Kalina
Moderator
BEBERAPA dari Anda mungkin berpikir untuk meniadakan sarapan pagi demi menguruskan badan.
Nyatanya, orang yang tidak sarapan cenderung
berisiko memiliki badan gemuk. Sebagian orang mengurangi, bahkan menghilangkan sarapan demi menjaga berat badannya. Namun demikian, menghilangkan sarapan bukanlah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan. Meniadakan sarapan dapat membuat orang menjadi gemuk. Menurut Dr. dr. H. Slamet Riyadi Yuwono, DTM&H,
MARS, M.Kes, Direktur Jenderal Bina Gizi dan Kesehatan Ibu Anak mengatakan, orang yang tidak
sarapan dapat berdampak pada kelebihan gizi
(kegemukan) mereka. "Tidak sarapan dapat menimbulkan rasa lapar yang berlebih pada siang, sore, dan malam hari. Karena tidak sarapan itulah yang merangsang makan lebih banyak di jam berikutnya," katanya saat menjadi pembicara di acara Deklarasi Pekan Sarapan Nasional (PESAN) di Gedung Krida Bakri, Lantai 2, Kantor Sekretariat Negara RI, Jakarta, Selasa (8/1/2013). Untuk terhindar dari kegemukan, dr. Slamet mengungkapkan bahwa sarapan dengan porsi yang
pas dapat menjaga metabolisme tubuh. Sehingga
saat waktu makan siang, lapar yang dirasa tidak
berlebihan. "Lebih baik makan dengan porsi sedikit tapi sering, dibandingkan dengan jarang makan tapi banyak," tutupnya.
Okezone.com
Nyatanya, orang yang tidak sarapan cenderung
berisiko memiliki badan gemuk. Sebagian orang mengurangi, bahkan menghilangkan sarapan demi menjaga berat badannya. Namun demikian, menghilangkan sarapan bukanlah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan. Meniadakan sarapan dapat membuat orang menjadi gemuk. Menurut Dr. dr. H. Slamet Riyadi Yuwono, DTM&H,
MARS, M.Kes, Direktur Jenderal Bina Gizi dan Kesehatan Ibu Anak mengatakan, orang yang tidak
sarapan dapat berdampak pada kelebihan gizi
(kegemukan) mereka. "Tidak sarapan dapat menimbulkan rasa lapar yang berlebih pada siang, sore, dan malam hari. Karena tidak sarapan itulah yang merangsang makan lebih banyak di jam berikutnya," katanya saat menjadi pembicara di acara Deklarasi Pekan Sarapan Nasional (PESAN) di Gedung Krida Bakri, Lantai 2, Kantor Sekretariat Negara RI, Jakarta, Selasa (8/1/2013). Untuk terhindar dari kegemukan, dr. Slamet mengungkapkan bahwa sarapan dengan porsi yang
pas dapat menjaga metabolisme tubuh. Sehingga
saat waktu makan siang, lapar yang dirasa tidak
berlebihan. "Lebih baik makan dengan porsi sedikit tapi sering, dibandingkan dengan jarang makan tapi banyak," tutupnya.
Okezone.com
