Klinik Umum IIdotCom (kumpulan tanya jawab pasien & dokter)
- Thread starter Kalina
- Start date
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
Pertanyaan:
Hi dok, apakah penyebab mata menjadi kedutan?
Kemudian, mengapa paling sering adalah mata sebelah kanan? Terima kasih.
Andra Widiananta, Jakarta - 28 tahun
Jawaban:
Terima kasih atas pertanyaan yang diberikan Pak Andra. Banyak hal yang masih menjadi mitos terkait
dengan kondisi mata kedutan. Secara medis, kedutan (twitching) merupakan salah satu gejala dari kelainan pada mata yang kita sebut dengan Blepharospasm. Gejala lainnya berupa kedutan kelopak mata yang tidak terkontrol. Blepharospasm ini bersifat bilateral, episodik, yang ditimbulkan oleh kontraksi otot orbicularis oculi yang involunter. Penyebab dari Blepharospasm yakni
idiopatic atau tidak diketahui. Namun demikian, kondisi stres psikis atau fisik
(kelelahan) dapat memicu timbulnya Blepharospasm ini. Situasi mata dengan kelainan Blepharospasm
biasanya terjadi pada kedua mata, namun bisa saja awalnya hanya terjadi pada satu mata. Nah, bila kondisi tersebut terjadi berulang kali tanpa ada perbaikan, terlebih bila telah mengganggu aktivitas keseharian Pak Andra, maka perlu dilakukan pemeriksaan indera penglihatan kepada
Spesialis Mata untuk diobservasi lebih lanjut.
Demikian Pak, salam. (Nw)
dr.Nurwany,Sp.M
Spesialis Mata di RS Meilia Cibubur
Republika
Pertanyaan:
Hi dok, apakah penyebab mata menjadi kedutan?
Kemudian, mengapa paling sering adalah mata sebelah kanan? Terima kasih.
Andra Widiananta, Jakarta - 28 tahun
Jawaban:
Terima kasih atas pertanyaan yang diberikan Pak Andra. Banyak hal yang masih menjadi mitos terkait
dengan kondisi mata kedutan. Secara medis, kedutan (twitching) merupakan salah satu gejala dari kelainan pada mata yang kita sebut dengan Blepharospasm. Gejala lainnya berupa kedutan kelopak mata yang tidak terkontrol. Blepharospasm ini bersifat bilateral, episodik, yang ditimbulkan oleh kontraksi otot orbicularis oculi yang involunter. Penyebab dari Blepharospasm yakni
idiopatic atau tidak diketahui. Namun demikian, kondisi stres psikis atau fisik
(kelelahan) dapat memicu timbulnya Blepharospasm ini. Situasi mata dengan kelainan Blepharospasm
biasanya terjadi pada kedua mata, namun bisa saja awalnya hanya terjadi pada satu mata. Nah, bila kondisi tersebut terjadi berulang kali tanpa ada perbaikan, terlebih bila telah mengganggu aktivitas keseharian Pak Andra, maka perlu dilakukan pemeriksaan indera penglihatan kepada
Spesialis Mata untuk diobservasi lebih lanjut.
Demikian Pak, salam. (Nw)
dr.Nurwany,Sp.M
Spesialis Mata di RS Meilia Cibubur
Republika
Kalina
Moderator
Mengatasi Alergi Seafood dan Kafein
T:
Selama ini saya tidak pernah bermasalah dengan
kulit saya. Namun dua bulan terakhir saya mengalami rasa gatal yang kuat dan muncul
benjolan-benjolan di kulit. Setelah saya periksa ke
dokter ternyata saya mengalami alergi yang
disebabkan teh, kopi, wortel, cumi, udang, bandeng, susu, debu, kedelai, dan lain-lain. Apa yang bisa lakukan supaya saya tidak harus selalu minum obat alergi, dan makanan apa yang harus saya konsumsi mengingat beberapa penyebab alergi adalah makanan keseharian saya. Terima kasih. (Sari, 42)
Kompas.com
J:
Terima kasih kembali Mbak Sari, Alergi makanan terjadi jika ada protein dari makanan atau molekul besar lainnya yang masuk
ke dalam jaringan tubuh. Molekul tersebut oleh
tubuh akan dianggap sebagai benda asing,
terutama bagi mereka yang mempunyai bakat alergi. Nah, keberadaan benda asing tersebut akan memicu tubuh memberikan reaksi sistem kekebalan dan mengeluarkan antibodi, histamin, dan lain sebagainya, dengan maksud untuk melokalisasi benda asing tersebut. Biasanya makanan yang sering memberikan reaksi alergi adalah kacang, susu, telur, gandum,
kacang kedelai, ikan, kerang, dan makanan laut lainnya. Lalu bagaimana cara mengatasi kondisi
alergi makanan?
* Hindari bahan makanan yang menyebabkan alergi. Cara ini paling ampuh, namun gampang-
gampang sulit dilakukan, karena sering kali
makanan yang dikonsumsi memasukkan sedikit bahan yang menyebabkan alergi. Contoh: Sari yang alergi terhadap susu. Jika mengonsumsi kue risoles isi ragout, tetap saja reaksi alergi akan muncul, karena ragout juga diberi campuran susu dalam adonannya.
* Menggunakan obat anti alergi yang saat ini
dikonsumsi oleh Sari.
* Dengan kemajuan teknologi, banyak zat pembuat alergi dalam makanan yang sudah bisa dikeluarkan sehingga makanan tersebut menjadi lebih aman dikonsumsi, seperti mengeluarkan
kafein dalam kopi. Dengan demikian mereka yang alergi terhadap kafein kopi dapat mengonsumsi
kopi jenis decaffeinated, atau mungkin moka.
Khusus untuk Sari, jika alergi terhadap:
* Teh: yang sering membuat alergi dari teh adalah tannin. Tannin banyak terdapat dalam black tea. Oleh karena itu bagi yang alergi terhadap teh, coba pilih teh oolong, teh hijau, atau teh putih.
* Kopi: yang sering menyebabkan alergi adalah kafein. Solusi dengan tidak mengonsumsi kopi atau
mengganti dengan kopi decaffeinated atau moka.
