Dipi76
New member
Bls: Silahkan Bertanya, dipi Menjawab
-dipi-
Kalo dari aku pribadi nggak bisa kasih masukan, karena kau sendiri mengalami susah untuk cepat tidur. Tapi dari beberapa artikel yang pernah aku baca, ada beberapa tips, diantaranya :non dipi
Cara ampuh tanpa efek samping biar cepat tidur apa ya
- Tidur di tempat tidur yang nyaman. Salah satu masalah tidur disebabkan karena tempat tidur yang tidak nyaman karena itu pilihlan tempat tidur dimana kasur dan bantal terbuat dari bahan terbaik.
- Mandi sebelum tidur upayakan badan dalam keadaan segar karena itu cobalah mandi terlebih dulu sebelum tidur karena mandi menjadi salah satu cara membuat otot santai dan segar.
- Minum segelas susu atau secangkir teh herbal hangat.
- Coba membaca bacaan yang ringan. Membaca buku-buku yang ringan juga dapat kita lakukan untuk mempercepat kantuk karena membaca bisa membuat mata lelah dan bila lelah, kantuk akan cepat datang.
-dipi-