tenrie
New member
Hari yang cerah bukan ditandai dengan matahari yang bersinar terang atau udara yang sejuk, melainkan dari hati dan pikiran yang segar. Kecerahan suatu hari dimulai dari diri anda sendiri. Kita tahu bahwa sesuatu yang dimulai dengan baik merupakan separuh dari pencapaian tujuan.
Karena itu, memulai aktivitas hari ini dengan kecerahan suasana adalah modal besar untuk menyelesaikan hari dengan baik pula. Bagaimana memulai hari dengan cerah sangat dipengaruhi oleh pola hidup kita. Berikut beberapa tips ringan agar kita bisa memulai hari dengan cerah.
1--Mulailah dari malam hari.
Kita tak bisa berharap bangun dengan segar jika di malam harinya tak cukup tidur nyenyak. Hari esok yang cerah dimulai dari malam ini. Bila anda masih mempunyai masalah, yakinlah masih ada waktu esok untuk menyelesaikannya lebih baik lagi. Malam ini, beristirahatlah sebaik-baiknya.
2--Bangun pagi lebih pagi.
Bangunlah lebih pagi daripada terbitnya matahari. Jumpai keheningan dan kesunyian. Pagi buta adalah saat yang tepat untuk menemukan sisi damai dalam diri anda.
3--Damaikan pikiran dan tentramkan jiwa
Jangan terburu melakukan aktivitas. Resapi saja suasana pagi yang damai ini.Bila anda bisa, lakukan meditasi atau apa pun isitilahnya barang beberapa menit. Sampaikan syukur atas hidup yang masih diberikan pada kita. Temukan koneksi anda dengan semesta. Berjanjilah, anda akan melakukan sesuatu yang berguna hari ini.
4--Segarkan tubuh.
Minum air. Hirup aroma tea atau kopi yang menyegarkan. Berjalan-jalanlah ke luar. Pompa udara banyak-banyak ke dalam paru-paru. Lakukan olahraga ringan, Mandi dengan air segar. Bersihkan tubuh baik-baik. Nikmati semua ini, dan jangan terburu-buru. Berpakaianlah dengan baik. Sirami tubuh anda dengan wewangian yang anda sukai. Tetaplah mengingat janji anda tadi pagi untuk melakukan sesuatu yang berguna bagi semesta hari ini.
5--Dapatkan sarapan secukupnya.
Isi perut anda secukupnya. Sarapan yang baik adalah modal untuk kebugaran tubuh anda sepanjang hari. Jangan asal kenyang, namun cukupkan kebutuhan energi dan gizi.
6--Dengarkan musik yang anda sukai.
Cerahkan suasana rumah dengan musik yang digemari. Tak usah repot-repot dengan berita tv dan koran. Anda tak sepenuhnya bertanggung jawab atas semua masalah yang terjadi di luar sana. Hidup akan berjalan sebagaimana adanya.
7--Sapalah orang-orang yang anda jumpai.
Terbarkan senyum. Tak peduli apakah matahari bersinar cerah atau mendung menggayut, sapalah orang-orang yang anda jumpai. Tanyakan kabar mereka, maka jangan terkejut jika mereka pun akan membalas senyum anda.
8--Bergeraklah lebih cepat.
Bergerak cepat sama sekali beda dengan terburu-buru. Bergerak lebih cepat baik untuk menggairahkan emosi anda. Bukankah emotion berasal dari kata motion,yang berarti gerak?
9--Jangan mengeluh, terimalah semua keadaan apa adanya.
Apa pun yang terjadi, entah itu hari hujan, jalanan macet, kereta dating terlambat, kendaraan mogok, atau apa pun yang terjadi, terimalah semua itu apa adanya. Jangan nilai semua itu dengan kacamata anda suka atau tidak, tetapi terimalah. Maka anda akan menemukan kecerahan dalam diri anda sendiri.
MAZMUR 37 : 4
Dan Bergembiralah karena tuhan; maka ia akan memberikan kepadamu apa yang diinginkan hatimu.
Karena itu, memulai aktivitas hari ini dengan kecerahan suasana adalah modal besar untuk menyelesaikan hari dengan baik pula. Bagaimana memulai hari dengan cerah sangat dipengaruhi oleh pola hidup kita. Berikut beberapa tips ringan agar kita bisa memulai hari dengan cerah.
1--Mulailah dari malam hari.
Kita tak bisa berharap bangun dengan segar jika di malam harinya tak cukup tidur nyenyak. Hari esok yang cerah dimulai dari malam ini. Bila anda masih mempunyai masalah, yakinlah masih ada waktu esok untuk menyelesaikannya lebih baik lagi. Malam ini, beristirahatlah sebaik-baiknya.
2--Bangun pagi lebih pagi.
Bangunlah lebih pagi daripada terbitnya matahari. Jumpai keheningan dan kesunyian. Pagi buta adalah saat yang tepat untuk menemukan sisi damai dalam diri anda.
3--Damaikan pikiran dan tentramkan jiwa
Jangan terburu melakukan aktivitas. Resapi saja suasana pagi yang damai ini.Bila anda bisa, lakukan meditasi atau apa pun isitilahnya barang beberapa menit. Sampaikan syukur atas hidup yang masih diberikan pada kita. Temukan koneksi anda dengan semesta. Berjanjilah, anda akan melakukan sesuatu yang berguna hari ini.
4--Segarkan tubuh.
Minum air. Hirup aroma tea atau kopi yang menyegarkan. Berjalan-jalanlah ke luar. Pompa udara banyak-banyak ke dalam paru-paru. Lakukan olahraga ringan, Mandi dengan air segar. Bersihkan tubuh baik-baik. Nikmati semua ini, dan jangan terburu-buru. Berpakaianlah dengan baik. Sirami tubuh anda dengan wewangian yang anda sukai. Tetaplah mengingat janji anda tadi pagi untuk melakukan sesuatu yang berguna bagi semesta hari ini.
5--Dapatkan sarapan secukupnya.
Isi perut anda secukupnya. Sarapan yang baik adalah modal untuk kebugaran tubuh anda sepanjang hari. Jangan asal kenyang, namun cukupkan kebutuhan energi dan gizi.
6--Dengarkan musik yang anda sukai.
Cerahkan suasana rumah dengan musik yang digemari. Tak usah repot-repot dengan berita tv dan koran. Anda tak sepenuhnya bertanggung jawab atas semua masalah yang terjadi di luar sana. Hidup akan berjalan sebagaimana adanya.
7--Sapalah orang-orang yang anda jumpai.
Terbarkan senyum. Tak peduli apakah matahari bersinar cerah atau mendung menggayut, sapalah orang-orang yang anda jumpai. Tanyakan kabar mereka, maka jangan terkejut jika mereka pun akan membalas senyum anda.
8--Bergeraklah lebih cepat.
Bergerak cepat sama sekali beda dengan terburu-buru. Bergerak lebih cepat baik untuk menggairahkan emosi anda. Bukankah emotion berasal dari kata motion,yang berarti gerak?
9--Jangan mengeluh, terimalah semua keadaan apa adanya.
Apa pun yang terjadi, entah itu hari hujan, jalanan macet, kereta dating terlambat, kendaraan mogok, atau apa pun yang terjadi, terimalah semua itu apa adanya. Jangan nilai semua itu dengan kacamata anda suka atau tidak, tetapi terimalah. Maka anda akan menemukan kecerahan dalam diri anda sendiri.
MAZMUR 37 : 4
Dan Bergembiralah karena tuhan; maka ia akan memberikan kepadamu apa yang diinginkan hatimu.