* Seafood: merupakan sumber protein hewani dan kaya akan vitamin serta mineral. Alternatifnya dengan mencari sumber protein hewani lainnya yang tidak menyebabkan alergi seperti telur, daging sapi, daging ayam, dan lain-lain.
* Wortel: merupakan jenis sayuran yang kaya akan beta karoten (sejenis karotenoid). Alergi terhadap wortel sering terjadi jika wortel tidak dimasak atau hanya dimasak sebentar. Alternatif yang dapat
dilakukan adalah dengan memasak wortel lebih lama sehingga protein yang menyebabkan alergi akan rusak saat proses pemanasan. Dapat juga mengganti wortel dengan sumber karotenoid lainnya seperti pepaya, tomat, dan lain sebagainya.
* Kedelai: merupakan sumber protein nabati,
alternatif penggantinya adalah kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, oncom, dan lain-lain.
* Susu: kaya akan kalsium dan mineral lainnya. Alternatifnya dengan mengonsumsi minuman atau makanan lain yang kaya akan kalsium atau yang sudah difortifikasi dengan kalsium dan mineral
lainnya, seperti aneka jus yang sudah difortifikasi dengan kalsium, dan lain-lain.
Kompas.com
T:
Selama ini saya tidak pernah bermasalah dengan
kulit saya. Namun dua bulan terakhir saya mengalami rasa gatal yang kuat dan muncul
benjolan-benjolan di kulit. Setelah saya periksa ke
dokter ternyata saya mengalami alergi yang
disebabkan teh, kopi, wortel, cumi, udang, bandeng, susu, debu, kedelai, dan lain-lain. Apa yang bisa lakukan supaya saya tidak harus selalu minum obat alergi, dan makanan apa yang harus saya konsumsi mengingat beberapa penyebab alergi adalah makanan keseharian saya. Terima kasih. (Sari, 42)
Kompas.com
J:
Terima kasih kembali Mbak Sari, Alergi makanan terjadi jika ada protein dari makanan atau molekul besar lainnya yang masuk
ke dalam jaringan tubuh. Molekul tersebut oleh
tubuh akan dianggap sebagai benda asing,
terutama bagi mereka yang mempunyai bakat alergi. Nah, keberadaan benda asing tersebut akan memicu tubuh memberikan reaksi sistem kekebalan dan mengeluarkan antibodi, histamin, dan lain sebagainya, dengan maksud untuk melokalisasi benda asing tersebut. Biasanya makanan yang sering memberikan reaksi alergi adalah kacang, susu, telur, gandum,
kacang kedelai, ikan, kerang, dan makanan laut lainnya. Lalu bagaimana cara mengatasi kondisi
alergi makanan?
* Hindari bahan makanan yang menyebabkan alergi. Cara ini paling ampuh, namun gampang-
gampang sulit dilakukan, karena sering kali
makanan yang dikonsumsi memasukkan sedikit bahan yang menyebabkan alergi. Contoh: Sari yang alergi terhadap susu. Jika mengonsumsi kue risoles isi ragout, tetap saja reaksi alergi akan muncul, karena ragout juga diberi campuran susu dalam adonannya.
* Menggunakan obat anti alergi yang saat ini
dikonsumsi oleh Sari.
* Dengan kemajuan teknologi, banyak zat pembuat alergi dalam makanan yang sudah bisa dikeluarkan sehingga makanan tersebut menjadi lebih aman dikonsumsi, seperti mengeluarkan
kafein dalam kopi. Dengan demikian mereka yang alergi terhadap kafein kopi dapat mengonsumsi
kopi jenis decaffeinated, atau mungkin moka.
Khusus untuk Sari, jika alergi terhadap:
* Teh: yang sering membuat alergi dari teh adalah tannin. Tannin banyak terdapat dalam black tea. Oleh karena itu bagi yang alergi terhadap teh, coba pilih teh oolong, teh hijau, atau teh putih.
* Kopi: yang sering menyebabkan alergi adalah kafein. Solusi dengan tidak mengonsumsi kopi atau
mengganti dengan kopi decaffeinated atau moka.
* Seafood: merupakan sumber protein hewani dan kaya akan vitamin serta mineral. Alternatifnya dengan mencari sumber protein hewani lainnya yang tidak menyebabkan alergi seperti telur, daging sapi, daging ayam, dan lain-lain.
* Wortel: merupakan jenis sayuran yang kaya akan beta karoten (sejenis karotenoid). Alergi terhadap wortel sering terjadi jika wortel tidak dimasak atau hanya dimasak sebentar. Alternatif yang dapat
dilakukan adalah dengan memasak wortel lebih lama sehingga protein yang menyebabkan alergi akan rusak saat proses pemanasan. Dapat juga mengganti wortel dengan sumber karotenoid lainnya seperti pepaya, tomat, dan lain sebagainya.
* Kedelai: merupakan sumber protein nabati,
alternatif penggantinya adalah kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, oncom, dan lain-lain.
* Susu: kaya akan kalsium dan mineral lainnya. Alternatifnya dengan mengonsumsi minuman atau makanan lain yang kaya akan kalsium atau yang sudah difortifikasi dengan kalsium dan mineral
lainnya, seperti aneka jus yang sudah difortifikasi dengan kalsium, dan lain-lain.
Kompas.com
Last edited:
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
Manjurkah Diet Sesuai Golongan Darah?
T:
Dok, saya Ririn, ingin menanyakan apakah cara diet yang bagus itu harus berdasarkan golongan darah? Makanan apa saja yang seharusnya saya konsumsi bila saya bergolongan darah O? Bagaimana agar berat badan tidak naik kembali? Terima kasih dokter. (Ririn, 25)
J:
Terima kasih kembali Ririn,
Jika Ririn bertanya mengenai cara diet yang bagus, tentunya diet yang berdasarkan gizi lengkap dan seimbang. Mengapa? Karena tubuh membutuhkan semua zat gizi secara lengkap (artinya dalam setiap makanan yang dikonsumsi harus mengandung karbohidrat, protein hewani, nabati, vitamin, mineral, serat, dan air) dalam jumlah yang sesuai.
