HulkHogan
New member
Menurut para ahli kesehatan dengan pendekatan holistik alami,
menjaga kekebalan tubuh sebenarnya
dapat dimulai dengan memelihara dan
mempertahankan kesehatan sistem pencernaan.
Dengan kondisi sistem
pencernaan yang baik, penyerapan
nutrisi dari setiap makanan yang dicerna
menjadi lebih mudah. Pencernaan yang sehat
juga dapat menetralisasi racun serta
melawan bakteri dan virus yang membahayakan tubuh.
Supaya sistem pencernaan tetap oke,
ada banyak cara bisa dilakukan
selain makan secara teratur dengan
gizi berimbang. Salah satunya adalah
mengonsumsi jenis-jenis makanan yang
meningkatkan kekebalan. Berikut adalah
tujuh jenis makanan yang membuat
tubuh Anda secara alami mampu menolak penyakit.
1. Bawang putih: Bahan aktifnya, allicin, berperan sebagai antivirus
dan antibakteri. Zat ini dapat membersihkan
liver sehingga pada gilirannya akan
membersihkan darah serta merangsang
produksi sel darah putih.
2. Jahe: Tumbuhan ini mengandung sejumlah zat penting yang dapat
menghangatkan tubuh, membuat
badan berkeringat, mengatasi demam,
dan menetralisasi racun. Jahe juga memicu
pelepasan lendir dan efektif untuk
melegakan pernapasan dan saluran paru.
Jahe juga sering digunakan untuk
obat sakit perut karena fungsinya sebagai pembersih.
3. Madu: Cairan ini adalah antibiotik alami sekaligus sebagai antiseptik.
Madu juga mengandung zat pemacu
kekebalan tubuh serta beragam vitamin
dan mineral seperti B-kompleks,
vitamin C, D, E, dan propolis.
Madu juga dapat mengatasi problem tenggorokan,
alergi, asma, dan masalah pernapasan
lainnya berkat kemampuannya mengatasi iritasi.
4. Cayenne: Makanan yang satu ini memiliki kadar vitamin C, A, B, kalsium,
dan potasium tinggi. Selain itu,
cayenne juga bisa merangsang
sirkulasi darah dan dikenal dapat mengobati
sejumlah penyakit pencernaan.
5. Acidophilus dan bifidus: Dikenal sebagai bakteri baik, mikroba ini berperan
menekan pertumbuhan bakteri jahat dalam usus,
memperbaiki fungsi kekebalan serta
merangsang produksi vitamin K. Dua jenis
bakteri ini dapat ditemukan dalam yogurt atau kefir.
6. Sayuran hijau: Sayuran berwarna hijau gelap seperti kale, swiss chard,
dan bayam mengandung vitamin B12, asam folat,
potassium, vitamin A, C, dan K, yang
semuanya dikenal bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
7. Asam dan alkalin: Campuran asam atau alkalin yang seimbang
diklaim memperbaiki pencernaan dan membantu penyembuhan.
Contohnya, Anda dapat membuat minuman
perasan lemon yang dicampur air hangat.
terima kasih moga bermanfaat....
kutif dari : http://wahw33d.blogspot.com
menjaga kekebalan tubuh sebenarnya
dapat dimulai dengan memelihara dan
mempertahankan kesehatan sistem pencernaan.
Dengan kondisi sistem
pencernaan yang baik, penyerapan
nutrisi dari setiap makanan yang dicerna
menjadi lebih mudah. Pencernaan yang sehat
juga dapat menetralisasi racun serta
melawan bakteri dan virus yang membahayakan tubuh.
Supaya sistem pencernaan tetap oke,
ada banyak cara bisa dilakukan
selain makan secara teratur dengan
gizi berimbang. Salah satunya adalah
mengonsumsi jenis-jenis makanan yang
meningkatkan kekebalan. Berikut adalah
tujuh jenis makanan yang membuat
tubuh Anda secara alami mampu menolak penyakit.
1. Bawang putih: Bahan aktifnya, allicin, berperan sebagai antivirus
dan antibakteri. Zat ini dapat membersihkan
liver sehingga pada gilirannya akan
membersihkan darah serta merangsang
produksi sel darah putih.
2. Jahe: Tumbuhan ini mengandung sejumlah zat penting yang dapat
menghangatkan tubuh, membuat
badan berkeringat, mengatasi demam,
dan menetralisasi racun. Jahe juga memicu
pelepasan lendir dan efektif untuk
melegakan pernapasan dan saluran paru.
Jahe juga sering digunakan untuk
obat sakit perut karena fungsinya sebagai pembersih.
3. Madu: Cairan ini adalah antibiotik alami sekaligus sebagai antiseptik.
Madu juga mengandung zat pemacu
kekebalan tubuh serta beragam vitamin
dan mineral seperti B-kompleks,
vitamin C, D, E, dan propolis.
Madu juga dapat mengatasi problem tenggorokan,
alergi, asma, dan masalah pernapasan
lainnya berkat kemampuannya mengatasi iritasi.
4. Cayenne: Makanan yang satu ini memiliki kadar vitamin C, A, B, kalsium,
dan potasium tinggi. Selain itu,
cayenne juga bisa merangsang
sirkulasi darah dan dikenal dapat mengobati
sejumlah penyakit pencernaan.
5. Acidophilus dan bifidus: Dikenal sebagai bakteri baik, mikroba ini berperan
menekan pertumbuhan bakteri jahat dalam usus,
memperbaiki fungsi kekebalan serta
merangsang produksi vitamin K. Dua jenis
bakteri ini dapat ditemukan dalam yogurt atau kefir.
6. Sayuran hijau: Sayuran berwarna hijau gelap seperti kale, swiss chard,
dan bayam mengandung vitamin B12, asam folat,
potassium, vitamin A, C, dan K, yang
semuanya dikenal bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
7. Asam dan alkalin: Campuran asam atau alkalin yang seimbang
diklaim memperbaiki pencernaan dan membantu penyembuhan.
Contohnya, Anda dapat membuat minuman
perasan lemon yang dicampur air hangat.
terima kasih moga bermanfaat....
kutif dari : http://wahw33d.blogspot.com
)
