Tips Giat Jogging ala Perompak.

perompak21

perompak21

New member
Jogging adlah Salah satu olh raga Yang paling mudah dilakukan. Tpi, kebanyakan kita malas utk melakukannya.
Berikut Tips Biar Kita Lebih Giat Dalam Berjogging ala Perompak :
1. Belilah Pakaian dan sepatu olah raga yang keren. Sehingga joggingnya lebih PD dan semangat.
2. Buat janji dengan teman2 atau yang lebih mantap pacar, untuk Jogging Bareng. shingga Joggingnya lebih Enjoy.
3. Buat acara setelah jogging. misalnya Saling berbagi cerita atau minum bareng.
Demikian tips dari saya semoga bisa membantu.
 
waktu yang tepat buat jogging itu pukul berapa? karena kata temen ane klo pagi justru ndak baik
 
Wah, Mungkin Teman kamu malas bangun pagi. Jogging pagi untuk menguatkan paru-paru dan jogging sore untuk meningkatkan stmina. Jogging Pagi atau sore sama-sama menyehatkan Badan.
 
eehh bener juga ya :D kalo kita pake baju olahraga yang keren kita pasti jadi lebih PD dalam berolah raga, dan kalo pakai sepatu yang pas pasti akan lebih semangat lagi jogingnya..


den, kasih tau megha dong sepatu joging yang baik itu seperti apa? megha suka sakit saat berjoging, mungkin karena salah dalam menggunakan sepatu
 
@Non Megha
Sepatu yang baik adalah sepatu olahraga yang ukurannya pas dengan kaki non megha dan tidak terlalu berat. Pastikan Sepatu yang non Megha pakai Terasa Nyaman di kaki biar Joggingnyapun Lebih enjoy.
Menurut saya kesalahan memilih sepatu saat jogging hanya menyebabkan kaki lecet. Kalo non megha sering sakit Saat Jogging mungkin aja kondisi badannya yang kurang sehat, tidak terbiasa jogging, kurang pemanasan/pelenturan, Cuaca yang kurang mendukung, jogging sehabis mkan/minum atau faktor lainnya.
 
Mau nanya om perampok, kalau joging bagusnya berapa jam?
Joging pake sepatu ma ga pake alas kaki (nyeker) bagus mana.
Kalau saya sih biasanya nyeker, karena kata org bisa mencegah encok.
Apa itu benar?
 
Wew :)

@LangitBarat
Sebaiknya Jogging dilakukan 15-30 menit (kecuali aden atlet). Usahakan untuk meningkatkan waktu waktu jogging setiap harinya. seandainya hari ini 15 menit/3km maka minggu depan kita tingkatkan lagi jarak dan waktu menjadi 20menit/4km atau meningkatkan kecepatan saat berlari menjadi 14menit/3km.

Pake Sepatu ato nyeker tergantung Situasi jalanya den. Kalo di pasir baiknya nyeker tapi kalo di Aspal !?
pake sepatu/tidak jogging tetap aja menyahatkan bila dilakukan dgn Benar.
 
@LangitBarat Lagi
Apa Bener Lari Nyeker bisa menghilangkan atau mencegah encok.?
Yups.. aku coba jawab semampuku Ya !
Lari di Pasir/tanah lembut atau berjalan di kerikil/bebatuan bisa Menekan titik refleksi sehingga bisa melancarkan peredaran darah. kan di telapak kaki manusia Terdpat 29 titik refleksi yang berhubungan lansung sama organ lain. Jadi mungkin aja benar Lari Nyeker bisa Menyembuhkan Encok.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top