Kalina
Moderator
Tidak Tertipu Label.
Label-label makanan tidak akan membantu
mengurangi berat badan dan tipe yang langsing tak mudah dirayu oleh label. Anda membutuhkan strategi temporer. Hal pertama adalah anda harus
memutuskan apa yang hendak dimakan. Jangan jauh-jauh dari saran sehat, yakni mengandung serat, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, lemak sehat, protein bersih tanpa lemak jenuh. Makanan sehat juga berarti, misal tidak memilih ikan bakar, melainkan tuna yang dipanggang di wajan dengan sedikit minyak zaitun. Sebaiknya mengurangi sayuran yang ditumis dan lebih sering memasak sayuran dengan mengukus atau memanggang di oven. Bila anda tipe yang makan karena melihat, pastikan yang dilihat adalah makanan sehat. Dalam kata lain, jika dorongan sesaat memandu anda, pastikan itu untuk memilih makanan terbaik yang asli diolah dari bahan segar dan kaya sayuran.
Label-label makanan tidak akan membantu
mengurangi berat badan dan tipe yang langsing tak mudah dirayu oleh label. Anda membutuhkan strategi temporer. Hal pertama adalah anda harus
memutuskan apa yang hendak dimakan. Jangan jauh-jauh dari saran sehat, yakni mengandung serat, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, lemak sehat, protein bersih tanpa lemak jenuh. Makanan sehat juga berarti, misal tidak memilih ikan bakar, melainkan tuna yang dipanggang di wajan dengan sedikit minyak zaitun. Sebaiknya mengurangi sayuran yang ditumis dan lebih sering memasak sayuran dengan mengukus atau memanggang di oven. Bila anda tipe yang makan karena melihat, pastikan yang dilihat adalah makanan sehat. Dalam kata lain, jika dorongan sesaat memandu anda, pastikan itu untuk memilih makanan terbaik yang asli diolah dari bahan segar dan kaya sayuran.