Baiknya mengkonsumsi makanan yang lengkap baik itu protein,karbohidrat, dan vitamin. Bila mengkonsumsi satu kandungan gizi saja yang akan mengakibatkan timbulnya penyakit, contohnya adalah bila kita mengkonsumsi mie dengan nasi. Seperti yang kita tahu keduanya mengadung karbohidrat yang tinggi. Kita hitung saja satu porsi nasi mengandung 400 kalori dan untuk mie instan mengandung 350 kalori maka dalam sekali konsumsi 700-800 kalori sudah Anda simpan dalam tubuh.
“Normalnya adalah saat kita mengkonsumsi makanan, sumber makanan tersebut akan menghasilkan gula dan diproses sehingga menyebabkan pankreas menghasilkan hormon insulin. Jadi bila kita makanan banyak dengan kandungan kalori yang tinggi hampir setiap hari maka menyebabkan insulin naik dan menimbulkan penyakit diabetes.” Ungkap dr. Mangatas S. M. Selain itu bahaya makan mie instan secara terus menerus juga bisa menyebabkan lainnya biarpun tidak menambahkan nasi pada menu ini. seperti misalnya mengalami penyakit pencernaan, hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, kerusakan ginjal, dan penyakit degeratif lainnya. Namun tenang bagi Anda penggemar mie ini tips penyajian yang bisa Anda ikuti agar terhindar dari penyakit-penyakit tersebut.
Nah itulah kelima tips mengkonsumsi mie instan, yang perlu diingat adalah jangan pernah mengkonsumsi mie dibarengi dengan makanan yang ber karbohidat lainnya dan perhatikan juga cara penyajian ya..
sumber - Mie Instan Berbahaya!
“Normalnya adalah saat kita mengkonsumsi makanan, sumber makanan tersebut akan menghasilkan gula dan diproses sehingga menyebabkan pankreas menghasilkan hormon insulin. Jadi bila kita makanan banyak dengan kandungan kalori yang tinggi hampir setiap hari maka menyebabkan insulin naik dan menimbulkan penyakit diabetes.” Ungkap dr. Mangatas S. M. Selain itu bahaya makan mie instan secara terus menerus juga bisa menyebabkan lainnya biarpun tidak menambahkan nasi pada menu ini. seperti misalnya mengalami penyakit pencernaan, hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, kerusakan ginjal, dan penyakit degeratif lainnya. Namun tenang bagi Anda penggemar mie ini tips penyajian yang bisa Anda ikuti agar terhindar dari penyakit-penyakit tersebut.
- Sertakan sayuran dalam mie
- Jangan gunakan air merebus mie untuk kuah
- Pastikan saat merebus mie air benar-benar mendidih
- Tambah satu sendok air panas untuk mencampurkan bumbu mie goreng
- Konsumsi mie minimal sebulan dua kali
Nah itulah kelima tips mengkonsumsi mie instan, yang perlu diingat adalah jangan pernah mengkonsumsi mie dibarengi dengan makanan yang ber karbohidat lainnya dan perhatikan juga cara penyajian ya..
sumber - Mie Instan Berbahaya!
