Cara gampang supaya kesehatan jantung terjaga

[korin]

Jadiin kebiasaan:


Jalan kaki abis makan, 5-10 menit

Kena sinar matahari waktu pagi. Max jam 8 atau sebelumnya

Duduk jangan terlalu lama, banyak gerakan ringan sekali2


Sumber https://health.detik.com/berita-det...ang-bisa-jaga-kesehatan-jantung-cukup-5-menit

 

[dipae]

Hindari juga makanan berminyak seperti gorengan

 

[korin]

Hindari juga makanan berminyak seperti gorengan

Kalau ga di goreng , di apain aja ya alternatifnya?

Nenek moyang kita emang belum kenal yg namanya masak makanan sih & Nabi Adam umurnya katanya 1.000 tahun

 

[Flozaaaaa]

Untuk alternatif pengolahan makanan bisa dengan dikukus steam dan tumis atau pada saat ini sedang trend memasak tanpa minyak dengan menggunakan air fryer