Pantangan Makanan Pada Asam Urat

O

obat1234

New member

Pantangan Makanan Pada Asam Urat – Sangatlah penting bagi kita untuk mencegah dan mengatasi asam urat, kita harus tahu apa yang baik dan tidak baik untuk kesehatan. Dan berikut ini merupakakan pantangan makanan penderita asam urat agar kita terhindar dari penyakit asam urat :

  • Makanan laut seperti udang, kepiting, remis, dan tiram, cumi-cumi.
  • Minuman yang mengandung alkohol seperti tape, bir, tuak pahit, dll.
  • Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi, dll.
  • Jeroan seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, ginjal, dll.
  • Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, alpokat, air kelapa muda, emping melinjo, dll
  • Kaldu daging,
  • Jenis makanan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah sedikit antara lain :
  • Tahu dan tempe.
  • Ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi.
  • Makanan berlemak seperti santan, margarine, mentega, atau goreng-gorengan. Lemak dapat menghambat pengeluaran asam urat lewat urin.
Pantangan Makanan Pada Asam Urat – Selain makanan di atas dianjurkan juga untuk mengurangi konsumsi daging, hati, ayam kalkun dan beberapa jenis ikan telah saya sebutkan diatas, pantangan makanan penderita asam urat juga harus mengurangi makan sayuran tertentu. seperti :
1. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid. Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi. Untuk Mengenai Pantangan Makanan Pada Asam Urat bisa hub ke 082128186997.
Menurut tabel makanan AcuMedico, bayam memiliki 57 g purin untuk setiap 100 g bayam.
2. Asparagus
Asparagus tinggi folat dan kalium dan dapat dimakan baik panas atau dingin, setelah dimasak. Asparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinffi. Untuk Mengenai Pantangan Makanan Pada Asam Urat bisa hub ke 082128186997.
Menurut AcuMedico, kandungan purin 23 g per 100 g asparagus.
3. Kembang kol
Kembang kol adalah sayuran silangan yang tidak sering ditemukan dimasukkan ke dalam makanan lain, tetapi seringkali disajikan dalam campuran sayuran atau sebagai lauk. Untuk Mengenai Pantangan Makanan Pada Asam Urat bisa hub ke 082128186997.
Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya. Menurut AcuMedico, purin untuk kembang kol adalah 51 g per 100 g kembang kol. Untuk Mengenai Pantangan Makanan Pada Asam Urat bisa hub ke 082128186997.
4. Jamur
Ada kisaran 92-17 g purin per 100 g jamur, menurut AcuMedico. Hal ini pada daftar sayuran yang harus dihindari jika Anda mencoba untuk membatasi jumlah asam urat. Untuk Mengenai Pantangan Makanan Pada Asam Urat bisa hub ke 082128186997.

Temukan Keajaiban Dari Jelly Gamat Luxor
​

​
Sembuhkan Penyakit Anda Dengan Jelly Gamat Luxor

Untuk informasi Pemesanan Atau Konsultasi Penyakit klik di sini.

Untuk Mengenai Pantangan Makanan Pada Asam Urat bisa hub ke 082128186997​
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top