Tiga rahasia sederhana yang bisa dilakukan agar otak kita cerdas

[avatas_naruto]

Memakan makanan yang sesuai untuk perkembangan otak.
Misalnya, makanan yang banyak mengandung antioxidant ( buah-buahan), omega3 (telur, ikan dll). Hindari lemak yang berlebihan.

Olah raga otak.
Otak juga butuh olah raga dengan cara mengisi TTS, rekreasi dan tentu saja berbagai jenis olah raga lainnya.

Tidur yang cukup.
Professor Fotini menyatakan bahwa sebagian besar manusia beraktifitas di siang hari, sehingga malam hari haruslah digunakan sebagai waktu tidur. Walau pun kita tertidur namun sel-sel otak tetap bekerja. Jika tiga hal tersebut Anda lakukan, insyaAllah akan terhindar dari penyakit pikun.

 

[dindadinda]

Bls: Tiga rahasia sederhana yang bisa dilakukan agar otak kita cerdas

Memakan makanan yang sesuai untuk perkembangan otak.
Misalnya, makanan yang banyak mengandung antioxidant ( buah-buahan), omega3 (telur, ikan dll). Hindari lemak yang berlebihan.

Olah raga otak.
Otak juga butuh olah raga dengan cara mengisi TTS, rekreasi dan tentu saja berbagai jenis olah raga lainnya.

Tidur yang cukup.
Professor Fotini menyatakan bahwa sebagian besar manusia beraktifitas di siang hari, sehingga malam hari haruslah digunakan sebagai waktu tidur. Walau pun kita tertidur namun sel-sel otak tetap bekerja. Jika tiga hal tersebut Anda lakukan, insyaAllah akan terhindar dari penyakit pikun.

=b=
tapi otak gw buntu kalau ngisi TTS gitu.

 

[spirit]

Memakan makanan yang sesuai untuk perkembangan otak.
Misalnya, makanan yang banyak mengandung antioxidant ( buah-buahan), omega3 (telur, ikan dll). Hindari lemak yang berlebihan.

Olah raga otak.
Otak juga butuh olah raga dengan cara mengisi TTS, rekreasi dan tentu saja berbagai jenis olah raga lainnya.

Tidur yang cukup.
Professor Fotini menyatakan bahwa sebagian besar manusia beraktifitas di siang hari, sehingga malam hari haruslah digunakan sebagai waktu tidur. Walau pun kita tertidur namun sel-sel otak tetap bekerja. Jika tiga hal tersebut Anda lakukan, insyaAllah akan terhindar dari penyakit pikun.

Mengutip Easy Ways. ada beberapa cara sederhana untuk membuat otak lebih cerdas dari. Kenyataannya cara ini berhubungan dengan perilaku dan gaya hidup seperti pola makan.

Kecerdasan otak dapat ditingkatkan dengan memakan makanan bergizi yang kaya akan omega 3 dari minyak ikan, protein dan vitamin B kompleks. Kandungan ini terbukti dapat merangsang otak bekerja lebih baik. Kandungan ini dapat ditemui ikan, sayuran, alpukat, sereal, beras merah, dan buah-buahan.

 

[athayacoid]

Tidur cukup itu ngaruh banget, nyatanya gw kalo kurang tidur otak jadi lemot