Jadiin kebiasaan:
Jalan kaki abis makan, 5-10 menit
Kena sinar matahari waktu pagi. Max jam 8 atau sebelumnya
Duduk jangan terlalu lama, banyak gerakan ringan sekali2
Sumber https://health.detik.com/berita-det...ang-bisa-jaga-kesehatan-jantung-cukup-5-menit
Jalan kaki abis makan, 5-10 menit
Kena sinar matahari waktu pagi. Max jam 8 atau sebelumnya
Duduk jangan terlalu lama, banyak gerakan ringan sekali2
Sumber https://health.detik.com/berita-det...ang-bisa-jaga-kesehatan-jantung-cukup-5-menit