Jadi tidak bisa hanya mengutamakan protein hewani saja tanpa adanya sayuran yang kaya serat, vitamin, dan mineral, atau sebaliknya lebih banyak mengkonsumsi sayuran tanpa protein. Semua zat gizi diperlukan oleh tubuh secara seimbang untuk menjalankan metabolisme agar berlangsung secara optimal sehingga memberikan dampak kesehatan yang optimal pula bagi tubuh.
Bagaimana cara yang tepat untuk mempertahankan berat badan Ririn agar tidak naik kembali? Caranya sangat mudah namun membutuhkan komitmen yang kuat, yakni dengan mengatur keseimbangan antara asupan dan pengeluaran energi. Asupan energi didapat dari makanan atau minuman yang dikonsumsi, sedangkan pengeluaran energi dilakukan dengan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur.
Sayang sekali Ririn tidak melampirkan data berat dan tinggi badan sehingga tidak bisa saya hitungkan berapa kebutuhan yang diperlukan Ririn. Jika Ririn ingin mendapatkan pengaturan diet secara tepat, dapat menghubungi dokter spesialis gizi yang ada di kota Anda. Namun secara umum Ririn dapat mencoba diet dengan total kalori sekitar 1200-1300 kkal, dan contoh menu sebagai berikut:
* Sarapan: Sereal 40 gr + susu low fat 100 ml
* Selingan pagi: Jus mangga jeruk 100 gr
* Makan siang: Nasi 100 gr + ayam saus wijen 50 gr + perkedel tahu panggang 50 gr + cah oyong wortel 100 gr
* Selingan sore: Agar-agar papaya saus jeruk 100 gr
* Makan malam: Nasi 75 gr + ikan bumbu kuning 50 gr + tumis tempe jamur 50 gr + cah bayam wortel 100 gr
* Selingan malam: Potongan buah segar 100 gr
Kompas.com
Manjurkah Diet Sesuai Golongan Darah?
T:
Dok, saya Ririn, ingin menanyakan apakah cara diet yang bagus itu harus berdasarkan golongan darah? Makanan apa saja yang seharusnya saya konsumsi bila saya bergolongan darah O? Bagaimana agar berat badan tidak naik kembali? Terima kasih dokter. (Ririn, 25)
J:
Terima kasih kembali Ririn,
Jika Ririn bertanya mengenai cara diet yang bagus, tentunya diet yang berdasarkan gizi lengkap dan seimbang. Mengapa? Karena tubuh membutuhkan semua zat gizi secara lengkap (artinya dalam setiap makanan yang dikonsumsi harus mengandung karbohidrat, protein hewani, nabati, vitamin, mineral, serat, dan air) dalam jumlah yang sesuai.
Jadi tidak bisa hanya mengutamakan protein hewani saja tanpa adanya sayuran yang kaya serat, vitamin, dan mineral, atau sebaliknya lebih banyak mengkonsumsi sayuran tanpa protein. Semua zat gizi diperlukan oleh tubuh secara seimbang untuk menjalankan metabolisme agar berlangsung secara optimal sehingga memberikan dampak kesehatan yang optimal pula bagi tubuh.
Bagaimana cara yang tepat untuk mempertahankan berat badan Ririn agar tidak naik kembali? Caranya sangat mudah namun membutuhkan komitmen yang kuat, yakni dengan mengatur keseimbangan antara asupan dan pengeluaran energi. Asupan energi didapat dari makanan atau minuman yang dikonsumsi, sedangkan pengeluaran energi dilakukan dengan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur.
Sayang sekali Ririn tidak melampirkan data berat dan tinggi badan sehingga tidak bisa saya hitungkan berapa kebutuhan yang diperlukan Ririn. Jika Ririn ingin mendapatkan pengaturan diet secara tepat, dapat menghubungi dokter spesialis gizi yang ada di kota Anda. Namun secara umum Ririn dapat mencoba diet dengan total kalori sekitar 1200-1300 kkal, dan contoh menu sebagai berikut:
* Sarapan: Sereal 40 gr + susu low fat 100 ml
* Selingan pagi: Jus mangga jeruk 100 gr
* Makan siang: Nasi 100 gr + ayam saus wijen 50 gr + perkedel tahu panggang 50 gr + cah oyong wortel 100 gr
* Selingan sore: Agar-agar papaya saus jeruk 100 gr
* Makan malam: Nasi 75 gr + ikan bumbu kuning 50 gr + tumis tempe jamur 50 gr + cah bayam wortel 100 gr
* Selingan malam: Potongan buah segar 100 gr
Kompas.com
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
Amankah Balita Sering Minum Susu Kedelai
TANYA
Dok, saya mau konsul nich, anak saya laki-laki
berusia 16 bulan. Dia sudah tidak minum ASI sejak usia 8 bulan dan saya menggantinya dengan susu formula. Namun perlu dokter ketahui, ia selalu minum susu formula 7-8 dus/1000 gr/bulan. Akhirnya saya berinisiatif menambah susu kedelai yang saya buat sendiri ke dalam minumannya
supaya tidak terlalu banyak minum susu formula. Menurut dokter amankah saya memberikan susu
kedelai tiap hari sebagai nutrisi tambahan si kecil?
(Devi, Kediri)
Amankah Balita Sering Minum Susu Kedelai
TANYA
Dok, saya mau konsul nich, anak saya laki-laki
berusia 16 bulan. Dia sudah tidak minum ASI sejak usia 8 bulan dan saya menggantinya dengan susu formula. Namun perlu dokter ketahui, ia selalu minum susu formula 7-8 dus/1000 gr/bulan. Akhirnya saya berinisiatif menambah susu kedelai yang saya buat sendiri ke dalam minumannya
supaya tidak terlalu banyak minum susu formula. Menurut dokter amankah saya memberikan susu
kedelai tiap hari sebagai nutrisi tambahan si kecil?
