Kalina
Moderator
Ghiboo.com
Mata merupakan jendela jiwa sehingga mata yang sehat akan menunjang penampilan. Menjaga kesehatan mata dapat dimulai dari hal hal
sederhana. Cobalah beberapa tip praktis di bawah ini:
*Konsumsi salmon. Salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan pembuluh darah
retina sehingga menjamin suplai oksigen ke retina. Retina merupakan bagian mata yang berperan
mengubah rangsang cahaya yang diterima mata
menjadi sinyal-sinyal saraf di otak. Gangguan pada
retina dapat menyebabkan kebutaan.
*Kurangi makanan manis. Kadar gula darah yang berlebihan dalam jangka waktu lama dapat
menyebabkan gangguan pembuluh darah retina
sehingga menyebabkan diabetic retinopathy. Bahkan
gangguan penglihatan akibat penyakit ini dapat
menjadi gejala yang pertama kali dirasakan penderita diabetes. Percayakan dokter mata untuk mendeteksi awal gejala ini.
*Jaga tekanan darah. Tekanan darah tinggi kronis dapat menyebabkan penebalan dinding pembuluh
darah sehingga terjadi sumbatan aliran darah hingga pecahnya pembuluh darah retina. Untuk menjaga tekanan darah tetap normal, hindari makanan yang kaya garam dan lakukan olahraga teratur.
Mata merupakan jendela jiwa sehingga mata yang sehat akan menunjang penampilan. Menjaga kesehatan mata dapat dimulai dari hal hal
sederhana. Cobalah beberapa tip praktis di bawah ini:
*Konsumsi salmon. Salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan pembuluh darah
retina sehingga menjamin suplai oksigen ke retina. Retina merupakan bagian mata yang berperan
mengubah rangsang cahaya yang diterima mata
menjadi sinyal-sinyal saraf di otak. Gangguan pada
retina dapat menyebabkan kebutaan.
*Kurangi makanan manis. Kadar gula darah yang berlebihan dalam jangka waktu lama dapat
menyebabkan gangguan pembuluh darah retina
sehingga menyebabkan diabetic retinopathy. Bahkan
gangguan penglihatan akibat penyakit ini dapat
menjadi gejala yang pertama kali dirasakan penderita diabetes. Percayakan dokter mata untuk mendeteksi awal gejala ini.
*Jaga tekanan darah. Tekanan darah tinggi kronis dapat menyebabkan penebalan dinding pembuluh
darah sehingga terjadi sumbatan aliran darah hingga pecahnya pembuluh darah retina. Untuk menjaga tekanan darah tetap normal, hindari makanan yang kaya garam dan lakukan olahraga teratur.