B-Fit Berbagai Varian

Habis Olahraga Boleh Langsung Makan?

Habis Olahraga Boleh Langsung Makan?
Penulis : Christina Andhika Setyanti | Senin, 15 April 2013 | 09:24 WIB

KOMPAS.com - Banyak orang yang punya niat berolahraga untuk membantu proses penurunan berat badannya dengan cepat. Tak salah sebenarnya, hanya saja cara ini berakibat pada kesalahan persepsi Anda tentang pembakaran kalori dari olahraga dan makanan yang disantap.

Salah satunya adalah adanya anggapan bahwa setelah selesai berolahraga, Anda tidak boleh menyantap apa pun karena justru akan memasukkan kembali kalori ke dalam tubuh.

"Dengan olahraga, orang berharap bahwa mereka bisa membakar kalori. Maka mereka berpikir, olahraga yang dilakukan akan sia-sia ketika mereka makan lagi setelah olahraga," jelas Arie Wijayanti, Product Specialist Nike Indonesia saat peluncuran Nike "Free Your Run" di Pulau Macan, Kepulauan Seribu, beberapa waktu lalu.

Arie mengungkapkan bahwa perilaku dan anggapan seperti ini tidaklah tepat. Justru sebaliknya, ia menyarankan untuk tetap menyantap beberapa camilan sehat seperti cokelat, edamame, telur rebus, dan lain-lain beberapa saat setelah berolahraga. Camilan ini berfungsi untuk memulihkan energi dan stamina Anda untuk melanjutkan aktivitas selanjutnya.

Untuk membakar kalori, pergerakan tubuh juga membutuhkan energi dari cadangan makanan yang ada dalam tubuh. Ini sebabnya, mengapa Anda merasa lelah saat berolahraga dan mengeluarkan banyak keringat. Untuk mengembalikan energi, Anda harus mengembalikan cadangan makanan yang ada dalam tubuh dengan mengonsumsi beberapa varian makanan.

"Tak perlu takut makanan yang disantap ini akan menumpuk kembali ke dalam tubuh. Karena sebenarnya, selama 30 menit setelah olahraga, tubuh masih bekerja untuk membakar kalori tubuh. Sehingga kalori makanan yang disantap setelah olahraga ini bisa terbakar, namun Anda tetap mendapatkan energi untuk beraktivitas dan olahraga Anda tidak akan sia-sia," ungkap Arie.

Lalu apa yang terjadi jika Anda kembali makan setelah berolahraga, atau menunda makan sampai makan siang? Olahraga seharusnya membakar kalori dari lemak tubuh. Ketika lemak tubuh sudah habis dan Anda tidak mengisi tubuh dengan makanan setelah olahraga, maka tubuh akan mulai menyerap protein dari massa otot. Berat badan memang akan terlihat mengalami penurunan, namun Anda justru merasa sangat lemas. Selain itu, tubuh Anda juga tidak akan kencang karena massa otot sudah tergerus.

Sedangkan, jika Anda menunda makan (melewati batas maksimal 30 menit setelah olahraga) maka kalori makanan tidak akan terbakar sempurna dan banyak mengendap di lipatan kulit.

Jangan lupa konsumsi juga supplemen diet untuk membantu usaha anda melangsingkan tubuh anda berupa B-Fit Coffee / B-Fit Kopi, B-Fit Cleanse, B-Fit White Cafe, B-Fit Soy Collagen, B-Perfect Green Coffee Brazilian Slimming Coffee dan B-Perfect Soy Milk Series.

Sumber: ____http://female.kompas.com/read/2013/04/15/09242069/Habis.Olahraga.Boleh.Langsung.Makan.
 
Jual B-Fit Cleanse

Jual B-fit Cleanse

Berat Bersih: 12 gram/paket (20 Sachet dalam 1 kotak)

10 Fungsi Utama Dalam 1
Pembersihan sistem dalaman
Penambahan Bakteria L Bifidus dalam usus
Membekal nutrien yang diperlukan oleh bakteria yang berguna
Menyahtoksik sel badan
Mengaktifkan sel badan
Menghalang pertambahan lemak
Membakar lemak berlebihan
Menguatkan sistem endoktrin
Merangsang metabolisma
Menguatkan sistem imun badan
B FIT CLEANSE 100% MINUMAN BERASASKAN TUMBUHAN TANPA KESAN SAMPINGAN

PEREDARAN DALAMAN

Seorang dewasa selalunya membawa sehingga 5kg sisa najis di dalam usus besar. Jika dibiarkan terlalu lama di dalam usus, ia akan diserap semula oleh tubuh untuk penambahan nutrisi. Lama kelamaan, saiz najis bertambah halus sehingga ia boleh diserap oleh salur darah, apabila sisa najis ini teredar keseluruh badan, ia akan mula memusnahkan setiap organ dan sel darah tubuh kita. Untuk memastikan peredaran dalaman yang sempurna, kita bukan sahaja perlu menyahtoksik tetapi juga perlu mengurangkan pembiakan bakteria yang membahayakan, di samping merangsang pembiakan bakteria yang diperlukan oleh tubuh. Membekalkan bakteria yang berguna ini dengan nutrisi dan zat yang betul adalah cara terbaik untuk menyahtoksik dan mengekalkan peredaran dalaman yang sihat.

SEGITIGA EMAS UNTUK USUS YANG SIHAT

Mengembalikan keseimbangan usus kepada tahap atau keadaan asal adalah suatu process dalaman yang sangat penting untuk kita sentiasa sihat dan cantik. Untuk mencapai tahap kesihatan yang optima, memakan pelbagai jenit zat dan nutrisi adalah penting. Tetapi, pencernaan dan penyerapan yang baik juga penting. Oleh itu, menjaga kebersihan usus adalah sangat penting di samping mengimbangi bilangan bakteria berguna.
 
Back
Top