EsterAntonia
New member
Akhir2 ini aq berpikir sebenarnya berapa banyak vitamin dan teman2nya yang qt perlukan setiap hari?
Klo dipikir2 kayaknya pola makan manusia jaman sekarang sering tidak seimbang dan tidak teratur.
Jadi pasti nutrisi yang dibutuhkan tubuh juga ga seimbang...
Klo vit C sehari butuh berapa mg? Klo di tv katanya 1000mg tapi klo di botol vit C tablet yang kubeli cuman 50mg, yg betul yang mana?
Terus vit A,D,E,K juga vit B butuh berapa banyak tiap hari...
Kalsium juga...
Aq berpikir mendapatkan vitamin2 tsb dari tablet... sehat ga y?
Soalny klo di rumah masak sendiri, belanja sendiri dan duitny ngpas jadi klo beli buah2an mahal... harus gimana y?
Klo dipikir2 kayaknya pola makan manusia jaman sekarang sering tidak seimbang dan tidak teratur.
Jadi pasti nutrisi yang dibutuhkan tubuh juga ga seimbang...
Klo vit C sehari butuh berapa mg? Klo di tv katanya 1000mg tapi klo di botol vit C tablet yang kubeli cuman 50mg, yg betul yang mana?
Terus vit A,D,E,K juga vit B butuh berapa banyak tiap hari...
Kalsium juga...
Aq berpikir mendapatkan vitamin2 tsb dari tablet... sehat ga y?
Soalny klo di rumah masak sendiri, belanja sendiri dan duitny ngpas jadi klo beli buah2an mahal... harus gimana y?