Megha
New member
Hampir semua buah mengandung serat, air, serta nutrisi yang dapat membuat anda merasa kenyang. Nggak heran kalo buah direkomendsikan sebagai bahan makanan yang paling manjur untuk membantu menurunkan berat badan. Namun diantara sekian banyak buah, ada beberapa buah yang dianggap memiliki kekuatan super yang dapat membantu mempercepat program penurunan berat badan anda. Jenis buah-buahan tersebut adalah :
Grapfruit
Studi menunjukan bahwa grapfruit mengandung senyawaasam yang dapat menghambat absorpsi kalori lemak yang terkandung dalam makanan.
Jeruk
Dibandingkan buah lain, jeruk mengandung serat paling tinggi. Serat yang terdapat dalam jeruk adarah serat yang larut dalam air sehingga dapat mengurangi keinginan seseorang untuk mengkonsumsi karbohidrat.
Apel
Sebuah studi menunjukan bahwa orang-orang yang makan apel sebelum amakan, berat badannya akan turun sampai 33% dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi apal sebelum amkan.
Berry
Raspberry, Blackberry, blueberry serta stroberi merupakan sumber makanan dengan kandungn antioksidan yang dapat memicu metabolisme tubuh.
Semangka
Buah yang 92% terdiri dari air ini dapat engan cepat mengaktifkan reseptor didalam perut untuk mengirimkan sinyal kenyang pada otak.
Anggur
Kandungan antioksidannya, selain dapat mencegah gula darah menjadi lemak dalam perut, anggur juga dapat mencegah pembentukan lemakdidalam perut.
Grapfruit
Studi menunjukan bahwa grapfruit mengandung senyawaasam yang dapat menghambat absorpsi kalori lemak yang terkandung dalam makanan.
Jeruk
Dibandingkan buah lain, jeruk mengandung serat paling tinggi. Serat yang terdapat dalam jeruk adarah serat yang larut dalam air sehingga dapat mengurangi keinginan seseorang untuk mengkonsumsi karbohidrat.
Apel
Sebuah studi menunjukan bahwa orang-orang yang makan apel sebelum amakan, berat badannya akan turun sampai 33% dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi apal sebelum amkan.
Berry
Raspberry, Blackberry, blueberry serta stroberi merupakan sumber makanan dengan kandungn antioksidan yang dapat memicu metabolisme tubuh.
Semangka
Buah yang 92% terdiri dari air ini dapat engan cepat mengaktifkan reseptor didalam perut untuk mengirimkan sinyal kenyang pada otak.
Anggur
Kandungan antioksidannya, selain dapat mencegah gula darah menjadi lemak dalam perut, anggur juga dapat mencegah pembentukan lemakdidalam perut.
Last edited:
