Matcha bukan sekadar tren. Kandungan antioksidan tinggi, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), menjadikannya superfood yang bisa mendukung kesehatan tubuh dan mempercantik kulit dari dalam.
- Kaya Antioksidan, Lawan Radikal Bebas
Matcha mengandung antioksidan yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dibanding teh hijau biasa. Antioksidan ini berperan penting melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
- Menenangkan Pikiran, Mengurangi Stress
Kandungan L-theanine dalam matcha membantu meningkatkan fokus sekaligus menenangkan sistem saraf. Cocok banget buat kamu yang sering merasa stres atau kewalahan. Efeknya? Pikiran lebih tenang, produktivitas meningkat.
- Meningkatkan Energi Tanpa Bikin Jantung Berdebar
Berbeda dengan kopi, matcha mengandung kafein dalam jumlah sedang yang dilepaskan secara bertahap. Hasilnya, kamu tetap bisa merasa bertenaga tanpa efek samping seperti jantung berdebar atau perut begah. Ideal untuk kamu yang ingin mengurangi konsumsi kopi, tapi tetap butuh energi.
- Detoks Alami untuk Tubuh
Matcha mengandung klorofil tinggi yang membantu membersihkan racun dari tubuh. Rutin mengonsumsi matcha bisa mendukung fungsi hati dan ginjal agar lebih optimal dalam proses detoksifikasi.
- Membantu Menjaga Berat Badan
Matcha juga dikenal bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh. Dengan mengombinasikan konsumsi matcha dan gaya hidup sehat, kamu bisa mendukung proses pembakaran lemak lebih efisien.
- Bikin Kulit Lebih Cerah dan Sehat
Karena kandungan antioksidannya, matcha membantu mengurangi peradangan dan melawan tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kulit kusam. Minum matcha secara rutin bisa jadi salah satu cara alami untuk mendapatkan kulit yang lebih glowing dari dalam.
- Bisa Dijadikan Masker Wajah
Selain dikonsumsi, matcha juga bisa digunakan langsung sebagai masker wajah. Campurkan bubuk matcha dengan madu atau yogurt alami, lalu aplikasikan ke wajah. Hasilnya? Kulit terasa lebih lembut, segar, dan tampak lebih cerah.
Tips Mengonsumsi Matcha
- Pilih matcha berkualitas tinggi (ceremonial grade) agar manfaatnya maksimal dan rasanya lebih halus.
- Bisa dinikmati dengan air hangat, susu nabati, atau dicampur ke smoothie.
- Hindari menambahkan terlalu banyak gula, karena justru bisa mengurangi manfaat sehat matcha dan berisiko memicu inflamasi atau kenaikan berat badan. Pilih pemanis alami seperti madu secukupnya jika ingin rasa yang lebih ringan.
Matcha bukan cuma cantik dilihat, tapi juga bermanfaat untuk tubuh dan kulitmu. Jadi, kalau kamu ingin hidup lebih sehat sekaligus tampil lebih segar, mungkin ini saatnya memberi ruang untuk matcha dalam rutinitas harianmu.
Siap coba gaya hidup sehat dan cantik dengan matcha?Sumber: https://puwan.id/health/manfaat-matcha-untuk-kesehatan-tubuh-dan-kecantikan-kulit/