
sebagainya. Ketidakseimbangan hormon pada pria dan wanita berbeda, namun utamanya memiliki gejala kesehatan yang sama. Salah satu cara mengatasi hal ini adalah dengan konsumsi makanan sehat. Beberapa makanan ini diklaim bisa mengatasi
masalah ketidakseimbangan hormonal.
Minyak kelapa
Kandungan dalam minyak kelapa, selain mampu
membantu penurunan berat badan, juga bisa
membantu kita dalam mengatasi ketidakseimbangan hormon. Namun hal itu tetap dengan konsumsi dan porsi yang teratur.
Air Putih
Air putih adalah cairan dengan banyak manfaat.
Dengan melembabkan tubuh, Anda sudah bisa
membantu tubuh untuk menurunkan level stres.
Oleh karena itu, rajinlah mengonsumsi air mineral.
Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan adalah salah satu sumber
protein yang baik. Protein sangat berguna bagi
mereka yang memiliki masalah hormonal. Kacang
almond, kenari, kacang hijau, sangat baik untuk
dikonsumsi mereka yang memiliki masalah seperti
stres dan perasaan sering bergejolak.
Sayuran
Sayuran adalah salah satu nutrisi penting bagi
tubuh. Jangan malas makan sayur bila Anda ingin
hormon yang lebih stabil, tidak mudah jerawatan,
stres, dan menstruasi lebih teratur. Selain sayuran,
buah-buahan juga berperan penting untuk mengatur keseimbangan hormon.
Alpukat
Lemak baik pada alpukat sangat bermanfaat untuk
mengatasi hormon yang tak seimbang. Bila tak ada alpukat, Anda bisa menggantinya dengan
mengonsumsi pisang.
Ikan Yang Mengandung Omega 6
Konsumsi ikan makarel, kacang-kacangan dan
bahan makanan yang mengandung omega 6, sangat baik untuk menjaga kestabilan hormon tubuh. Oleh karena itu, kita perlu mengatur asupan makanan yang kita konsumsi.
Bila Anda ingin bebas dari masalah hormonal
seperti mudah sensitif, masalah seksual, mudah
stres dan menstruasi tidak teratur, cobalah untuk
mengatur gaya hidup dan konsumsi makanan Anda. Kesehatan yang tampak di luar, dimulai dari dalam.
