All About Diet

megha said:
Terimakasih Tipsnya Bu..
ngomong-ngomong soal Selulite, sama nggak dengan yang dialami oleh kebanyakan anak-anak perempuan? biasanya garis-garis putih ini terlihat sangat menyeramkan, dan bagaimana cara menghandlenya?

sebelumnya :terimakasih: ya Bu.. @-->
Click to expand...

kayaknya beda deh gha, soalnya nyokap gw pernah bilang kalo yang dialami sama anak-anak Gadis itu bukan selulite (walalupun terlihat sama), pokoknya selulite tuh cuma dialami sama wanita yang pernah melahirkan.

Nah cara menghilangkannya ada yang alami & pakai obat-obatan. Tapi daripada beli obat-obatan maha dan belum tentu berhasil dibadan, lebih baik banyak-banyak bergerak (joging atau renang) dan minum air putih.

semoga membantu gha... Thank's juga buat resep diet & juga saran dari temen-temen
 
chickenfighter said:
wah wah klo apel masih mahal tante!!! klo diganti peyem 5 kg bisa ga?
Click to expand...

wah pertanyaan jenius nih, gw juga sempat bertanya-tanya apakah peyem alias tape bisa dijadikan bahan diet atau nggak.. tapi sejak baca thread di forum kesehatan & agama (mengenai kandungan alkohol dalam tape) gw jadi rada ragu, apakah tape aman dikonsmsi untuk diet.

gimana sama temen-temen lain, ada yang punya pendapat??
 
chickenfighter said:
eh kasih tau waktu ideal untuk makan jam berapa aja!!
Click to expand...

pagi jam 7, siang jam 12 & malam jam 7. Tiap jam makan harus tetap makan.
Sarapan wajib, karena kalau gak pake sarapan, perut jd lapar di tengah2 sebelum jam makan siang. jadi bawaannya mo ngemil aja. itu juga buat tenaga sampai siang. Cuma sebaiknya jangan sarapan yang terlalu berat. kasihan juga usus kita. semalaman kosong, pagi dikasih yang berat. apalagi yang berminyak. cukup roti or sereal atau apa aja yang penting gak bikin beban perut. Makan siang juga penting. harus makan nasi. karena kita butuh tenaga di siang hari. terutama suply makanan ke otak & otot. Malam kalo mau makan nasi, jangan kebanyakan porsinya, yang dibanyakin kawan2 nya. terutama sayur&buah. Nasi bisa juga diganti pakai kentang, roti, pasta.
Punya badan sehat juga ideal enak lho...selain nyaman, juga enak diliat.
 
@ Cinqy.. wah teratur banget ya makannya? benar sih kalau bisa waktu makannya teratur.

saya sendiri jarang breakfast kalau lagi bekerja, tetapi makan siang harus! dan makan malam biasanya saya makan sedikit (karena memang tidak sempat beli makan...:)))
 
Last edited:
wnks said:
@ Cinqy.. wah teratur banget ya makannya? benar sih kalau bisa waktu makannya teratur.

saya sendiri jarang breakfast kalau lagi bekerja, tetapi makan siang harus! dan makan malam biasanya saya makan sedikit (karena memang tidak sempat beli makan...:)))
Click to expand...
mungkin kalau gak sempat breakfast, bisa bawa bekal roti yang siap santap. kasihan perutnya kalau gak diisi. saya sendiri kalau makan siang, belum tentu makan nasi. karena saya paling malas kalau sudah di belakang setir, harus mampir & turun buat makan, kecuali kalau ada kawannya. Biasanya saya bawa makanan yang cukup berat buat saya (mungkin sandwich), makan di parkiran, truz jalan lagi. kalau lagi puasa, biar lagi di jalan tol, minggir dulu, makan di mobil, baru jalan lagi. yang pasti, jangan rusak badan cuma gara2 sibuk
 
chickenfighter said:
cinqi bukan pilotkan?
Click to expand...

Bukan mas...saya supir...kalau mau ikutan diet sehat..jadi kenek saya aja...
Kebetulan kerjaan saya kebanyakan wira-wiri di jalan. jadi gimana pun cara nya biar bisa menikmati segala aktivitas, tetap enjoy, dan gak ambruk kesehatan, ya...kudu begitu....
1 hal..saya paling gak suka kalau liat orang, makan sambil mencet sms apalagi sambil kerja. itu bisa ngerusak kerja lambung.
 
saya pernah sok bawa lunch box..jadinya malah kelupaan di mobil...:))

mungkin selama gizi makanan di perhatikan saya rasa tidak masalah. Saya breakfast kalau lagi weekend atau pas lagi liburan.
 
wnks said:
saya pernah sok bawa lunch box..jadinya malah kelupaan di mobil...:))

mungkin selama gizi makanan di perhatikan saya rasa tidak masalah. Saya breakfast kalau lagi weekend atau pas lagi liburan.
Click to expand...

Yang penting perut di isi dengan minuman hangat yang maniz..karena gula juga bikin jadi tenaga. kalo masih kurang...sambil jalan or kerja, liat yang maniz-maniz aja...
 