(Devi, Kediri)
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
JAWAB
Seusia si kecil saat ini sebaiknya yang lebih
diutamakan adalah porsi makannya, yaitu makan
besar, makan dengan menu dan lauk yang sudah hampir menyerupai tekstur anak yang lebih besar. Konsumsi susu formula baik dari susu sapi maupun susu kedelai sedikit banyak akan mempengaruhi nafsu makan si kecil. Ia akan merasa kenyang dengan susu formula, sehingga malas untuk mencoba belajar makan. Seusianya saat ini sebaiknya susu formula (sapi atau kedelai) dibatasi hanya sampai 3-4 kali seharinya. Sehingga komposisi nutrisi/zat gizi yang
ia dapat akan berimbang, tidak hanya dari susu formula tetapi juga dari makanan utamanya (4 sehat 5 sempurna).
Kompas.com
JAWAB
Seusia si kecil saat ini sebaiknya yang lebih
diutamakan adalah porsi makannya, yaitu makan
besar, makan dengan menu dan lauk yang sudah hampir menyerupai tekstur anak yang lebih besar. Konsumsi susu formula baik dari susu sapi maupun susu kedelai sedikit banyak akan mempengaruhi nafsu makan si kecil. Ia akan merasa kenyang dengan susu formula, sehingga malas untuk mencoba belajar makan. Seusianya saat ini sebaiknya susu formula (sapi atau kedelai) dibatasi hanya sampai 3-4 kali seharinya. Sehingga komposisi nutrisi/zat gizi yang
ia dapat akan berimbang, tidak hanya dari susu formula tetapi juga dari makanan utamanya (4 sehat 5 sempurna).
Kompas.com
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
Dok, Kenapa Saya Sakit Sariawan Setiap Bulan?
TANYA :
Dear dokter.... Saya mempunyai masalah sariawan yang baru bisa sembuh hingga 14 hari. Sariawan yang derita bukan hanya di satu titik. Ada yang di daerah gusi, lidah dan area mulut lainnya. Diameternya pun cukup besar. Sariawan yang saya derita seperti orang haid karena setiap sebulan sekali datang. Padahal saya merasa tidak kekurangan vitamin karena saya senang dengan makanan mengandung sayuran dan buah-buahan. Saya juga sudah pernah konsultasi dengan dokter gigi, tetapi jawabannya pun tidak memuaskan. Apakah ada obat buat sariawan kambuhan yang sering saya derita... dan bagaimana pencegahannya... Terima kasih dok.. salam...
(Aya Humaidi, 22, Bekasi)
Dok, Kenapa Saya Sakit Sariawan Setiap Bulan?
TANYA :
Dear dokter.... Saya mempunyai masalah sariawan yang baru bisa sembuh hingga 14 hari. Sariawan yang derita bukan hanya di satu titik. Ada yang di daerah gusi, lidah dan area mulut lainnya. Diameternya pun cukup besar. Sariawan yang saya derita seperti orang haid karena setiap sebulan sekali datang. Padahal saya merasa tidak kekurangan vitamin karena saya senang dengan makanan mengandung sayuran dan buah-buahan. Saya juga sudah pernah konsultasi dengan dokter gigi, tetapi jawabannya pun tidak memuaskan. Apakah ada obat buat sariawan kambuhan yang sering saya derita... dan bagaimana pencegahannya... Terima kasih dok.. salam...
(Aya Humaidi, 22, Bekasi)
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
JAWAB
Hai Aya, Sepertinya sariawan yang anda derita saat ini memang ada kaitannya dengan siklus menstruasi yang anda alami setiap bulannya. Memang kasus
ini jarang terjadi, namun ada sebagian kecil
perempuan yang mengalaminya. Menurut penelitian yang tercantum di dalam
beberapa jurnal kedokteran dan kedokteran gigi, sebagian kecil perempuan memang memiliki riwayat sariawan pada periode menstruasi atau sebelum menstruasi. Salah satu contoh laporan kasus seorang pasien perempuan usia 21 tahun, selalu mengalami sariawan dimulai pada hari ke-2 sampai hari terakhir periode menstruasinya. Sariawan tersebut
biasanya berlokasi di bagian dalam pipi dan bibir atas. Keadaan ini secara berulang terjadi sejak usianya 15 tahun. Munculnya sariawan pada saat atau sebelum
menstruasi, disebabkan oleh adanya perubahan
hormon progesteron dan estrogen yang
mempengaruhi sistem kekebalan tubuh masing-
masing individu. Kondisi psikologis misalnya stres, juga dapat mempengaruhi munculnya sariawan secara berulang.
Sariawan yang berulang tersebut dapat sembuh
spontan dalam 10-14 hari. Namun, jika ada gejala-gejala akut atau kambuh, maka dapat dilakukan pengobatan dengan anestesi topikal (obat baal yang dioles), bahan koagulasi, atau steroid topikal. Anda juga dapat memperbanyak konsumsi vitamin B12 dan zat besi seperti sayur-sayuran. Meminimalisasi stres juga dapat membantu proses penyembuhan sariawan dan mencegahnya datang kembali. Konsultasikan kembali kepada Dokter Gigi Spesialis Penyakit Mulut (drg., SpPM), untuk informasi yang lebih lengkap, mendapatkan resep dan pengobatan
yang lebih memadai bagi sariawan anda. Demikian Aya, semoga lekas membaik. Salam gigi sehat.
Kompas.com
JAWAB
Hai Aya, Sepertinya sariawan yang anda derita saat ini memang ada kaitannya dengan siklus menstruasi yang anda alami setiap bulannya. Memang kasus
ini jarang terjadi, namun ada sebagian kecil
perempuan yang mengalaminya. Menurut penelitian yang tercantum di dalam
beberapa jurnal kedokteran dan kedokteran gigi, sebagian kecil perempuan memang memiliki riwayat sariawan pada periode menstruasi atau sebelum menstruasi. Salah satu contoh laporan kasus seorang pasien perempuan usia 21 tahun, selalu mengalami sariawan dimulai pada hari ke-2 sampai hari terakhir periode menstruasinya. Sariawan tersebut
biasanya berlokasi di bagian dalam pipi dan bibir atas. Keadaan ini secara berulang terjadi sejak usianya 15 tahun. Munculnya sariawan pada saat atau sebelum
menstruasi, disebabkan oleh adanya perubahan
hormon progesteron dan estrogen yang
mempengaruhi sistem kekebalan tubuh masing-
masing individu. Kondisi psikologis misalnya stres, juga dapat mempengaruhi munculnya sariawan secara berulang.
