prinawidia
New member
Setelah proses kuret, mungkin anda akan bingung dengan makanan apa yang harus dimakan. Karena tubuh akan lemah setelah kehilangan banyak darah, cairan dan juga oksigen. Selain itu, bingung memilih makanan juga disebabkan oleh luka yang mungkin masih basah. Berikut ini adalah makanan yang baik dikonsumsi setelah kuret untuk mengembalikan lagi nutrisi, energi serta untuk memberikan pemulihan bagi anda yang baru saja melakukan kuret.
1. Konsumsi makanan tinggi protein
Wanita yang baru saja mengalami keguguran dan pendarahan dapat menyebabkan munculnya luka pada daerah dinding rahim sehingga perlu nutrisi untuk mempercepat pemulihan.
2. Minum air putih yang cukup
Kebutuhan air dalam tubuh harus selalu terpenuhi. Pendarahan yang terjadi setelah kuret menyebabkan wanita dehidrasi. Setidaknya anda harus memiliki asupan air sebanyak 1,5 liter perhari atau sama dengan 8 sampai 12 gelas sehari untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan konstipasi (susah buang air besar)
3. Nikmati makanan dan minuman yang Tidak menyebabkan pendarahan
Asupan makanan berguna untuk mengurangi pendarahan yang terjadi pasca kuret. Jenis makanan dan minuman yang bisa mengurangi pendarahan yaitu buah jambu biji dan buah naga. Kedua buah tersebut terbukti dapat meningkatkan trombosit untuk mengurangi pendarahan.
4. Makanan tinggi zat besi
Makanan yang mengandung tinggi zat bisi dapat membantu menambah produksi sel darah merah dalam membentuk sel darah baru. Selain itu makanan dengan kandungan zat besi juga bisa mengikat oksigen dalam darah untuk di suplai ke seluruh tubuh.
Hal lainnya yang harus diperhatikan adalah aktivitas-aktivitas tertentu yang sering dianggap sepele namun dampaknya bisa memperparah kondisi anda setelah proses tindakan kuret.
1. Konsumsi makanan tinggi protein
Wanita yang baru saja mengalami keguguran dan pendarahan dapat menyebabkan munculnya luka pada daerah dinding rahim sehingga perlu nutrisi untuk mempercepat pemulihan.
2. Minum air putih yang cukup
Kebutuhan air dalam tubuh harus selalu terpenuhi. Pendarahan yang terjadi setelah kuret menyebabkan wanita dehidrasi. Setidaknya anda harus memiliki asupan air sebanyak 1,5 liter perhari atau sama dengan 8 sampai 12 gelas sehari untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan konstipasi (susah buang air besar)
3. Nikmati makanan dan minuman yang Tidak menyebabkan pendarahan
Asupan makanan berguna untuk mengurangi pendarahan yang terjadi pasca kuret. Jenis makanan dan minuman yang bisa mengurangi pendarahan yaitu buah jambu biji dan buah naga. Kedua buah tersebut terbukti dapat meningkatkan trombosit untuk mengurangi pendarahan.
4. Makanan tinggi zat besi
Makanan yang mengandung tinggi zat bisi dapat membantu menambah produksi sel darah merah dalam membentuk sel darah baru. Selain itu makanan dengan kandungan zat besi juga bisa mengikat oksigen dalam darah untuk di suplai ke seluruh tubuh.
Hal lainnya yang harus diperhatikan adalah aktivitas-aktivitas tertentu yang sering dianggap sepele namun dampaknya bisa memperparah kondisi anda setelah proses tindakan kuret.
