Susah Tidur

[Megha]

Aduh saya susah tidur nih, padahal besok masih ada kerjaan yang harus diselesaikan. Minum obat tidur?? Rasanya gak mungkin!! saya gak mau mengisi perut saya dengan racun semacam itu.

Mengapa yah saya jadi seperti itu?? padahal badan sudah letih dan sekarang berat badan saya menurun. Tolongin saya dong...

 

[buddye8910i]

kalo susah tidur manding baca2 sebelm mo tdr...

ato beri aktifitas di pagi siang dan sore jadi pas melem cape langsung tdr..

klo gk km olah raga klo cape minnum air putih jgn dingin trus rebahkan sambil tiduran pejamkan mata, atur nafas lalu pasti tidur..

coba matikan lampu saat tidur... pejamkan mata lalu biarkan fikiran relax dan jgn ad suara bising lalu pasti anda ketiduran coba aj