Sariawan yang berulang tersebut dapat sembuh
spontan dalam 10-14 hari. Namun, jika ada gejala-gejala akut atau kambuh, maka dapat dilakukan pengobatan dengan anestesi topikal (obat baal yang dioles), bahan koagulasi, atau steroid topikal. Anda juga dapat memperbanyak konsumsi vitamin B12 dan zat besi seperti sayur-sayuran. Meminimalisasi stres juga dapat membantu proses penyembuhan sariawan dan mencegahnya datang kembali. Konsultasikan kembali kepada Dokter Gigi Spesialis Penyakit Mulut (drg., SpPM), untuk informasi yang lebih lengkap, mendapatkan resep dan pengobatan
yang lebih memadai bagi sariawan anda. Demikian Aya, semoga lekas membaik. Salam gigi sehat.
Kompas.com
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
Kebiasaan Makan Banyak di Pagi Hari, Sehatkah?
TANYA :
Dok saya memiliki kebiasaan makan yang agak berbeda saat sarapan pagi setiap hari. Saya bisa menghabiskan nasi sampai 2 piring lengkap dengan sayur dan ikan. Namun setelah itu, saya tidak makan nasi lagi pada siang dan malam hari karena memang saya sudah tidak merasa lapar lagi. Kalau mau, makan cukup dengan cemilan ditambah segelas teh. Pertanyaan saya adalah
apakah kebiasaan saya ini tidak berbahaya bagi
kesehatan saya. Terima kasih atas penjelasannya. (Muslimin, 47 tahun, 165 cm, 65 kg, Pare-Pare)
Kebiasaan Makan Banyak di Pagi Hari, Sehatkah?
TANYA :
Dok saya memiliki kebiasaan makan yang agak berbeda saat sarapan pagi setiap hari. Saya bisa menghabiskan nasi sampai 2 piring lengkap dengan sayur dan ikan. Namun setelah itu, saya tidak makan nasi lagi pada siang dan malam hari karena memang saya sudah tidak merasa lapar lagi. Kalau mau, makan cukup dengan cemilan ditambah segelas teh. Pertanyaan saya adalah
apakah kebiasaan saya ini tidak berbahaya bagi
kesehatan saya. Terima kasih atas penjelasannya. (Muslimin, 47 tahun, 165 cm, 65 kg, Pare-Pare)
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
JAWAB :
Bapak Muslimin di Pare-Pare yang saya hormati.
Kebiasaan makan 1 atau 2 kali dalam porsi besar,
seperti yang bapak lakukan, hanya makan pagi, bisa 2 piring sekaligus, sering saya lihat sekarang ini. Karena kesibukan, tidak ada waktu, malas ke dapur, tidak mau antre lama, atau pergi ke restoran berulang-ulang menjadi alasan mereka punya kebiasaan seperti itu
Walaupun sementara ini Bapak tidak merasa ada
keluhan terkait kebiasaan ini, dari aspek
kesehatan sebenarnya tidak baik. Pola makan seperti ini memberikan beban yang berlebihan terhadap sistem pencernaan Bapak.
Ibaratkan mesin penggiling, dia harus bekerja memproses makanan itu sekaligus dalam jumlah yang besar.
Akibatnya, tubuh harus mengeluarkan asam lambung, dan enzim pencernaan lainnya dalam jumlah yang lebih besar pula. Aliran darah ke sistem pencernaan yang lebih banyak juga dibutuhkan.
Selagi kompensasi ini
dapat dilakukan oleh tubuh kita, barangkali tidak masalah, walau sering ada keluhan seperti lemah, mengantuk, perasaan bodoh setelah seseorang
makan terlalu banyak. Bila kompensasi tidak dapat lagi dilakukan oleh tubuh kita, makan model begini bisa menyebabkan gangguan pencernaan dengan
keluhan-keluhan kembung, mual, muntah, perut menyesak, dada panas, sepert terbakar akibat asam lambung dan makanan itu mengalami refluks atau masuk ke dalam kerongkongan. Bahkan, ada laporan beberapa kasus, bahwa serangan jantung terjadi karena dipicu oleh makan banyak ini sebelumnya. Walaupun berat badan Bapak sekarang ini masih termasuk normal, makan pagi banyak sekaligus juga dapat memacu kegemukan, atau obesitas. Ada penelitian, makan pagi porsi besar, walau
tujuannya untuk menghindari makan lagi setelah itu, tetapi ternyata tidak ada pengaruhnya. Mereka masih cenderung makan lagi setelah itu. Pada
kasus yang Bapak alami, walaupun hanya
mengkonsumsi makanan ringan dan minum teh,
makanan itu bisa saja jumlah kalorinya lebih besar daripada yang Bapak perkirakan. Nutrisi makan besar pagi ini, juga cendrung tidak baik, dan tidak lengkap. Nutrisi yang beragam, termasuk sayur-sayuran, buah-buahan diperlukan oleh tubuh. Kita perlu 3-5 kali sajian sayuran setiap harinya. Kalau kita hanya makan pagi, setelah itu hanya cemilan, cemilan yang kita lakukan cendrung tidak sehat, jarang orang mencari cemilan sayuran, buah-buahan, tetapi biasanya cendrung makanan yang banyak mengandung gula, tepung dan lemak. Makan seperti ini dapat menyebabkan kadar gula darah tiba-tiba melonjak tinggi. Suatu waktu hormon Insulin yang berusaha menetralisirnya dapat mengalami kelelahan, dan akhirnya terjadi resistensi Insulin, dan diabetes melitus. Jadi, walau tidak ada aturan pasti berapa kali sebaiknya kita makan sehari, tetapi, makan dalam porsi lebih sedikit, lebih sering, lebih lama (mengunyahnya) jauh lebih sehat. Agama juga menganjurkan demikian. "Makanlah kamu, minumlah kamu, tetapi jagan berlebihan (QS) Isilah perut-mu sepertiganya dengan makanan, sepertiganya air, sisanya kosongkanlah (Hadist). Sementara demikian jawaban saya Pak Muslimin, semoga berguna
Wassalamualaikum
JAWAB :
Bapak Muslimin di Pare-Pare yang saya hormati.
