Gula
Gula itu sahabatnya jerawat, kalau kita terlalu banyak mengkonsumsi gula maka peradangan malah akan merambah kemana-mana, maka dari itu batasi konsumsi gula harian kamu. Dewasa harusnya idealnya konsumsi gula sebanyak 90 gram saja atau kurang dari setengah cangkir. Nah jumlah tadi itu udah termasuk gula dari makanan yang kita konsumsi ya kayak nasi, camilan, dan minuman manis.
Kafein
Kafein itu bisa mengikat cairan dan membuangnya, makannya kenapa kalau kita makan atau minum yang ada kafeinnya kita cepet buang air kecil, itu salah satu cirinya. Dan ini yang dibilang bisa membuat kulit kering, penuaan dini, jerawatan dan masalah kulit lainnya.
Konsumsi berlebih bisa menyebabkan kamu terserang dehidrasi loh, jadi mending mulai kurangi konsumsi kafein berlebih seperti kopi, minuman bersoda, cokelat dan lain-lain.
Makanan Berpengawet
Saat ini emang agak susah nyari makanan yang ga ada pengawetnya, padahal pengawet ini buruk banget dampaknya bagi kesehatan, dan kulit juga termasuk loh. Maka dari itu lebih baik mulai kurangi makanan kemasan ya.