Buat Mega...
Garis-garis putih itu bukan selulit. selulit itu adalah lemak yang terjebak di jaringan kulit. tapi yang mega maksud adalah strechmark. Buat ngilangin nya gak gampang. tapi kalau buat memudarkan warna nya bisa, dengan bantuan krim yang mega bisa beli khusus untuk Strechmark. biasa nya itu terjadi karena adanya pemekaran pada tubuh dan kulit yang lagi mekar tidak elastis. jadi kulit sering di beri lotion, supaya lebih lentur.terutama di bagian sekitar perut, pinggul, paha, dan payudara. Buat yang punya bakat strechmark apalagi keloid, kalau kelak nanti lagi hamil, jangan pernah lepas dari Lotion kulit & Baby oil. supaya tidak memperparah keadaan
 
CinQy said:
Buat Mega...
Garis-garis putih itu bukan selulit. selulit itu adalah lemak yang terjebak di jaringan kulit. tapi yang mega maksud adalah strechmark. Buat ngilangin nya gak gampang. tapi kalau buat memudarkan warna nya bisa, dengan bantuan krim yang mega bisa beli khusus untuk Strechmark. biasa nya itu terjadi karena adanya pemekaran pada tubuh dan kulit yang lagi mekar tidak elastis. jadi kulit sering di beri lotion, supaya lebih lentur.terutama di bagian sekitar perut, pinggul, paha, dan payudara. Buat yang punya bakat strechmark apalagi keloid, kalau kelak nanti lagi hamil, jangan pernah lepas dari Lotion kulit & Baby oil. supaya tidak memperparah keadaan
Click to expand...

wah makasih banyak ya Bu, akhirnya saya tau apakah gerangan garis-garis putih ini

Bu, saya mau nanya dengan pertanyaan yang sama di Link yang ada di post-nya mas Chicken. Ditunggu ya Bu

balik lagi ke masalah Diet, saya pernah meminum semacan ramuan jamu (ramuan turun-temurun keluarga), sejak meminum ramuan itu saya jadi sering (maaf) pipis.. tapi saya nggak (terlalu) merasa dehidrasi/kehausan tuh. kira-kira bahaya gak bu?
 
Aduh....jadi terharu..di panggil Bu...
Sebenarnya kulit kita gak bisa di putih kan, mungkin kalau mau seperti Michael Jcsn, bisa dengan cara operasi. yang paling bisa kita lakukan adalah mencerahkan kulit. bukan memutihkan. Menggunakan obat2 kimia pemutih, akan membuat kita menghancurkan Hati & ginjal kita. senang nya gak seberapa, tapi sakit & biaya sesudahnya luar biasa...karena hati & Ginjal adl tempat penyaringan racun. Kalau mau mencerahkan, bisa gunakan bahan2 aman dari dapur. Beras di giling, (atau kalau gak mau pusing, pakai tepung beras aja),campur susu dan madu. Pakai untuk masker badan truz kalau sudah kering digosokkan supaya kulit ari yang kering bisa terkelupas. Bisa juga pakai bangkoang yang di parut.
Tentang jamu...bagus lho kalau Megha dah mulai mau minum jamu selagi masih muda. tapi.. jangan lupa rajin minum air putih. Untuk melarutkan endapan jamu yang mungkin mengendap di ginjal. Kalau sering pipis, gak masalah. karena dari jamu tersebut mungkin punya khasiat melarutkan racun, atau lemak. jadi pelarutannya kan harus di buang. untuk imbangi kadar air yang terbuang, minum air putih dalam jumlah yang cukup.
Merawat tubuh dari muda, hasil nya akan terlihat kalau sudah diatas 30th.
 
ikutan ya gha, woy.. jangan lupa kasih gua bintang!!


Dengan fenomena zero size yang sekarang sedang berkembang, pasti banyak kaum wanita yang bertekad bulat melakukan diet ketat. Bahkan kadang sangking ketatnya malah terasa menyiksa diri sendiri. Memang tubuh gendut merupakan masalah buruk. Selain tak bagus dipandang, juga tak bagus buat kesehatan. Namun, menjalankan program diet seharusnya menyenangkan dan juga menyehatkan, bukanya jadi siksaan. Berikut kami berikan beberapa panduan sehat dan menyenangkan.

1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri. Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.

2. Usir rasa bersalah. Makan makanan sehat seperti buah dan sayuran tiap hari. Diet bukan berarti Anda harus berhenti ngemil sama sekali, boleh sekali-kali makan kue dan keripik, tapi dalam takaran yang wajar.

3. Fokus pada makanan yang Anda makan sewaktu Anda duduk menyantapnya. Makanlah perlahan-lahan dan rasakan seperti apa rasanya dengan sungguh-sungguh. Bayangkan perasaan 'menggigit' yang Anda dapatkan. Dengan melakukan ini, Anda bukan hanya sekedar makan untuk mengisi perut tapi juga menghargai apa yang Anda makan.

4. Jangan melakukan tindakan ekstrim seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mancakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.

5. Makan makanan karbohidrat kompleks seperti padi-padian penuh, pasta dan buah-buahan untuk menjaga kadar gula dalam tubuh Anda tetap normal. Ini juga berguna untuk membuat Anda tetap bertenaga dan memenuhi Anda dengan serat sehat.

6. Saat Anda merasa ingin ngemil kue atau keripik, turutilah, tapi dengan porsi kecil. Lakukan sesekali saja sampai Anda terbiasa dengan pola makan sehat tanpa ngemil.

Rasanya cukup mudah untuk melakukanya kan? Tentu saja, lebih dari segalanya, untuk memulai diet sehat ini dibutuhkan pula tekad kuat. Nah siapkan diri Anda untuk memulai diet sehat!!!
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top