Kebiasaan makan 1 atau 2 kali dalam porsi besar,
seperti yang bapak lakukan, hanya makan pagi, bisa 2 piring sekaligus, sering saya lihat sekarang ini. Karena kesibukan, tidak ada waktu, malas ke dapur, tidak mau antre lama, atau pergi ke restoran berulang-ulang menjadi alasan mereka punya kebiasaan seperti itu
Walaupun sementara ini Bapak tidak merasa ada
keluhan terkait kebiasaan ini, dari aspek
kesehatan sebenarnya tidak baik. Pola makan seperti ini memberikan beban yang berlebihan terhadap sistem pencernaan Bapak.
Ibaratkan mesin penggiling, dia harus bekerja memproses makanan itu sekaligus dalam jumlah yang besar.
Akibatnya, tubuh harus mengeluarkan asam lambung, dan enzim pencernaan lainnya dalam jumlah yang lebih besar pula. Aliran darah ke sistem pencernaan yang lebih banyak juga dibutuhkan.
Selagi kompensasi ini
dapat dilakukan oleh tubuh kita, barangkali tidak masalah, walau sering ada keluhan seperti lemah, mengantuk, perasaan bodoh setelah seseorang
makan terlalu banyak. Bila kompensasi tidak dapat lagi dilakukan oleh tubuh kita, makan model begini bisa menyebabkan gangguan pencernaan dengan
keluhan-keluhan kembung, mual, muntah, perut menyesak, dada panas, sepert terbakar akibat asam lambung dan makanan itu mengalami refluks atau masuk ke dalam kerongkongan. Bahkan, ada laporan beberapa kasus, bahwa serangan jantung terjadi karena dipicu oleh makan banyak ini sebelumnya. Walaupun berat badan Bapak sekarang ini masih termasuk normal, makan pagi banyak sekaligus juga dapat memacu kegemukan, atau obesitas. Ada penelitian, makan pagi porsi besar, walau
tujuannya untuk menghindari makan lagi setelah itu, tetapi ternyata tidak ada pengaruhnya. Mereka masih cenderung makan lagi setelah itu. Pada
kasus yang Bapak alami, walaupun hanya
mengkonsumsi makanan ringan dan minum teh,
makanan itu bisa saja jumlah kalorinya lebih besar daripada yang Bapak perkirakan. Nutrisi makan besar pagi ini, juga cendrung tidak baik, dan tidak lengkap. Nutrisi yang beragam, termasuk sayur-sayuran, buah-buahan diperlukan oleh tubuh. Kita perlu 3-5 kali sajian sayuran setiap harinya. Kalau kita hanya makan pagi, setelah itu hanya cemilan, cemilan yang kita lakukan cendrung tidak sehat, jarang orang mencari cemilan sayuran, buah-buahan, tetapi biasanya cendrung makanan yang banyak mengandung gula, tepung dan lemak. Makan seperti ini dapat menyebabkan kadar gula darah tiba-tiba melonjak tinggi. Suatu waktu hormon Insulin yang berusaha menetralisirnya dapat mengalami kelelahan, dan akhirnya terjadi resistensi Insulin, dan diabetes melitus. Jadi, walau tidak ada aturan pasti berapa kali sebaiknya kita makan sehari, tetapi, makan dalam porsi lebih sedikit, lebih sering, lebih lama (mengunyahnya) jauh lebih sehat. Agama juga menganjurkan demikian. "Makanlah kamu, minumlah kamu, tetapi jagan berlebihan (QS) Isilah perut-mu sepertiganya dengan makanan, sepertiganya air, sisanya kosongkanlah (Hadist). Sementara demikian jawaban saya Pak Muslimin, semoga berguna
Wassalamualaikum
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
KENAPA setiap saya buang air kecil, saya merasa sakit ? Tak hanya itu, saya pun selalu keputihan. Bahkan, setiap saya BAB, saya juga mengeluarkan
lendir? Apa masalah yang terjadi?
Irma suryani- Tebet Barat
Jawaban:
Nyeri saat BAK terjadi karena adanya infeksi/
eperadangan yang pada kasus ini berhubungan
dengan keputihan, dengan adanya keluhan
keputihan yang sering menandakan higienis bagian alat vital kurang baik sehingga terjadi infeksi yang bisa disebabkan oleh jamur dan bakteri. Karena itu pengobatana harus sinergi dalam penanganan nyeri BAK dan keputihannya. Hal yang sama juga berhubungan dengan BAB yang berlendir.
Dr. Adhi Bhakti Ginanjar, SpOG
Spesialis Kebidanan & Kandungan RS Awal Bros Tangerang
Okezone.com
KENAPA setiap saya buang air kecil, saya merasa sakit ? Tak hanya itu, saya pun selalu keputihan. Bahkan, setiap saya BAB, saya juga mengeluarkan
lendir? Apa masalah yang terjadi?
Irma suryani- Tebet Barat
Jawaban:
Nyeri saat BAK terjadi karena adanya infeksi/
eperadangan yang pada kasus ini berhubungan
dengan keputihan, dengan adanya keluhan
keputihan yang sering menandakan higienis bagian alat vital kurang baik sehingga terjadi infeksi yang bisa disebabkan oleh jamur dan bakteri. Karena itu pengobatana harus sinergi dalam penanganan nyeri BAK dan keputihannya. Hal yang sama juga berhubungan dengan BAB yang berlendir.
Dr. Adhi Bhakti Ginanjar, SpOG
Spesialis Kebidanan & Kandungan RS Awal Bros Tangerang
Okezone.com
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
TANYA :
Dok, yang dimaksud dengan detak jantung normal 60-100 per menit itu adalah detak jantung saat kita benar-benar istirahat tak melakukan aktivitas apapun, atau termasuk saat kita melakukan aktivfitas ringan seperti mandi, mencuci, dll? Detak
jantung saya selalu berkisar antara 80-110. 80 per menit ketika saya sedang istirahat total 90-110 ketika tubuh saya bergerak melakukan aktivitas ringan (bahkan hanya ketika sedang berjalan). Apakah itu normal dok? Terima kasih.
