Banyak sekali tips diet mideterenia yang bisa kamu terapkan tanpa harus mengorbankan rasa pada makanan yang kamu inginkan, Sob. Kamu bisa serahkan semuanya pada makanan berjenis kacang-kacangan dan biji-bijian. Mengapa? Karena kacang-kacangan mengandung serat dan protein yang bags dan memiliki lemak sehat serta antioksidan yang baik bagi tubuh.
Sedangkan biji-bijian mengandung karbohidrat. Zat tepung pada biji ini bisa meningkatkan nutrisimu dan menurunkan kadar gula darah. Selain itu juga memiliki protein dan lemak yang sehat untuk kamu yang sedang diet. Kamu bisa mengkonsumsi roti gandum, spaghetti labu, dan kacang almond.
Itulah beberapa informasi jenis makanan yang sehat untuk kamu yang berdiet, Sob.
