Minuman yang dapat memulihkan stamina tubuh dan mengisi cairan yang ada di dalam tubuh ialah munuman isotonik. Minuman isotonik merupakan salah satu minuman pengganti cairan yang biasanya seringkali diminum oleh orangt-orang yang memiliki aktivitas berat. Manfaat yang dimiliki minuman isotonik bagi tubuh ialah untuk memulihkan dan juga menjaga stamina tubuh agar tetap stabil dan terhindar dari dehidrasi. Minuman isotonik ini juga mengandung elektrolit serta karbohidrat sebesar 6 hingga 8 persen. Keunggulan minuman isotonik lainnya ialah minuman ini lebih cepat diserap oleh tubuh kita jika dibandingkan dengan jenis minuman yang lainnya. Kita harus meminum minuman isotonik sebanyak 230 ml akan lebih baik jika diminum 10 hingga 15 menit sebelum melakukan olahraga. Kemudian ulangi lagi setiap 20 hingga 30 menit sekali. Info selengkapnya mengenai minuman isotonik klik https://tinyurl.com/ybn4ou5q
Minuman Isotonik
- Thread starter kyle01
- Start date