(Riyani, 32, 155 cm, 59 kg, Jakarta)
TANYA :
Dok, yang dimaksud dengan detak jantung normal 60-100 per menit itu adalah detak jantung saat kita benar-benar istirahat tak melakukan aktivitas apapun, atau termasuk saat kita melakukan aktivfitas ringan seperti mandi, mencuci, dll? Detak
jantung saya selalu berkisar antara 80-110. 80 per menit ketika saya sedang istirahat total 90-110 ketika tubuh saya bergerak melakukan aktivitas ringan (bahkan hanya ketika sedang berjalan). Apakah itu normal dok? Terima kasih.
(Riyani, 32, 155 cm, 59 kg, Jakarta)
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
JAWAB :
Sdri Riyani yang baik, di Jakarta
Sesuai dengan pertanyaan Sdri, detak jantung yang normal memang berkisar antara 60-100 kali per menit. Walaupun ada pengecualian seperti pada atlet yang bugar, detak jantungnya dapat di bawah 60 kali per menit. Detak jantung, yang biasa juga disebut denyut nadi, karena dihitung dengan menekan urat nadi di pergelangan tangan atau
dapat juga di leher, dilakukan pada saat istirahat, karena itu disebut juga detak jantung waktu istirahat. Pada waktu Anda melakukan aktivitas denyut nadi ini dapat meningkat, ini disebabkan pada waktu
Anda beraktivitas, tubuh membutuhkan supply
darah lebih banyak, dan karena itu jantung akan
memompa darah lebih banyak pula. Kecepatan
denyut, detak jantung ini menunjukkan efektivitas kerja jantung. Disamping tingkat aktivitas, kebugaran, suhu, temperatur udara, posisi tubuh, emosi, berat badan, obat-obatan dapat bepengaruh terhadap kecepatan detak jantung kita. Sebagai contoh, kalau Anda marah jantung Anda Akan berdetak lebih cepat,dalam batas tertentu itu normal. Lalu, pada kasus Riyani yang denyut nadinya selalu
antara 80-110 kali per menit, 80 waktu istirahat
dan 110 waktu aktivitas ringan, keadaan ini bisa
normal atau bisa juga tidak, tergantung gejala lain yang menyertainya, seperti sesak nafas, sakit
dada, keringat banyak, rasa pusing dan sebagainya. Namun, yang jelas, kecepatan denyut nadi dapat menunjukkan kebugaran jantung, tubuh seseorang, bahkan denyut nadi yang cepat
merupakan faktor risiko untuk stroke, jantung.
Karena itu sebaiknya Anda konsultasi ke dokter setempat. Kemudian, melihat perbandingan tinggi dan berat badan Anda, BMI, indeks massa tubuh Anda masih normal. Pertahankan ini dengan olahraga teratur, dan pola makan yang sehat. Kalau Anda teratur olahraga, minimal 30-40 menit, 5 kali dalam seminggu, di samping kebugaran Anda lebih baik, denyut nadi Anda juga akan lebih stabil.
Wassalam, semoga bermanfaat.
Kompas.com
JAWAB :
Sdri Riyani yang baik, di Jakarta
Sesuai dengan pertanyaan Sdri, detak jantung yang normal memang berkisar antara 60-100 kali per menit. Walaupun ada pengecualian seperti pada atlet yang bugar, detak jantungnya dapat di bawah 60 kali per menit. Detak jantung, yang biasa juga disebut denyut nadi, karena dihitung dengan menekan urat nadi di pergelangan tangan atau
dapat juga di leher, dilakukan pada saat istirahat, karena itu disebut juga detak jantung waktu istirahat. Pada waktu Anda melakukan aktivitas denyut nadi ini dapat meningkat, ini disebabkan pada waktu
Anda beraktivitas, tubuh membutuhkan supply
darah lebih banyak, dan karena itu jantung akan
memompa darah lebih banyak pula. Kecepatan
denyut, detak jantung ini menunjukkan efektivitas kerja jantung. Disamping tingkat aktivitas, kebugaran, suhu, temperatur udara, posisi tubuh, emosi, berat badan, obat-obatan dapat bepengaruh terhadap kecepatan detak jantung kita. Sebagai contoh, kalau Anda marah jantung Anda Akan berdetak lebih cepat,dalam batas tertentu itu normal. Lalu, pada kasus Riyani yang denyut nadinya selalu
antara 80-110 kali per menit, 80 waktu istirahat
dan 110 waktu aktivitas ringan, keadaan ini bisa
normal atau bisa juga tidak, tergantung gejala lain yang menyertainya, seperti sesak nafas, sakit
dada, keringat banyak, rasa pusing dan sebagainya. Namun, yang jelas, kecepatan denyut nadi dapat menunjukkan kebugaran jantung, tubuh seseorang, bahkan denyut nadi yang cepat
merupakan faktor risiko untuk stroke, jantung.
Karena itu sebaiknya Anda konsultasi ke dokter setempat. Kemudian, melihat perbandingan tinggi dan berat badan Anda, BMI, indeks massa tubuh Anda masih normal. Pertahankan ini dengan olahraga teratur, dan pola makan yang sehat. Kalau Anda teratur olahraga, minimal 30-40 menit, 5 kali dalam seminggu, di samping kebugaran Anda lebih baik, denyut nadi Anda juga akan lebih stabil.
Wassalam, semoga bermanfaat.
Kompas.com
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
JAWAB:
Verry Yth,
Operasi caesar adalah salah satu cara untuk
melahirkan bayi. Pasca caesar boleh untuk saja
caesar lagi. Pada umumnya pertanyaannya apakah boleh lahir normal? Kalau untuk melahirkan lewat oeprasi caesar lagi, boleh kapan saja. Setelah melakukan caesar dua kali, maka sangat
dianjurkan untuk caesar berikutnya dilanjutkan
dengan tubektomi (steril), karena resiko yang semakin tinggi. Kalau mau melahirkan secara normal, tidak boleh hamil dalam dua tahun pasca caesar dan tidak boleh berulang indikasi caesarnya. Terimakasih.
Kompas.com
JAWAB:
Verry Yth,
Operasi caesar adalah salah satu cara untuk
melahirkan bayi. Pasca caesar boleh untuk saja
caesar lagi. Pada umumnya pertanyaannya apakah boleh lahir normal? Kalau untuk melahirkan lewat oeprasi caesar lagi, boleh kapan saja. Setelah melakukan caesar dua kali, maka sangat
dianjurkan untuk caesar berikutnya dilanjutkan
dengan tubektomi (steril), karena resiko yang semakin tinggi. Kalau mau melahirkan secara normal, tidak boleh hamil dalam dua tahun pasca caesar dan tidak boleh berulang indikasi caesarnya. Terimakasih.
Kompas.com
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
Keputihan Bertahun-tahun
TANYA:
Dok, saya berusia 25 tahun dan belum menikah. Saya sudah mengalami keputihan selama bertahun-tahun. Kadang keputihan bening, kuning, keruh, terkadang berbau, tetapi juga kadang biasa saja. TErkadang gatal dan tidak. Saya sudah beberapa kali berkonsultasi ke dokter
kandungan dan pernah di USG tetapi katanya tidak ada apa-apa. Pernah juga dicek lendir
keputihannya katanya positif bakteri dan virus.
Oleh dokter saya diberi obat tetapi kenyataannya
keputihan masih berlanjut. Apakah ini bisa menyebabkan kanker dok? Bagaimana menyembuhkan keputihan ini. Sebagai
informasi, saya pernah tidak lancar haid, bisa
sampai 3 bulan tidak haid. Sekarang sudah lancar dan tidak pernah nyeri haid. Mohon penjelasan dan bantuan dokter. Terima kasih.
(Ima, Ponorogo)
Keputihan Bertahun-tahun
TANYA:
Dok, saya berusia 25 tahun dan belum menikah. Saya sudah mengalami keputihan selama bertahun-tahun. Kadang keputihan bening, kuning, keruh, terkadang berbau, tetapi juga kadang biasa saja. TErkadang gatal dan tidak. Saya sudah beberapa kali berkonsultasi ke dokter
kandungan dan pernah di USG tetapi katanya tidak ada apa-apa. Pernah juga dicek lendir
keputihannya katanya positif bakteri dan virus.
Oleh dokter saya diberi obat tetapi kenyataannya
keputihan masih berlanjut. Apakah ini bisa menyebabkan kanker dok? Bagaimana menyembuhkan keputihan ini. Sebagai
informasi, saya pernah tidak lancar haid, bisa
sampai 3 bulan tidak haid. Sekarang sudah lancar dan tidak pernah nyeri haid. Mohon penjelasan dan bantuan dokter. Terima kasih.
(Ima, Ponorogo)
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
JAWAB:
Ima Yth,
Karena sudah lama dan berulang keputihannya,
coba di ulang periksa lendir keputihannya.
Namanya periksa kultur-resistensi. Nanti akan
diketahui nama kumannya dan jenis obatnya. Keputihan seringkali terkait dengan air disekitar rumah atau kantor , pemakaian celana atau aktivitas fisiknya. Pelajari semuanya. Karena bisa
saja keputihannya memang normal. Prinsipnya adalah pelihara suasana vaginal dalam keadaan stabil dan upayakan kering. Kalau mengganggu segera ke dokter. Karena keputihan yang tidak diatasi dengan baik bisa saja menyebabkan komplikasi rusaknya organ reproduksi. Semoga bermanfaat.
Kompas.com
JAWAB:
Ima Yth,
Karena sudah lama dan berulang keputihannya,
coba di ulang periksa lendir keputihannya.
Namanya periksa kultur-resistensi. Nanti akan
diketahui nama kumannya dan jenis obatnya. Keputihan seringkali terkait dengan air disekitar rumah atau kantor , pemakaian celana atau aktivitas fisiknya. Pelajari semuanya. Karena bisa
saja keputihannya memang normal. Prinsipnya adalah pelihara suasana vaginal dalam keadaan stabil dan upayakan kering. Kalau mengganggu segera ke dokter. Karena keputihan yang tidak diatasi dengan baik bisa saja menyebabkan komplikasi rusaknya organ reproduksi. Semoga bermanfaat.
Kompas.com
Kalina
Moderator
Re: Klinik Umum IIdotCom
Apa Penyebab Rambut Beruban pada Balita?
TANYA:
Yth. Dokter, anak saya sejak umur 3 tahun sudah beruban (rambut putih). Sampai saat ini semakin bertambah banyak ubannya. Sebenarnya apa penyebabnya, bisa disembuhkan atau tidak. Saya pernah konsultasi ke dokter spesialis kulit tapi tidak ada perubahan (katanya karena keturunan). Terima kasih sebelumnya.
Ignatius, Lampung Tengah
JAWAB :
Pertumbuhan rambut putih/uban lebih dini dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti faktor genetik/keturunan bila dalam keluarga ada yang mengalami hal serupa, kelainan pigmen kulit seperti vitiligo, kekurangan zat-zat nutrisi seperti vitamin B12, tembaga (copper), natrium dan sebagainya. Kelainan hormonal, metabolik, dan asap rokok dapat juga menyebabkannya.
Pengobatannya adalah tergantung dari penyebabnya dan itu harus dicari secara teliti dan melalui pemeriksaan yang komprehensif.
KOMPAS.COM
Apa Penyebab Rambut Beruban pada Balita?
TANYA:
Yth. Dokter, anak saya sejak umur 3 tahun sudah beruban (rambut putih). Sampai saat ini semakin bertambah banyak ubannya. Sebenarnya apa penyebabnya, bisa disembuhkan atau tidak. Saya pernah konsultasi ke dokter spesialis kulit tapi tidak ada perubahan (katanya karena keturunan). Terima kasih sebelumnya.
Ignatius, Lampung Tengah
JAWAB :
Pertumbuhan rambut putih/uban lebih dini dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti faktor genetik/keturunan bila dalam keluarga ada yang mengalami hal serupa, kelainan pigmen kulit seperti vitiligo, kekurangan zat-zat nutrisi seperti vitamin B12, tembaga (copper), natrium dan sebagainya. Kelainan hormonal, metabolik, dan asap rokok dapat juga menyebabkannya.
Pengobatannya adalah tergantung dari penyebabnya dan itu harus dicari secara teliti dan melalui pemeriksaan yang komprehensif.
KOMPAS.COM